Háttámla = egészséges hát!

A nem megfelelő ülő helyzet a hát- és az alsó hátfájás panaszának egyik leggyakoribb oka. A sofőr vagy irodai dolgozó életében több mint 80 000 órát tölt ülőhellyel. Ugyanakkor sok ember lehajolt háttal ül, ami óriási károkat okoz a testnek. A terhelés, amelyet az izmok nem érzékelnek, közvetlenül a gerincre kerül.

A jobb háttámla kényelmesebbé teszi a hátát, és enyhíti a stresszt vezetés közben vagy az irodában történő munkavégzés során.A megfelelő és kényelmes háttámla testreszabásához tanácsadóink segítenek!

A hátsó ortopéd párnák típusai és előnyei

Sok embernek vannak hátproblémái, még fiataloknak, gyerekeknek is. A gyógyszereken és egyéb kezeléseken kívül a hát hátán ortopéd párna is ajánlott. A termék enyhíti a fájdalmat, enyhíti a stresszt, kellemesebbé és kényelmesebbé teszi az életet. Sokféle van, mindenki megtalálja a megfelelőt.

A használat előnyei

A hátsó ortopédiai párnának vannak előnyei a gerincbetegségek kezelésének más módszereihez képest:

    megtakarítja a fájdalom különböző típusaitól és eredetétől; kijavítja a testtartást, az izmokat normál állapotba hozza; eltávolítja az erős és abnormális nyomást a gerincre; helyettesítik az orvosi gimnasztikát, a testnevelést, a jógát, ha nincs rá idő; hipoallergén anyagokból készülnek, amelyek nem befolyásolják az egészséget; néhány ellenjavallat.

A hátsó termék megfelelő kiválasztásával kényelmesebbé válik a széken, irodai székben vagy autóban ülő munka.

Ha párnára van szükség, és ki ne használja?

Az eszközre a következő helyzetekben lesz szükség:

    munka irodában, ülő módban; fotel, szék kényelmetlen kialakítása; bármilyen hátfájás; amikor a testet gerincoszlop sérülése után helyreállítják; radikulitisz, csontritkulás; sporttermi edzés nagy terheléssel a háton; fáradtság, letargia, a teljesítmény romlása; szédülés, fejfájás; rossz testtartás.

Fáradtság és fejfájás esetén a párna segíti a gerincterhelés csökkentését. A hátfájás a nyaki gerinc hibás működéséhez vezet, amely közvetlenül érinti a fejet és az agyat.

Az ellenjavallatok jelentéktelenek, de érdemes megfontolni őket:

  1. Egyéni allergia a gyártó anyagokkal szemben. Ez a hipoallergén összetevők miatt ritka, de vásárlás előtt érdemes megvizsgálni az összetételt.
  2. Kellemetlenség az ágyéki párna használatakor. Konzultáljon orvosával, és válassza ki a termék másik modelljét.
  3. Gyulladás, sebek, fekélyek, kiütés esetén várjon a termék használatával a teljes gyógyulásig..
  4. A székre üléshez a szék nem alkalmas alváshoz. Ha szükséges, vásároljon egy speciális hengert vagy párnát, amely támogatja a csigolyákat, és emlékszik az alakra.

Vásárlás előtt konzultáljon orvosával, hogy kiválassza a megfelelő kialakítást, modellt és anyagot.

fajták

A gerinc párna különböző formájú, méretű és anyagú. A megfelelő kiválasztásához meg kell ismernie a jellemzőket.

A nyomtatvány

Számos általános termékforma létezik. Mindegyiknek külön előnyei vannak.

Gyűrű

Az ülésre helyezték. A központban van egy kivágás, amely elősegíti az izom-csontrendszer kényelmét. Miért jó ortopédiai ágyéki párna egy székhez gyűrű formájában?

    a kialakítás miatt az alsó rész normál hajlítása érhető el; a farokcsont, a sacrum és a medence területe ellazul; alkalmas különféle fotelokhoz és székekhez; maximális súly - 120 kg; 2-3 év alatt nem deformálódik.

Ez a legkényelmesebb lehetőség..

Úgy néz ki, mint egy gumi gyűrű. Gerinc megkönnyebbülés párna, amely egyenletesen osztja el a terhet a test minden részén. Miért jó:

    javítja a medencei szervek vérkeringését, növeli az oxigén áramlását; csökkenti a nyak, a hát alsó része, a gerinc terhelését, kijavítja a testtartást és javítja az izmok működését; a gerinc megfelelő helyzetben tartja, amely hosszú ideig megakadályozza a fájdalom megjelenését; gerinc sérülések kezelésére és a betegségek megelőzésére szolgál.

Bármely ülésmérethez alkalmas, kényelmes utazáshoz.

Téglalap, négyzet alakú

Hosszú üléshez használható. A tartópárna nem mozog oldalra, szilárdan az ülésen tartja. Előnyök:

    sokféle méret, bármilyen szék, fotel alatt van; a lágyság hozzájárul az anatómiai forma megismétléséhez, ez segít a terhelés egyenletes eloszlásában; nincs szükségtelen stressz a nyakon, a hát alján, a csigák közötti korongokon; fel lehet használni az izom-csontrendszeri problémák kezelésére.

Ideális irodai dolgozóknak, sofőröknek - azoknak, akik ülő munkát végeznek.

A szék hátsó részében, székben

Kényelmes üléstermékekkel együtt használni. A közös alkalmazás a felét megkönnyíti. Különböző minták vannak:

  1. Ortopédiai deréktámasz. Úgy néz ki, mint egy hátsó alakban ívelt lemez. Vannak opciók autó- vagy irodai székekhez. A szék hátsó részéhez rögzítő heveder van.
  2. A hátsó ortopéd henger felépítése hasonló egy hengerhez. Szíjtartóval is rendelkezik.

Az ilyen minták pozitív szempontjai:

    a gerinc állandó pihenése a székhez való rögzítés miatt; a terhelés egyenletesen oszlik meg az egész gerincoszlopban; természetes hátsó helyzet; ortopédiai háttámla, amely alkalmas az izom-csontrendszer összes betegségének kezelésére.

Mielőtt megvásárolna egy hátulról készült terméket, keresse fel orvosát. Kiválasztania kell a minőségi elemet.

anyagok

Annak elkerülése érdekében, hogy ne vásároljon hamisítást, figyelmesen olvassa el az alapanyagok és a töltőanyag jellemzőit.

Latex

A latex alapot sok ortopédiai termékhez használják. Ezek téglalap alakú, négyzet alakú, kerek és anatómiai alakúak. Előnyök:

    rugalmas, rugalmas alap, amely megkönnyíti a kényelmet hosszú ideig ülve; tartós, legalább tíz évig tart, változatlan marad; tegye a test alakját; kézi és gépi mosás megengedett.

Izzópárna habgumi latexből.

Viskoelasztikus hab

Könnyen megváltoztatja az alakját testtömeg alatt. Előnyök:

    környezetbarát anyag; jótékony hatással van a légzőrendszerre és a keringési rendszerre; felveszi a test alakját, elosztja a terhet; több mint tíz évig tart.

Bármilyen székmérethez, kivitelhez és anyaghoz megfelelő.

Poliészter

Olcsóbb, mint az előző opciók, és nem rosszabb a minőségén. Pozitív pontok:

    töltve szilikon-kenéssel ellátott golyókkal, amelyek formálják a párnát; a magasság megváltoztatható golyók hozzáadásával vagy eltávolításával; lágyság, rugalmasság, mobilitás; legalább tíz évig tart; gépi és kézmosásra alkalmas.

Egyenletesen osztja el a terhet és gyógyítja a nyakat, a hát alsó részét, a gerincét.

Különböző gyártók példái

Az alsó rész párnájának kiválasztásához meg kell ismerkednie konkrét példákkal:

    Egy kínai gyártó "PRO üléspárnája" poliészterből és poliuretánból készül. U-vágott, a termék mindenféle ülésre alkalmas. A bevonat víztaszító, hipoalergén, lélegző. Van egy memória effektus. Csak kéziszáraz tisztítást végezzen.
    A német Hilberd gyártó párna bármilyen típusú ülésre, beleértve az autót is. A hát alá helyezve, hevederekkel rögzítve. Viskoelasztikus polimer habból készül, memóriafunkcióval. Lélegző anyag, meleg időben is kellemes ülni. Az átlagos ár 4500 rubel. Téglalap alakú párna az ágyék gerincére és az egész hát megkönnyebbülése Relaxus U-nyakkal. Segít a hátfájás és a medencei szervek fájdalmain. A hab megőrzi formáját, és lehetővé teszi a levegő átjutását mindkét oldalról. Alkalmas hosszú ideig tartó ülésre. Ár - 1300 rubel.
    A Trelax véleménye szerint az autoback minden autó ülés számára a legkényelmesebb párna. Anatómiai kialakítású, tökéletesen illeszkedik a hát alá. Poliuretán habból készül, rugalmas, rugalmas, biztonságosan rögzíti. A költség körülbelül 2300 rubel.

Az ortopédiai párna nélkülözhetetlen dolog a sérülések, a gerincbetegségek és a gyakori fájdalom esetén.

Hozzászólni válasz visszavonása

Nem tudom elképzelni az életem ortopéd párna nélkül, de nem a hát alatt, hanem a nyaka alatt. A nyaki csigolyák elmozdulása, instabilitása és csontritkulása van. A párnám csak egy életmentő, nemcsak szezonális súlyosbodások esetén, hanem minden nap a kényelmes alvás érdekében. Pár évvel ezelőtt vettem, körülbelül 5000 rubelt fizetett, de igazolta a költségeit. Még akkor is elviszem egy másik városba, amikor a férjemmel a szüleimhez autóval megyünk. Mellesleg a fejem alatt van egy külön párna az autóhoz, de nem tudtam, hogy létezik-e ortopéd párna a hátam alatt. Amikor a lányom felnő, ortopédiai párnát akarok választani az alváshoz, mert a nyakot védeni kell.

Ortopédiai szék háttámla

A legtöbb ember munkanapját a munka vagy a számítógép asztalán való hosszan tartó üléshez társítják. A súlyos egészségügyi problémák elkerülése érdekében fontos a munkahely megfelelő felszerelése. Ezekre a célokra ortopéd párnát használnak a szék hátulján..

Milyen problémák célja a hátoldalon található ortopédiai pad megoldása

Ülés közben a gerinc jelentős terheléseket él át, ezek körülbelül 11-szer magasabbak a test függőleges helyzetéhez képest. Az alváz általában előre halad az asztallap vagy a monitor képernyője felé. A felmerült nyomás miatt a csigolyák szélei érintkeznek, és növekszik a csigolyák közötti megcsípés veszélye. A gerinc természetes funkciói megsérülnek, izomdisztrófia alakul ki a mellkasi és a lumbosakrális régióban. Állandó fájdalom jelentkezik.

Az időszakos bemelegedés célja a negatív hatás részleges gyengítése, amelyet ajánlott 45 percenként elvégezni.

A helyzet megmentéséhez egy speciális háttámlaszék szolgál. Ezzel az ülő ember abbahagyja a lehajlást, és a gerinc anatómiai görbéinek megfelelő pózot vesz fel. A gerincoszlop egyenletesen oszlik meg. Megkönnyebbül a hátizmok túlzott feszültsége, eltűnik a kellemetlen érzés, ami lehetővé teszi a munka intenzitásának fokozását.

A háttámla párnáját hosszú ideig használhatja.

Felhasználási indikációk

Ortopédiai betét használata mindenki számára szükséges, akinek a tevékenysége ülő helyzetben zajlik. Ezek járművezetők, irodai dolgozók, adminisztrátorok, diszpécserek, tervezők, pilóták stb..

Egészséges ember számára a szék hátulján található ortopédiai betét megelőző intézkedésként szolgál számos betegség kialakulásához..

Kötelező használni azok számára, akiknek már vannak problémái a gerincvel..

  • osteochondrosis.
  • Intervertebrális sérv.
  • Az egyes csigolyák elmozdulása.
  • A tárcsa kiemelkedése.
  • Gerincferdülés.

A hátsó párnát 14 éven felüli emberek használják. A terhes nők számára hasznos lesz az ágyéki térségre gyakorolt ​​nyomás megfelelő eloszlása, valamint a műtétek és a gerinc sérülések utáni helyreállítási időszak..

A gerincoszlop betegségeinek súlyosbodásával a párnát egy ideig el kell hagyni, amíg a remisszió meg nem történik..

A hasznos eszköz bármilyen székhez rögzíthető. Ha rendelkezésére áll ortopéd szék, akkor a párnára már nincs szüksége. Nem szabad túl puha és magas székeken használni..

Számos szabály létezik, amelyek maximalizálják az ortopédiai termékek használatának hatékonyságát..

A párnát egy speciális hevederekkel ellátott szék vagy szék hátsó részéhez rögzítik. A kiálló résznek a gerinc kanyarjára kell esnie.

A székre landoláskor minimális távolságot kell kialakítani a medence és a hátsó rész között, és az alsó résznek szorosan érintkeznie kell a párnával..

Hogyan működik a szék ortopéd padja?

Az ortopédiai párna takaróból és töltőanyagból áll.

A burkolatok pamutszövetből készülnek, szintetikus szálak hozzáadásával. A légáramlás és a hőátadás mértéke a pamutkomponens százalékától függ. A szintetikus alkatrész felelős a megjelenés fenntartásáért, megakadályozza a gyors kopást és gyűrődést.

A belső töltés latex vagy poliuretán habból készül.

A latex könnyen alkalmazkodik a hát alakjához, megakadályozza a túlmelegedést, hosszú élettartamú (akár 10 évig).

A poliuretán hab nagy merevséggel, jó légvezetéssel rendelkezik, megfizethető áron. Az abból készült termék 3-5 évig intenzíven használható.

Mindkét faj hipoallergén. A por nem halmozódik fel benne, az atkák reprodukciójához nincsenek feltételek.

Az egyik legjobb természetes töltőanyag a hajdina. Szabadon átjut a levegőn, nem melegszik fel, hosszú ideig megőrzi eredeti formáját.

Mindkét univerzális onlay-modell létezik, amelyek támogatást nyújtanak az egész gerinchez, valamint speciális termékek az egyes osztályok számára. Megelőző célból ajánlott az első lehetőséget választani..

Ha problémák merülnek fel, vásároljon párnát a hát egy adott területére.

A termék választását a merevség mértéke határozza meg. A puha modellek ajánlottak a gyermekek számára, és a felnőtteknek közelebbről kell megvizsgálniuk a kemény megjelenést.

Az átlapolás klasszikus modellje téglalap alakú, oldalsó lökhárítókkal.

A párnák magassága széles tartományban, 6 és 14 cm között van.

A termék szélessége nem haladhatja meg a szék hátsó részét. A hosszúságot a személyes preferenciák alapján választhatjuk meg, 40 és 80 cm között.

A szék hátulján levő ortopédiai fedvény nem luxus, hanem szükségesség azok számára, akik a munka heteik nagy részét asztal vagy számítógép mellett ülve töltik. Egy ilyen eszköz képes megőrizni a hát egészségét, összehangolni a testtartást, csökkenteni a fájdalmat gerincvel kapcsolatos problémák esetén..

Ortopéd párnák, párnák, masszírozók: működésük célja és elve

Az izom-csontrendszer legtöbb betegsége ülő életmód miatt alakul ki.

Vezetés, ülő munka, a TV előtti pihenés - mindez izom atrófiához és gerincproblémákhoz vezet..

Az ülő életmód negatív következményeinek elkerülése érdekében javasolt figyelni az ortopédiai párnákra, a párnákra és a masszírozókra.

Ülés közben kiürítik a testet, enyhítik a hátulsó stresszt, segítenek megszabadulni a kellemetlenségektől és a munkára koncentrálnak.

Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges drága termékeket vásárolni: ha szeretné, saját kezével készíthet ortopédiai párnát..

Mik az ortopédiai párnák, párnák, szék- és székmasszírozók??

Az ortopédiai pad egy anatómiai alakú termék, amely lehetővé teszi ortopédiai tulajdonságok megadását bármilyen székhez vagy székhez. A szék hátsó részéhez van rögzítve, és olyan felületet képez, amely kedvezően befolyásolja a gerinc állapotát és a test egészét..

Az ortopédiai pad:

  • Kiváló gerinctartó - a gerinc "alkalmazkodik" a hát anatómiai alakjához és helyes pozícióba kerül.
  • A vérkeringés javítása - a gerinc és a belső szervek ellátásra kerülnek vért, valamint táplálékot adnak hozzá.
  • A túlzott terhelés eltávolítása a hátsó részből - lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a zsibbadás és fájdalom érzésétől a nehéz nap után.
  • Az általános egészség javítása, a CFS (krónikus fáradtság szindróma) kiküszöbölése - ezt a hatást a gerinc normalizálásával érik el.

Az ortopéd párnák hasonló hatással vannak a testre. Ezeket az eszközöket a szék háttámlájához vagy üléséhez rögzítik (attól függően, hogy a gerinc melyik részére készültek).

Az ilyen termékeknek számos pozitív tulajdonsága van:

  • biztosítsa a gerinc anatómiailag helyes helyzetét;
  • enyhítse a hát, a nyak, a derék, a felső és az alsó végtag izmainak feszültségét;
  • az izom-csontrendszer betegségeinek kialakulásának megelőzése.

Egy másik ortopédiai eszköz a fotelekhez és székekhez egy masszírozó köpeny. Ez az ergonómikus és kényelmes eszköz lehetővé teszi, hogy bárhol és bármikor masszázst kapjon. A fedelet az ülés hátsó részéhez erősítik, otthon, irodában és akár autóban is használható.

Egy ilyen masszírozó előnyei nem kétséges:

  • enyhíti a hátulsó feszültséget;
  • normalizálja az izomtónusot;
  • javítja a vérkeringést;
  • kiküszöböli a fájdalom szindrómát;
  • megakadályozza a radiculitis kialakulását;
  • pozitív hatással van a pszicho-érzelmi jólétre.

Előnyök és a cselekvés elve

A párnáknak, köpenyeknek és masszírozóknak sok pozitív tulajdonsága van. Egyedülálló anatómiai alakjuknak köszönhetően jótékony hatással vannak a gerincre.

Az ilyen termékek fő előnyei a következők:

  • pozitív hatás az emberi testre (javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat, csökkenti a napi stresszt);
  • kényelem a napi tevékenységek és a munkavégzés során;
  • a testtartás javítása vagy fenntartása;
  • gerinc, medence, reproduktív rendszer betegségeinek megelőzése.

Videó: "Ortopédiai üléspárnák használata és célja"

A székpárnák, párnák, masszírozók típusai és használata

Az összes ortopéd párnát két típusra osztják: szék háttámla és fenékpárna (ortopédiai ülések). A háttámláknak rezgésmasszázs és memória hatása lehet, amelyek irodai vagy autósülésekhez készülnek.

A fenékpárnákat illetően többféle formában vannak bemutatva:

  1. Memória alakú ülések latexből vagy poliuretánból. Emlékeznek a test helyzetére, nem szívják fel a nedvességet, és többéves használat után is megtartják alakját. Az ilyen termékek egyetlen hátránya a súlykorlátozás (az ilyen párnák nem alkalmasak 120 kg feletti emberek számára).
  2. Kerek mentőöv ülések (gyűrűs ülés). Hozzájárul a testnyomás egyenletes eloszlásához, enyhítve a terhelést a gáton. Ezek a párnák aranyérbetegek, férfiak (prosztatagyulladás megelőzése és kezelése), valamint a közelmúltban szült nők számára alkalmasak.
  3. Négyszögletes ülések. Biztonságosan rögzítve vannak a székekre, hosszú ülés közben ne mozduljanak oldalra. Különösen népszerű a járművezetők és az irodai dolgozók körében.
  4. Felfújható párnák. Könnyen felfújva, hajtogatva nem foglal sok helyet. Ezek az ülések meglehetősen mobilok: otthon használhatja őket, és magukkal viheti magukkal dolgozni és utazni.

A masszázsfülkék passzív és aktívak. Az előbbiek egyes elemekből állnak, amelyek mozognak, amikor a testpozíció megváltozik, és hátmasszázst nyújtanak. Az utóbbi lágy pneumatikus párnákkal és / vagy kemény görgőkkel van felszerelve.

Az aktív masszázsköpenyek henger (a szilárd görgők mozgása utánozza a kézi masszázst) és rezgés (a kikapcsolódást rezgő pulzáló vagy hullámszerű masszázs biztosítja).

Felhívjuk figyelmét: az ortopédiai eszközöket helyesen kell használni, különben ezeknek semmilyen haszna nincs.

Mielőtt ortopédiai párnát, masszírozót vagy onlaszt vásárolna, olvassa el a következő útmutatásokat:

  • Puha székeknél nem használhat ortopédiai üléseket. Ellenkező esetben a fenék a párnába esik, ami provokálja a végbélnyílás erekének megszorítását. Ez is kényelmetlen.
  • Ha azt tervezi, hogy nemcsak otthon, hanem a munkahelyen is használja, akkor jobb, ha két párnát (párnát) vásárol: az egyik otthoni, a másik irodai.
  • Nem érdemes az eszközt háziállat ágyaként használni.

Padok, párnák, masszírozók használata a székre

Ortopéd párna, masszázs és párna ajánlott mindazok számára, akiknek szakmai tevékenysége hosszú ülő helyzettel jár.

  • hallgatók számára;
  • irodai dolgozók;
  • ülő mozgáskorlátozottak;
  • emberek, akik különféle műveleteken mentek keresztül;
  • sofőrök, repülőgéppilóták, kamionosok.

A felsorolt ​​embercsoportokon túlmenően ortopédiai termékek ajánlottak terhes nők és új anyák számára. A készülék csökkenti a csontok terhelését, megakadályozza a magzat rendellenes fejlődését, és a szülés utáni időszakban - felgyorsítja a sérülések gyógyulását.

Ellenjavallatok

Az ortopédiai termékek alkalmazására gyakorlatilag nincs relatív és abszolút ellenjavallat. Egyes esetekben azonban párna, párna vagy masszázs használata előtt konzultálnia kell szakemberrel..

Ezek az esetek az alábbiakban vannak felsorolva:

  • az anyag túlérzékenysége az anyagokból, amelyekből az eszköz készül;
  • a nyaki, hát- és végtagbetegségek akut stádiuma;
  • cisztás formációk jelenléte.

Kiválasztási ajánlások

Nem érdemes megvenni az első terméket, amelyikkel találkozik.

Ortopédiai eszköz kiválasztásakor ügyeljen a következőkre:

  • Forma. Alapvetően ez az ajánlás az üléspárnákra vonatkozik. Leggyakrabban gyűrű formájában készülnek, de néha négyszögletes és téglalap alakú párnák találhatók. Ha lehetséges, helyezze az ülést egy székre, és üljön rá. Válassza ki azt a terméket, amely a legkényelmesebbnek tűnik.
  • A méret. Az ortopéd párnák és párnák általában szabványos méretűek, és minden székhez illeszkednek (autóhoz és irodához).
  • Tartósság. A termék használata több hónapig vagy akár évekig is eltarthat, ezért fontos ellenőrizni, hogy tartós-e. A párnáknak, párnáknak és masszírozóknak meglehetősen szilárdnak, vonzónak és nem nedvszívónak kell lenniük.
  • Töltőanyag. Az ortopédiai termékek töltelésére általában poliuretán habot (más szóval, habgumi) használnak. Megakadályozza a baktériumok növekedését, nem okoz allergiát, biztonságos és nem mérgező. A töltőanyag fő feladata a terhelés egyenletes eloszlása ​​a teljes területen, a mankó mellett.
  • Szín. Ez a paraméter inkább az érzelmi kényelemre utal, mint a kényelemre. A dolognak harmonikusan illeszkednie kell a környező térbe, hogy ne okozzon kellemetlenséget.
  • Levehető borítás. Célszerű vásárolni eltávolítható borítóval ellátott termékeket, mivel ezekkel könnyebben gondozható. Ha szennyeződés jelenik meg, a fedelet le lehet mosni vagy száraz tisztításra lehet vinni, és idővel vissza lehet cserélni vagy helyreállítani.
  • Szövet típusa. Annak elkerülése érdekében, hogy a párna ne okozzon kellemetlenséget, előnyben részesítse a puha, kellemes tapintású anyagból készült termékeket. Ha a hideg évszakban a durva szövet nem érezhető a ruhákon, akkor nyáron a helyzet radikálisan megváltozik.

Az autó szerelmeseinek figyelembe kell venniük, hogy az autósülések és az irodai székek konfigurációjában hasonlóak. Ha a párnákat (párnákat) tervezi használni az autóban és a munkahelyen, vásároljon egy univerzális terméket, és vigye magával.

Hogyan készítsünk ortopéd párnát és párnát saját kezével?

Egyáltalán nem szükséges pénzt költeni egy drága ortopédiai dologra, mert ez saját kezűleg elkészíthető. A párna készítésének folyamata egyszerű, és nem igényel professzionális varrókészséget..

A hátsó csont alatt az ortopédiai bélés egy egyszerű rajz szerint van varrva. Ennek létrehozásához meg kell mérnie a szék ülésének paramétereit (szélessége, hossza), és ki kell vágni egy téglalapot azonos méretű habgumiból (például 40 × 40 cm, 5-6 cm vastag).

Ezután ki kell választania az anyagot, fel kell hajtogatnia a felét a jobb oldalával felfelé és át kell vinni a méretet a szövetbe, figyelembe véve a varratokat (+ 2 cm) és a vastagságot (+ 2,5 vagy 3 cm). Most kivághat egy téglalapot és varrhatja azt írógépre (ne felejtsük el hagyni egy vágást, ahol a cipzár később lesz varrva).

Helyezze be a habot a burkolatba. A párna kész! Ha azt szeretné, hogy a párna hosszabb ideig tartson, készítsen rá néhány eltávolítható fedelet.

Videó: "Ortopédiai párna készítése saját kezével"

Következtetés

Az ortopéd párnáknak, párnáknak és masszírozóknak állandó társakká kell válniuk azok számára, akik idejük nagy részét ülő helyzetben töltik. Az ortopédiai kialakítású termékek hozzájárulnak a hát egészségének megőrzéséhez és elkerülhetik az izom-csontrendszeri betegségek kialakulását.

Különböző formájú és kivitelűek, a felhasználástól függően. Aktív és passzív csoportokra is oszthatók..

Ortopéd párnák a hát alatt

  • Poliuretán hab
  • Értékek megjelenítése
  • Luomma
  • láda
  • Fosta
  • US Medica
  • Trives
  • Kényelem
  • Sissel
  • Trelax
  • Értékek megjelenítése

Nem találta meg azt, amit keresett?

A Dobry Orthopedist online áruház olcsón vásárol ortopéd párnákat a hátsó rész alatt. Tanácsadóink segítenek kiválasztani a legjobb modellt.

Az ülő helyzetben történő hosszantartás hátrányosan befolyásolja az izom-csontrendszer és a belső szervek egészségét. A hátsó ortopéd párna segít csökkenteni a gerinc stresszét.

A modern ember sok órát tölt egy számítógépnél vagy asztalnál. A túlzott hátrány általában az iskolás gyerekeknek, a diákoknak, az alkalmazottaknak és a vezetőknek jellemző. az elhúzódó ülés a gerinc kellemetlenségéhez, izomfáradtsághoz, fejfájáshoz vezet. Magától ismeretlenül az ember megkísérel kényelmesebb pozícióba kerülni, lepattan, megszakítja a testtartást.

A speciális ortopéd párnák segítenek megszabadulni a hátfáradástól. Ezek a termékek könnyen felszerelhetők egy székre vagy székre.

A hát alatt található ortopéd párnák segítenek a gerincnek a helyes helyzetben tartásában, fenntartják az élettani lordózist (hajlítás) az ágyéki és a nyaki gerincnél.

Az ilyen típusú ortopédiai termékek állandó használata gyógyító hatással van a testre. Az egészséges gerinc a jó látás, a szív, a tüdő és az emésztőrendszer megfelelő működésének kulcsa..

Nagyon kényelmes a széken ülni egy széken, ortopéd párnával. A lendület és a munkaképesség sokáig fennmarad. Az ortopédiai párna javítja a munka és a tanulás hatékonyságát.

Ortopéd hátulsó párna SPECTRA

  • Kellemetlenség és hátfájás a hosszantartó ülés során;
  • Az alsó hátfájás előfordulása csontritkulással;
  • Az alsó mellkasi és az ágyéki gerinc csontritkulása;
  • Rossz testtartás;
  • Rehabilitáció komplex terápiával, az alsó mellkas és a derék gerincének sérülései és betegségei után fekvőhelyként az ágy pihenésének ideje alatt;
  • A szék ergonómiájának javítása.
  • A poliuretán hab nem mosható
  • Tisztításhoz vegye le a fedelet és szellőztesse a munkadarabot
  • Ha szükséges, törölje le egy jól kihúzott ruhával
A termék orvosi eszköz. Az FSR 2009/04606 sz. Regisztrációs igazolás, 2015. március 16, a Roszdravnadzor által kiállítva, érvényességi ideje nem korlátozott.
Megfelelőségi nyilatkozat: ROSS RU.AYA12.D01635 (2015.03.23-tól2020.03.22-ig), az OJSC VNIIS által kiállítva.

ROSS RU.C.04ЕCC.CK.0061 megfelelőségi tanúsítvány, amely igazolja a minőségirányítási rendszert az ortopédiai termékek fejlesztésével, gyártásával és értékesítésével kapcsolatban.
Megfelel a GOST ISO 13485: 2011 “Orvosi eszközök. Minőségirányítási rendszer. Rendszerkövetelmények szabályozási célokra "

A párna egy orvosi eszköz


Minőségbiztosítás

Nemzetközi szabvány
minőség

Állami garanciák
minőség

A TRELAX ortopédiai termékek sorozatának kényelmes és hihetetlenül elegáns hátlapja támogatja Önt munka közben. Mivel hátulról ilyen jellegű segítséget kínálunk, magabiztosan mondhatjuk, hogy az ülő munka nem lesz többé kín. A hátsó ortopéd párna szintén jó pihenés közben, mert kedvenc műsorát vagy TV-műsorát a megfelelő helyzetben kell néznie. A hátsó ortopéd párna különösen azok számára ajánlott, akiknek a múltban a végtagok sérülései vagy a csigolya-sérvek voltak.

A SPECTRA ortopéd párna hátulja vitathatatlan előnyei között érdemes kiemelni:

  • a gerincvelő lágy támogatása;
  • testtartás korrekció ülő helyzetben;
  • oldalsó háttámla;
  • lehetőség ortopédiai háttámla felszerelésére különféle otthoni és irodai székekre.

A modern hipoalergén anyagok és a hátsó párna egyedi ergonómiája nélkülözhetetlenné teszik a tanárokat és az irodai dolgozókat, az orvosokat és mérnököket, a vállalati igazgatókat és a rendes nyugdíjasokat. A hátsó ortopéd párna használatának hatékonysága a legelső napok óta szó szerint érezhető, ez különösen fontos a hallgatók számára, akik tanulmányaik során néha órákig ülnek jegyzetek felett..

Az ortopédiai székpárna nagyszerű fejlesztés az irodai munkaterület számára, de a szokásos otthoni környezetben is felhasználható. Tehát, a kedvenc helyzetében ülve és a hátad alatt ortopéd párnákat használva minden családtag pozitív változásokat tapasztalhat meg, amelyek egyébként nem igényelnek erőfeszítést. Passzív expozíció a normál tevékenységek során - olvasás, hímzés, számítógéppel végzett munka - tetszik, gyorsan szokássá válik, és a kényelem elengedhetetlen alkotóeleme. A székpárna (ortopédia) mindenkinek kötelező tárgya, aki az egészségével törődik.

Ugyanaz az ortopédiai székpárna ideális ajándék az idősebb generáció számára. Amikor már fél évszázad mögött áll, akkor képesnek kell lennie arra, hogy vigyázzon magára is a szokásos otthoni környezetben, mert az évek terhe nem csak a hátoldalán, hanem az általános egészségi állapotban is hagyja nyomot. A székhez készült ortopéd párnák a legkényelmesebb testtartás kialakítójaként is szolgálnak, még ülő helyzetben is, sok órán keresztül.

A hátsó párnát gyermekeknek és felnőtteknek tervezték, méretének köszönhetően egy 10 éves iskolás fiú és 70 éves nagyanyja számára, az anyáról, apáról és más felnőttekről nem is beszélve. Ez a sokoldalúság előnye a terméknek, és növeli a párna népszerűségét. Ezenkívül a gyártó garantálja, hogy az ágyéki ortopéd párna nem változtatja meg alakját, ami azt jelenti, hogy a vásárlástól számított legalább öt évig ellátja funkcióit..

Ortopédiai ágyéki pad

Tudta, hogy az orosz népesség több mint 50% -ának van valamilyen hátproblémája? A lehajlás, amely később skoliozissá vagy lordózissá alakulhat, előbb vagy utóbb, a "legjobb esetben", rendszeres hát- és hátfájáshoz vezet. A legrosszabb esetben - a belső szervek hibás működéséhez, az agy vérkeringésének romlásához, idegek megszorulásához és - különösen súlyos esetekben - fogyatékossághoz. Mindezek mellett egy lehajolt testtartás, lehajló vállak, leengedett álla egyáltalán nem festenek embert.

A lányok megtanulják a jó testtartást. Girls 'College, USA, 1946

Mindenekelőtt emlékeztetni kell arra, hogy a gerinc rendellenességek általában nem oka, hanem következményei a hosszú távú helytelen testhelyzetnek. A hátproblémák leggyakoribb forrásai:
- Rosszul illeszkedő asztal és szék, nem ergonómikus munkahely. Büszkélkedhet egy kényelmes székre munkahelyén, vagy a munkáltatója megvásárolta a leginkább költségvetési modellt az irodához? És a gyermeke iskolai székei, fogadom, nem változtak húsz év alatt.?
- Ülő munka. Még akkor is, ha van drága, kényelmes szék, az ülés elkerülhetetlenül sok stresszt okoz a gerincén, ekkor az alsó hátfájás..
- Mozgásszegény életmód. A hátizmok ugyanolyan edzést igényelnek, mint a csúnya, a csípő és az abs, ha azt akarja, hogy erős és tónusú legyen. Sajnos, mindenki nem talál időt az edzőteremre esténként, és reggel hatkor felkelni egy reggeli futáshoz olyan, mint Hercules látványa..
- A szokás. Amíg egészséged van, nem veszi észre. Ugyanez mondható el az egészséges hátról. Kevesen gondolkodnak a megfelelő testtartásról, amíg a krónikus fájdalom meg nem jelenik, és a tükörben lévő visszaverődés kérdőjelet emlékeztet.

A fenti problémák elkerülése sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. Célul tűzheti ki magát, hogy a hátát egyenesen tartsa, és több tíz percig sikeresen kitartjon, de egy idő után meglepődik, ha meghajlott állapotban találja a hátát. A professzionális masszázs terapeutaval folytatott kurzus (nem egy karlatán) nagyon káros lehet a családi költségvetés szempontjából. És nem lehet több ezer rubelért megvenni egy irodai székét!

Sajnálom, hogy a fenti problémákról első kézből tudok. Miután gyermekkoromban rossz asztalnál töltöttem, kellemetlen székben ült az iskolában és szinte nem sportoztam, második fokozatú skoliozist kaptam. Hatékony és nem túl drága megoldást kerestem a gerincproblémáimra, és annak érdekében, hogy ne tegyem rosszabbá a hátamat, sokféle testtartási eszközt és eszközt fedeztem fel. A legérdekesebb és leghatékonyabbak szerepeltek ebben a felülvizsgálatban. Őszintén remélem, hogy ez a cikk értékes időt takarít meg azoknak az olvasóknak, akik választ keresnek a „testtartás helyesbítése” kérdésre, és általában hasznos lesz azok számára, akik az egészségükről és a gyermekeik egészségéről törődnek..

Klasszikusok: fűző és testtartás-javító

Az ortopéd fűző a leggyakrabban alkalmazott sérült hát és a testtartás görbülete. A fűzőket többféle csoportra lehet osztani: ágyéki, lumbosakrális, mellkasi-ágyéki fűzőket és a testtartást javító eszközöket. Az első három korrektortípus elsősorban az ágyéki szinten található, gyakran a mellkasi vagy a szakrális gerincét érinti. Fő célja a hátsó sérülés utáni rehabilitációjának elősegítése, a fájdalom enyhítése, a gerincoszlopok megelőzése, az osteochondrosis enyhítése stb. Egyszerűen fogalmazva: az ágyéki fűzőket a gerincvelő súlyos problémáira írják elő, és az orvosi felügyelet kötelező. Bár a testtartás görbülése lehet az egyik oka az ilyen típusú fűzőkészletek kinevezésének, de ilyen esetekben gyakrabban a testtartás-korrektorokat használják..

A szék helyesbítéséhez ortopédiai testtartás-korrektorokat (reclinátorokat) használnak. A mellkasi gerinc szintjén helyezkednek el, és nyolcadik alakú rugalmas szalagokból állnak, amelyek illeszkednek a vállakhoz és visszahúzzák azokat, megakadályozva az embereket abban, hogy elhajoljanak. A hevederek mellett a süllyesztők gyakran egy erős háttámlából és merevítő lemezekből állnak, amelyek a gerinc megfelelő helyzetének további rögzítésére szolgálnak. Mit végezzünk? Gyönyörű testtartás, büszkén emelt álla és nincs lehajolása.

A süllyesztők többsége pamutból készült, nejlon hozzáadásával, így a korrektor alatti bőr képes lélegezni. Noha a testtartás-korrektor meztelen testen viselhető, mégis ajánlott pólón vagy pólón viselni: ily módon a testtartás-korrektor hosszabb ideig megőrizheti megjelenését. A legtöbb korrektor ruha alatt láthatatlan, de egyes modellek hátulja eléri a koponya alját, tehát ha a „láthatatlanság” kritikus az Ön számára, akkor erre ügyeljen. El kell kezdenie javítania a testtartását egy ortopédiai testtartás-javítóval, rövid viselési idővel, 30-60 percig, fokozatosan növelve a terhelést napi 4-5 órára. Nem ajánlott korrektort 6 hónapnál tovább viselni, mivel fennáll az izomgyengeség kialakulásának veszélye.

A reclinátorok ismert példája a mágneses testtartás támogatása (más néven Bradex Cypress néven), amelyet 2010-2012-ben aktívan hirdettek az interneten. Ezeknek a kínai hamisításoknak a rendkívül alacsony minősége, sok pénzért már régóta elriasztotta az embereket a testtartás-korrektorok használatától és a hátuk gondozásáról. Szerencsére manapság sok olyan versenyző van, akik jó minőségű süllyesztőt kínálnak jó áron. A testtartást javító cégeket a Timed és a Tonus Elast az ár / minőség arány szempontjából az egyik legjobbnak tekintik.

A testtartás-korrektorok, mint az egészséges hát legnépszerűbb eszközei, a következő előnyökkel és hátrányokkal rendelkeznek:

+ Ár. Az ortopéd testtartás korrekciója sokkal kevesebbet fog fizetni, mint sok más masszázskezelő eszköz vagy szolgáltatás
+ Népszerűség és hatékonyság. A fekvőhely a legnépszerűbb módja a leereszkedés korrekciójának
+ Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas.
+ Láthatatlan felsőruházat, kabát, pulóver, laza jumper alatt
- Másrészt, az ortopédiai testtartás-korrektor látható szűk ruházat alatt, a nyári pólókról nem is beszélve. Ezért az emberek leggyakrabban télen viselnek korrektorokat..
- Hosszú ideig nem használható, mert fennáll az izomgyengeség kialakulásának kockázata: elvégre az izmok valójában maguk nem tartják be a megfelelő testtartást, a fekvőtámasz segít abban, az izmok passzív szerepet játszanak.

A kisebb hibák ellenére a testtartás-korrektorok sokoldalú megoldásként bizonyultak a kiütés problémáira..

Korrektor olvasáshoz Apres - üdvösség az írás közben lehajolt gyermek számára

Az iskolás korú gyermekek napi körülbelül 10 órát ülnek az asztalnál - körülbelül 6 órát az iskolában, további 4 vagy annál több órát házi feladatokat végeznek és számítógépen játszanak. Képzelje el, ha gyermeke napi 10 órás írás közben (és szinte minden gyermek lehajol) lehajlik, milyen helyrehozhatatlan károkat okoz a gerincén. Végül is a gyermekek gerince a legérzékenyebb a test helytelen helyzetére, és meg kell tanítani a gyermeket, hogy gyermekkorától kezdve pontosan üljön, amíg túl késő van..

Íráskor minden gyerek elhalványult. Ne hagyja, hogy ez megtörténjen az Apres korrektorral

Ezért minden szülőnek kérdése van: "Hogyan lehet megvédeni gyermekét a testtartás görbületétől." Ha gyermeke lebukik írása és házi feladat készítése közben, és már belefáradt, hogy állandóan meghúzza őt, írás közben ügyeljen az Apres gyermek testtartás-korrektorokra. Ez egy állalapzat, amelyet az asztalra rögzítenek és megakadályozzák, hogy a hallgató lehajoljon és meghajoljon a munkafüzetén. Ez az eszköz nem csak a gyermek hátát takarítja meg a skoliozitástól, hanem a szemét a rövidlátástól is, mert az orvosok ajánlása szerint tartson egy notebookot vagy könyvet legalább 35-40 cm-re a szemétől..

Íráskor a gyermekek javítóját felteszik az asztallapra (legfeljebb 5 cm vastagságú) és speciális kapcsokkal csavarozhatják. Az álla pihenésének magassága 14 és 22 centiméter között állítható, tehát általános és középiskolás korú gyermekek számára alkalmas, és több évig szolgálhat. Nagyon fontos, hogy támaszkodjon a mellkasára, amely nem engedi a gyermeknek, hogy az állát ezen a korrektoron nyugtassa, és semmisítse meg a testtartás kijavítására irányuló összes erőfeszítést..

Az ilyen gyermekek számára alkalmazott korrektor hátrányai között említést érdemel az ilyen eszközök iskolai telepítésének lehetetlensége, mivel ez az osztálytársainak nevetségessé válhat, és maga a gyermek ezt követõen lebonthatja a támaszt. Ezenkívül ez a korrektor haszontalan lesz az idősebb iskolás korú gyermekek számára - álluk 25-35 cm magasságban helyezkedik el az asztal vagy az asztal szintje felett, és az Apres korrektor nem ilyen nagyságú. Egy másik típusú korrektor képes kezelni ezeket a hiányosságokat - elektronikus testtartás-korrektor.

Előírók előnyei és hátrányai az írás közben lebegő gyermekek számára:

+ Alacsony ár.
+ A gyermeknek már nem kell a lélek fölé állnia, és arra kényszerítenie, hogy egyenesen üljön
+ A gyerekkorrekciós javítószer együtt növekszik a gyermekkel írás közben - a magasságszabályozóknak köszönhetően ugyanazt a korrektort több éven keresztül is használhatja..
+ A gyermek izmai úgy működnek, hogy egymástól függetlenül fenntartják a helyes testtartást, ellentétben ugyanazzal a fekvővel.
- 14-15 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem alkalmas
- Valószínűtlen, hogy a gyermek beleegyezik abba, hogy ilyen korrektorot telepítsen az iskolába, ahol a legjobban elbukik

Bradex Massager - Gerincfelfedő híd

Bizonyára egynél több nap után, amikor egy egész számítógépes székben töltött napot töltöttél, súlyos hátfájást érezte? Nem vagy egyedül. Minden második oroszországi lakos legalább kéthetente háti fájdalomtól szenved. Ha ülő életmód van, nem ergonómikus szék, akkor nem sokat mozog - veszélyezteti magát. A hát és a gerinc izmait ülő helyzetben a legnagyobb stressz érinti. És így nyolc órán keresztül egyenesen. Képzelje csak el, milyen feszült az izmai, amikor hazaértél a munkából. Nem valószínű, hogy egyikünk háztartási házimunkát készít, főzne vacsorát szeretett házastársunk számára, vagy olvassa el egy hasznos könyvet, ha minden gondolatunkat csak hátfájás veszi figyelembe. Szerencsére van kiút - híd a gerinc bradexéhez.

Egy nehéz nap után lazítsa meg a hátát, és vegye le a törzset a gerincről a Bradex-híddal

Tartós ABS műanyagból készült, a Bradex gerinc híd segít a hát tökéletes pihenésében, az izmok nyújtásában és az derékfájás enyhítésében. Csak annyit kell tennie, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében naponta kétszer, 5 percig használja a masszírozót. Három szintű kirakodás érhető el: egyszerűen rögzítse a gerincoszlopot a legmegfelelőbb helyzetbe, helyezze a hídot a padlóra nyújtáshoz vagy az ágyra pihenéshez. Ajánlott az osztályokat az első, legegyszerűbb helyzetből indítani, fokozatosan a következő magasságra mozogva.

A bradex gerincoszlop-híd célja, hogy könnyedén, biztonságosan és örömmel nyújtsa ki és ellazítsa a hát izmait. A híd a gerinc terhelésének enyhítésére, a krónikus hátfájás enyhítésére, a rossz testtartás helyreállítására, a természetes hátsó görbék helyreállítására, valamint a hát és a vállöv izmainak rugalmasságának javítására szolgál..

A Bradex gerinc híd előnyei és hátrányai:
+ Alacsony ár
+ A gerinctől való terhelés enyhítésére szolgáló híd nem igényel hosszabb gyakorlatokat - elegendő a napi 10 perc;
+ Nyugtató és masszázs a hát,
- Csak a közvetett módon javítja a testtartást. Nyugtatja az izmokat, mindazonáltal nem kényszeríti őket arra, hogy maguk tartsák a helyes pozíciót.
- Nem használható súlyos problémákhoz, például harmadik fokú skoliozishoz.

A testtartás javítása anélkül, hogy felkelne a székről

Nem csak az iskolás gyerekek rombolják testtartásukat, következésképpen egészségüket, és a nap nagy részét az asztalukon töltik. A felnőttek sokkal hosszabb ideig kényelmetlen székekben ülnek. És ha nem lehetséges az irodai szék cseréje kiváló minőségű, akkor legalább kissé javíthatja..

Izzójavító Office-Comfort

Azok számára, akiknek sok időt kell ülő helyzetben tölteniük, a Bradex Office Comfort készülék megfelelő. Az ágyéki helyesbítés kissé nyerges alakú, és a gerinc természetes görbéjét szem előtt tartva tervezték. Az Office Comfort készüléket egy irodai szék háttámlájára helyezik egy speciális elasztikus szalaggal, ezzel a kényelmetlen bútorokat ergonómikus és kényelmes székekké változtatva. Ilyen ágyéki korrektort használva a gerince a megfelelő, természetesen fogant helyzetben lesz, ami azt jelenti, hogy nem lesz ütés vagy hátfájás.

Az Office-Comfort ágyéki javítóról az alábbiak foglalhatók össze:
+ Alacsony ár (kevesebb mint 200 rubel);
+ A királyi testtartás fenntartása az ágyéki helyesbítõvel ugyanolyan egyszerû, mint a körte héja;
+ Még a legkényelmetlenebb szék is kényelmessé tehető;
+ A test természetes helyzetének támogatásával csökkentik a gerinc terhelését. Ezért egy hét alatt elfelejti, mit jelent a fáradt hát a munkanap végén..
+ Skoliozis, csontritkulás és egyéb gerincbetegségek megelőzése;
- Az alacsony ár miatt nem a legjobb minőségű.

Gyakorlat Ülés hátul rendben

Ha nemcsak egyenesen ült, hanem a hátizmait (ideértve a mélyeket is) edzeni szeretné, vegye figyelembe a Formex bútorgyártó Spina Ok edzőhelyeit..
Az ülés egyetlen gömbfejű oszlopon nyugszik. A székre üléshez folyamatosan törekedni kell az egyensúly elérésére. És ezen a hátsó oktatóülésen ülni nem könnyű! Az egyensúly állandó keresésekor a hát be fogja vonni a hát mély izmait, amelyek általában nem működnek. A gerinc vérkeringésének javítása enyhíti a görcsöket, amelyek kikényszerítik az embert, és a krónikus hátfájás eltűnik. Az idő múlásával a testtartás kijavul, és egy ember hirtelen egyenes háttal és nyitott vállakkal találja magát.

Ortopédiai székpárna Vissza OK

A szék ortopédiai betétje Vissza Oké, irodai dolgozók, iskolások és hallgatók, idős emberek, járművezetők, nyári lakosok és általában mindenki számára ajánlott, akik több mint két órán keresztül kénytelenek ugyanabban a helyzetben lenni. A Back Trainer Ok helyettesítheti az edzőteremben végzett edzést, és óriási előnyökkel járhat a hátára és a testére is. 5-20 percig használhatja a testgyakorlatot, de ha ülő munka, akkor egész nap kívánatos..

+ Javítja a testtartást. Ez az ortopédiai székpárna egyszerűen megakadályozza a lelobbanást!
+ Megalapítja a hát mély izmait, ami pozitív hatással van a test egészére, különösen a vérkeringésre.
+ Nem vesz sok időt, de igény szerint egész nap felhasználható.
- A gyakorlóülés nem minden székhez illeszkedik. Nem használható túl puha vagy túl magas székeken.

Elektronikus testtartás-edző - nem hagyja magát egyedül, amíg nem hagyja abba a lelkesedést

Mindannyian voltunk nagymamák gyermekkorban, akik azt mondták nekünk: "Ne siess, a púp növekszik!" Mindannyian morgottunk, de engedelmesen kiegyenesítettük a hátainkat, de egy idő után újra meghajoltunk, és a nagymamánk ismét a hátunkhoz jött. Ó, hogy hiányzik egy ilyen nagymamám most!

Szerencsére előálltak egy olyan dolog, mint egy elektronikus hangos emlékeztető. Ez a kicsi eszköz, alig egy tíz rubel érme felett, a mellkasához van rögzítve, és bekapcsoláskor megjegyzi a helyes testtartást. Amint elvalaszt valamit, vagy csak elfelejti az egészségét, a korrektor ott van, csakúgy, mint a nagymamáink - gondoskodik, rezeg és emlékezteti Önt, hogy "púpos" nő.

A testtartás korrekciójának menetét elektronikus vibráló testtartás-érzékelők segítségével általában 30 napra számolják, de ez függ a testtartástól és az általános „elhanyagolástól”. Természetesen sokkal könnyebb kijavítani a növekvő gyermek testét, mint egy felnőtt megerősített ürege. Semmi sem lehetetlen, és ha elektronikus testtartást javító eszközt használ a hátizmokat erősítő fizikai gyakorlatok mellett, akkor felnőttek számára kiváló minőségű eredményeket érhet el..

Az elektronikus testtartás-oktatók jók, mert láthatatlanok mások számára - ez nem egy fűző, amely ruhák alatt látható. És ez egyértelműen nem egy szék átfedése, amely minden bizonnyal vonzza mások kíváncsi megjelenését. Az elektronikus testtartás-korrektorok mindig veled vannak, tehát azok számára alkalmasak, akik nem egész nap ülnek egy helyen, hanem folyamatosan mozognak (például egy diák nem tart edzőhelyet az osztályból az osztályba), gyakran üzleti találkozókon és konferenciákon, iskolás gyerekek, és csak azok, akik szeretnének szép testtartást viselni bármilyen helyzetben és a nap bármely szakában.

Az elektronikus testtartás-korrektorok annyira hatékonyak és kényelmesek, hogy külön cikket érdemelnek. Erről bővebben ezen a linken olvashat..

+ Lopakodás. Ha nem hajlandó mindenkinek elmondani a hátproblémáiról, akkor ezek a szinte láthatatlan testtartás-korrekciók az Ön számára..
+ Az elektronikus testtartás edző mindig veled van, mindig készen áll arra, hogy emlékeztesse Önt, hogy a hátát egyenesen tartsa.
+ Nem provokálja az izomgyengeséget, mint a textil-ortopéd testtartás-korrekciók.
- Ha nem visel korrektort, az nem fog segíteni. És fegyelmezni kell a korrektor rendszeres viselése..

Amerikai Egyesült Államok Medica Zero Posture Corrector Chair

Cikkünkből azt a benyomást keltheti, hogy a székek és a fotelok a jó testtartás legrosszabb ellenségei. Ez igaz a legtöbb bútorra, de nem mindenre. Vannak speciális testtartást javító székek (vagy térdszékek), amelyek célja, hogy megakadályozzák az embert a lehajolástól. Az ülés speciális kialakításának és szögének köszönhetően az ember nem fárad el, ezért nem érzi a vágyát és a hajlítás szükségességét. A térdtámaszok segítik a terhelés egy részének levételét a hátáról, és a lábakra. Nem kísérti meg átlépni a lábad, ami végül a gerinc oldalsó görbületéhez vezet. A normál székhez képest kevésbé fáradt és kevésbé fáj a hátad.

A testtartás-javító szék a számítógépnél dolgozik, könyveket olvas, étkezik és tévénézés közben használható. Az US Medica térdszékek serdülők és felnőttek számára kaphatók, állítható magasságúak és görgőkkel felszereltek.

+ A skoliozis és a széklet leghatékonyabb kezelése és megelőzése
- Ár: egy jó térd szék kb. 15 ezer rubelt fizet
- A testtartás-korrekciós szék csak az otthoni használatra használható, ellentétben az ortopédiai és elektronikus javítókkal.

A cikk végén nem fogom unatkozni és századszor megismételni a helyes testtartás egészségügyi előnyeit. Nemcsak a jobb egészség mellett, hanem a jobb pszichológiai és érzelmi állapot mellett is szeretnék motiválni olvasóimat. "Hogyan lehet ez" - kérdezi?

Lehet, hogy intuitív módon sejtettél erről, de alig észrevetted: az a testtartás, amelyet az ember vesz, befolyásolja jólétét, hangulatát és még a hormontermelést is. A Columbia Egyetemen tanulmányt készítettek, amelyben az egyik csoportot arra kérték, hogy feltételezzék a gyengeség jelentőségét (lehajló vállak, a mellkas felett keresztbe tett karok), és egy másik csoportot arra kérték, hogy erőt jelentsenek (függőleges testtartás vagy az asztalra dobott lábak). Egy perccel később a résztvevők nyálkáltak és felkérték őket, hogy pókerezzenek. A tudósok észrevették, hogy a korábban erősen jelentett résztvevők 84% -a hajlandó kockáztatni és általában magabiztosabbnak érezte magát, míg a gyengeségek csoportja az eseteknek csak 14% -át vállalta. A nyál elemzése kimutatta, hogy az erősek csoportjában a testosteron (a domináns hormon) szintje magasabb és a kortizol (a stressz hormon) szintje alacsonyabb, mint a gyenge testtartásban résztvevőknél. Ha gondolkodik rajta, ezt a kísérletet minden nap megerősítjük. Nehéz emlékezni még egy sikeres politikusra, szupermodellre, popsztárra vagy egy rossz testtartással rendelkező nagyvállalat vezérigazgatójára.

Mindannyian törekszünk az egészséges életmódra, a hosszú életre, az erős családra és a karrierépítésre. És a jó testtartás hű asszisztens e célok elérésében..

Remélem, hogy a cikk minden olvasó számára hasznos volt. Ha bármilyen kérdése vagy javaslata van, írja meg őket a megjegyzésekbe. És ne felejtsük el megosztani ezt a cikket barátaival a közösségi médiában, hogy ők is visszanyerhessék egészséges testtartásukat.!


További Információk A Bursitis