Teniszkönyök

A kéz kiterjesztő izmainak gyakori inak a felkar végtagjának epikondilához való kapcsolódás helyén.

Tenisz könyök, gyakorlati ajánlások kezelésére. A laterális epicondylitis, amelyet általában tenisz könyöknek neveznek, a könyökízület körüli szövetek krónikus betegsége. Gyakoribb az embereknél, akiknek megnövekedett terhelése van a felső végtagon. A névből feltételezhető, hogy a patológia elsősorban a teniszezőkben fordul elő, de gyakran más szakmákban diagnosztizálják. Az epikondilitist az alkar gyakori hajlítása-meghosszabbítása okozza, amelyben a könyökízület melletti inak és izmok mikrotraumatizálódnak.

Tenisz könyök "nem más, mint az izomszövet disztrófiája a felkar alsó részének alsó részével való összeköttetésnél.

Melyek a betegség klinikai tünetei?

A betegség fő tünete a fájdalom jelenléte, amely gyakrabban lokalizálódik a combcsont könyök- és oldalsó epikondiljában. A fájdalom a vállon vagy az alkaron, néha a kezén is sugárzhat, súlyossága fokozódik, ha megpróbálja mozgatni a kezét, még egy enyhe fizikai aktivitás is fájdalomtámadást válthat ki. A fokozott fájdalom különösen akkor jellemző, ha megpróbálják a kezét ökölbe szorítani vagy kezet rázni.

A patológia diagnosztizálásának módszerei

A legtöbb esetben az orvos vizsgálata elegendő a diagnózis megállapításához. Az olyan diagnosztikai tesztek alapján, mint például a széklet-emelés és a kávéscsésze-teszt, helyes diagnosztizálható. Az oldalsó epikondil környékén is éles fájdalom van a tapintással.

A diagnózis további diagnosztikai módszerei az MRI és az ultrahang vizsgálatok. Ezeket úgy végzik el, hogy kizárják a ízület belüli patológiát..

Melyek az oldalsó epicondylitis kezelésének alapelvei??

A patológia kezelésére konzervatív és sebészeti kezelési módszereket alkalmaznak. A konzervatív kezelés magában foglalja:
1. A könyökízület mozgásának korlátozása. Ebben az időszakban nem ajánlott sportolni vagy az alsó végtag mozgatását végezni. A legjobb, ha pihenést nyújt a kéznek.
2. Súlyos fájdalomszindróma esetén fájdalomcsillapítókat írnak elő, ezek általában nem szteroid gyulladáscsökkentők: Voltaren, Diclofenac, Movalis.
3. A felső végtagot részlegesen immobilizálják. Ehhez speciális ortozekat használnak. Az alkar felső részén viselik őket, a jövőben felhasználhatók az epicondylitis megelőzésére. Ebben az esetben nem ajánlott rugalmas kötszer használata, mivel ezek nem hatékonyak.

Alkar kötést

4. Ajánlottak a krioterápia alkalmazása az oldalsó epikondilitis kezelésére. Hideg kerül az izületi területre, az eljárás időtartama 15-20 perc, naponta többször megismételhető. Az ilyen kezelést 3-4 napig végezzük..
5. A fájdalom enyhítése után elindíthat speciális gyakorlatokat, amelyek célja az alkar izmainak nyújtása. Ehhez egészséges kézzel a kezét fokozatosan hajlítják a patológia oldalán, amíg a könyök enyhe fájdalmat nem érez. Gyakoroljon egymás után háromszor, akár 10-szer is.

Stretching gyakorlat a kéz extender izmainak

Az alkar nyugtatására is gyakorlatokat végezhet: nehéz tárgy van a kézben, a kar kissé meghajlik a könyökízületnél. Végzett hetente 2-3-szor 10-szer.

6. Glukokortikoid hormonok intraartikuláris injekciói (Kenalog, Diprospan). Súlyos fájdalomszindróma és szigorú indikációk esetén ajánlott..

7. Az extrakorporális sokkhullám-terápia alkalmazása. Hatásának mechanizmusa a mikrotraumák kialakulása és a szövetekben a regenerációs folyamatok stimulálása. Vannak olyan tanulmányok, amelyek igazolják a kezelés hatékonyságát..

Sebészeti kezelések

Az epicondylitis műtéttel történő kezelése indokolt, ha a konzervatív terápia nem eredményes 6-12 hónapon belül. Az izmokat feldarabolják a gerinccsonthoz való kapcsolódásuk területén, a sérült szövetet kivágják. Egy ilyen műtét artroszkóposan is elvégezhető, ebben az esetben kevésbé traumás. A műtét utáni rehabilitációs időszak legfeljebb 4 hónap. Csak ezen idő eltelte után térhet vissza a sportterheléshez.

A betegség megelőzése

A "tenisz könyök" megakadályozásának fő erőfeszítéseinek a túlzott erőfeszítések kiküszöbölésére és az izomerő növelésére kell irányulniuk a könyökízület területén. Ezek magukban foglalják: a kar izmainak erősítő edzését, teljes bemelegítés edzés előtt, masszázs, szauna, az optimális ütéstechnika kidolgozása. Ajánlott az is, hogy időszakosan szedjen multivitamin készítményeket, beleértve a nyomelemek komplexét (Vitrum, Unicap, Vitiron-suscaps)..

A könyökízület epikondilitisz gyulladása: hogyan kell kezelni a tenisz könyökét

Az alkar izmait a gömb megfelelő struktúráihoz erősítik. A betegség kialakulásának változatától függően megkülönböztethető a belső és külső patológia típusa. Ez utóbbi gyakoribb a betegek körében.

Az okok

Az epikondilitisz olyan betegség, amely elsősorban a munkát vagy sportot végző embereknél fordul elő, és a könyökízület sztereotípiás mozgásával jár. Ez a megfelelő terület állandó mikrotraumájához vezet, amelyet az inak és az izmok megrepedése kísér. A lézió helyén az aszeptikus gyulladás progresszál, ami klasszikus klinikai kép kialakulását váltja ki.

A fenti ok a fő és egyetlen ok az epicondylitis patogenezisében. Az orvosok emellett azonosítják a megfelelő probléma kialakulásának kockázati tényezőit:

  • A munka vagy a sport jellemzői. A fizikailag aktív emberek között a teniszezők, a golfozók gyakran szenvednek.
  • A könyök krónikus túlhasználata. A normát meghaladó masszőrök, ácsok vagy festők valószínűleg az epicondylitis áldozatává válnak..
  • Mikrocirkulációs patológia. A helyi vérkeringés megsértése negatívan érinti a lágyszövetek állapotát, ami növeli a megfelelő patológia kialakulásának kockázatát.
  • Osteokondrozis, csontritkulás, ízületi gyulladás, könyökízület betegségei.

Hagyományosan a túlnyomórészt kezet használó sportolók, orvosok, építők, zenészek, szolgáltató képviselők - pincérek, titkárok és hasonlók vannak a betegség kockázatának kitéve..

Az izomrostok és az inak károsodásának okai is lehetnek:

  • Közvetlen trauma az érintett területre.
  • A felső végtagok szerkezetének veleszületett rendellenességei.
  • Egylépéses erős izomfeszültség - emeli a kettlebell, dob egy beteg teher.

A legtöbb esetben az orvosnak nem nehéz megállapítani a betegség kiváltó okát egy adott betegnél..

Tünetek

Az epikondilitisz az egyik olyan betegség, amely többnyire fokozatosan alakul ki. Néha évekbe telik az első klinikai tünetek megjelenése. Minden a könyökterhelés mértékétől, a megfelelő sérülések epizodikus jellegétől, a beteg egyedi jellemzőitől függ.

Az orvosok az epicondylitis következő hagyományos tüneteit azonosítják:

  • Helyi fájdalom az érintett epikondil területén. Növekszik tapintással vagy fizikai erőkifejtéssel. A "kézfogás tünete" továbbra is pozitív marad - a fájdalom szindróma intenzitásának növekedése a megfelelő fellépéssel.
  • A kellemetlen érzések besugárzása a válla felett vagy az alkar közepén, ez a tünet a terhelés intenzitásától függ. Minél magasabb, annál inkább elterjed a fájdalom.
  • A funkcionális aktivitás csökkenése: A folyamatos kellemetlenség és fájdalom fényében az ember kezdi megkímélni a könyökét, és a kompenzáló csökkenti a mozgás aktivitását, amely fokozza a patológia tüneteit..


Külsőleg a könyökízület változatlan. Méretei megfelelnek a normának. A passzív mozgások mennyisége nem zavart. Könyök fájdalmat csak rezisztencia észlelésekor okoznak..

Az epikondilózis és tünetei krónikus lefolyással rendelkeznek. Szinte lehetetlen teljesen gyógyítani a betegséget. Reális elérni a megfelelő jelek teljes eltűnését, de csak akkor, ha a provokáló tényezőket csökkentik vagy megszüntetik.

A betegség több típusra osztható. A helytől függően az orvosok külső és belső epicondylitisről beszélnek. Az ingakat a kóros folyamatba vonják be, amelyek az oldalsó (oldalsó) és a mediális epikondilhoz kapcsolódnak..

A külső epicondylitist tenisz könyöknek is nevezik. Számos érintett sportolónál diagnosztizálható az azonos típusú extender izmok állandó fizikai feszültsége miatt, az alkar külső oldalához rögzítve..

A patológia kialakulásának ez a változata a leggyakoribb. Ez jellemző a favágókra, a festőkre és más hasonló szakmákra is. Egy egyszerű tesztet hajtanak végre a megfelelő diagnózis megerősítésére. A beteget fel kell kérni az orvos kezére. Epikondilitisz jelenlétében a fájdalom hirtelen növekszik a külső epikondil területén. A kellemetlenség akkor is növekszik, ha a kezét a száj felé fordítják, vagy ha az alkar meghajlik.

A belső epicondylitis ötször ritkán alakul ki. A betegség ugyanolyan típusú mozgások hátterében progresszál, alacsonyabb terheléssel. A patológia korábbi változatától eltérően itt nagyobb valószínűséggel szenvednek nők, amelyeket ruházati varróüzemekben, titkárok és hasonlók foglalkoztatnak..

Az ilyen típusú betegséget "golfozó könyökének" is hívják. Különlegessége a krónikus lefolyása. A szubakut epicondylitis kialakulása ritka. Gyakran részt vesznek a ulnarideg kóros folyamatában.

Az epicondylitis osztályozásában néha megkülönböztetik poszt-traumás típusát. A beteg nem megfelelő ellátása miatt súlyos sérülés után alakul ki, figyelmen kívül hagyva az orvos ajánlásait. A rehabilitációs időszak jogosulatlan rövidítése a nagy fizikai aktivitáshoz való gyors visszatéréssel a betegség progressziójához vezet.

Melyik orvos foglalkozik az epicondylitis kezelésével?

Az epikondilitisz olyan betegség, amely nem igényel sürgősségi vagy sürgős ellátást. Ezeket a betegeket járóbeteg-egészségügyi ellátásként kezelik. Ha megfelelő klinikai kép fordul elő, akkor vegye fel a kapcsolatot a lakóhelyének traumatológusával vagy ortopédjával..

A beteg első kapcsolattartója családi orvos vagy háziorvos lehet. Szűk szakorvos hiányában az általános orvos képes a beteg számára megfelelő gyógyászati ​​támogatást nyújtani.

A kezelés során gyakran végeznek fizioterápiát. A beteget egy megfelelő szakemberhez irányítják. Ha a kezelés hosszú ideig hatástalan marad, a klinikai kép súlyosságának növekedésével megpróbálhat műtétet végezni.

Diagnostics

Az orvosnak nem túl nehéz a helyes diagnózist felállítani. A betegség ellenőrzését a következő pontok alapján végezzük:

  • Betegek panaszai.
  • Kórtörténet.
  • A beteg klinikai vizsgálatának eredményei. Az epicondylitis hagyományos tünetei lehetővé teszik a végleges diagnózis megállapítását speciális műszeres technikák alkalmazása nélkül.

A betegség fontos jellemzője a fájdalom jellege. Világos lokalizációval rendelkezik. A beteg az ujjával mutathatja, ahol a legjobban fáj. A kellemetlenség növekszik a fizikai erőfeszítésekkel. Külsőleg az ízület változatlan.

Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik az epicondylitis megkülönböztetését más betegségektől. Leggyakrabban a következő patológiát kell eltávolítani:

Az érintett terület alatti kéz egyes részeinek érzékenységének megsértésével járó tünetek fennállása esetén alagút-szindrómával elvégzik a differenciáldiagnosztikát. Ez olyan patológia, amely lokális ödéma vagy az ideg összenyomódása miatt alakul ki a csontok természetes lyukain való áthaladás helyén..

A törések kizárásához a megfelelő terület röntgenvizsgálatát kell használni. A gyulladásos folyamat megbecsüléséhez teljes vérkép szükséges lehet..

Az alagút-szindrómákkal történő differenciáldiagnosztikát esetenként mágneses rezonancia képalkotással végezzük.

Kezelés

Hogyan kezelik az epicondylitist? A terápiás taktika megválasztása egy adott klinikai eset jellegzetességein, a tünetek súlyosságán és a beteg egyedi tulajdonságain alapszik..

Kezelési célok:

  • Fájdalomcsillapítás. A betegek fő panasza a fájdalom. A megszűnése mindig az első..
  • A helyi vérkeringés normalizálása. A teljes mikrocirkuláció a gyors regeneráció kulcsa.
  • A könyökízület mozgásának helyreállítása. A megfelelő kezelés megkönnyíti a beteg visszatérését a normál élethez.
  • A kontraktúrák kialakulásának és a megfelelő izomcsoportok atrófiájának megelőzése.

Hogyan kezelik az epicondylitist? Szinte lehetetlen teljesen megszabadulni a problémától. A korai szakaszban a patológia progressziójának hatékony megelőzésére a fizikai aktivitás jellegének megváltoztatása szolgál. A betegnek ki kell zárnia a provokáló tényezőt, amely megakadályozza a további szöveti károsodást.

Hogyan kell kezelni? A konzervatív terápia a leggyakoribb és igazolhatóbb módszer epicondylitisben szenvedő beteg gyógyulásához. A gyakorlatban főként nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket használnak kenőcsök formájában..

Tipikus képviselők:

A megfelelő gyógyszerek szájon át történő beadása nem mindig eredményezi a kívánt eredményt. Ezen alapok alacsony hatékonysága mellett blokádokat használnak. Biztosítják a glükokortikoszteroid (hidrokortizon, prednizolon) érzéstelenítővel (lidokainnal) történő egyidejű bejuttatását az érintett területre. Az injekciókat hetente 2-3 alkalommal végezzük.

A fizioterápia jó terápiás hatást mutat. Az epikondilitiszt a következő technikákkal lehet kezelni:

  • mágnesterápia.
  • Akupunktúra.
  • elektroforézis.
  • Paraffin alkalmazások és mások.

Hogyan lehet kezelni az epicondylitist, ha minden más kudarcot vall? Szélsőséges esetekben műtétet végeznek az érintett inak területének eltávolítására.

Megelőzés

A betegség megelőzése könnyebb, mint a gyógyítás. Az epicondylitis esetében korlátozni kell az inak károsító krónikus sztereotipikus terheléseit. Ha valaki nagyszerű sportokkal foglalkozik, akkor a kezdetektől fogva ki kell alakítania a megfelelő szokásokat, a testtartást, a felszerelést és hasonlókat..

Az epikondilitisz a betegség könnyen megelőzhető. A túlfeszültség megelőzése kulcsfontosságú.

Hogyan kell kezelni a tenisz könyökét?

A "tenisz könyök" az ízületi patológia népszerű neve. A könyökízület epikondilitisz nemcsak a profi sportolókban fordul elő, hanem azokban az emberekben is, akik a nap folyamán kemény munkát végeznek vagy monoton kézmozdulatokat végeznek..

Az inak és izmok gyulladása esetén fájdalom jelentkezik a csontokhoz való kapcsolódás helyén, nehéz a kar meghajlítása és meghajlítása. Miért alakul ki ízületi patológia? Hogyan kezeljük a tenisz könyökét? Hallgassa meg a traumatológusok és az ortopéd orvosok véleményét.

  • A patológia okai
  • Klinikai kép
  • Hatékony kezelések
  • Gyógyszerek
  • Fizioterápiás eljárások
  • Közös torna
  • Manuális terápia
  • Póréhagyma terápia
  • Népi gyógymódok és receptek
  • Műtéti beavatkozás

A patológia okai

A gyulladásos folyamat a könyök ízületének nagy terhelése mellett alakul ki. Minél hosszabb ideig tart a negatív hatás, annál súlyosabb a szöveti károsodás mértéke.

Fő ok:

Kockázati csoport:

  • sportolók: ökölvívók, teniszezők, súlyemelők;
  • építőmunkások (vakoló, festő, kőműves);
  • kemény fizikai munkát végző emberek (ezermesterek, rakodók);
  • mezőgazdasági dolgozók (tejeslányok, traktorosok).

Leggyakrabban a „tenisz könyök” betegséget 40 éves vagy annál idősebb férfiaknál diagnosztizálják.

Tudjon meg többet a csípőízület betegségeiről, tüneteikről és a kezelési lehetőségekről.

Ezen az oldalon a felnőttek és gyermekek csípőízületének diszlokációjának hatékony kezelését ismertetik..

A pusztító folyamat a könyök különböző részein zajlik. Az orvosok kétféle epikondilitiszt különböztetnek meg a könyökízület területén:

  • oldalsó - fájdalom szindróma, amelyet a könyök külső részén észleltek;
  • medialis - a fájdalom a könyökízület belső részén van.

A következő tünetek segítik a betegség felismerését:

Hatékony kezelések

A betegek nem mindig tartják fontosnak a könyök- és alkarfájdalmat, gyakran hiányzik az optimális idő a kezelés megkezdéséhez, és otthonuk kezelik őket. A krónikus fájdalom sokáig nemcsak kellemetlenséget okoz, hanem lassú gyulladásos folyamatot is jelez. Csak a komplex kezelés kiküszöböli a negatív tüneteket, megszakítja a könyökízület gyulladásának láncát.

Más típusú kezeléseket nem helyettesíthet otthoni módszerekkel: a kenőcsök, gélek, tinktúrák és kompresszók hosszú távú használata gyakran hamis "helyreállítási" érzetet okoz. A fájdalom enyhül, de a probléma nem tűnik el, csak mélyül. Az epicondylitis előrehaladott stádiumai gyakran műtéti kezelést igényelnek.

A terápia fő feladata a gyulladásos folyamat kiküszöbölése. Az ortopéd traumatológus eszközöket ír fel helyi alkalmazásra és orális alkalmazásra.

A nem szteroid gyulladásgátló vegyületek pozitív hatással vannak az érintett szövetekre, eltávolítják a gyulladást. Hatékony gyógyszereket tabletták és kenőcsök formájában használnak étkezés után: a hatóanyagok felszívódnak a vérben, áthatolnak a gyomorba és a belekbe, irritálják a finom nyálkahártyákat.

Az NSAID-csoport hatékony gyógyszerei:

  • Diclofenac.
  • Ortofen.
  • NISE.
  • Tsinepar-eszköz.
  • Voltaren Emulgel.
  • Ketoprofen.
  • Az indometacin.
  • Nurofen.
  • Naprofen.

Fontos! Az NSAID-ok nem használhatók ellenőrizetlenül: a készítményeknek lenyűgöző mellékhatásaik vannak. Különösen óvatosnak kell lennie orális gyógyszerek (tabletták) szedésekor. A géleket és kenőcsöket szintén szigorúan az utasításoknak megfelelően alkalmazzuk: tilos a fájó könyök kenése, ha szükséges. A szabályok be nem tartása túladagoláshoz, a gyulladásgátló komponensek negatív hatásához vezet a különféle szervekre és rendszerekre.

Ödémamentes gélek és kenőcsök:

  • Lyoton.
  • Troxevasin.
  • Ló gesztenye gél.
  • Venoruton.
  • Heparin kenőcs.
  • troxerutint.

A helyi készítmények javítják a vérkeringést a problémás területen, csökkentik a fájdalmat, eltávolítják a különféle mértékű duzzanatot.

A könyökízület epicondylitisének diagnosztizálásakor az akut stádiumban is megengedettek az eljárások. Ez a pont megkülönbözteti a „tenisz könyök” kezelését a sok ízületi patológia kezelésétől, amelyben az akut gyulladás eltávolítása után fizioterápiát alkalmaznak. A módszerek megnevezése közötti különbség: nem minden eljárás alkalmas kifejezett gyulladásos folyamat és fájdalom enyhítésére.

Az akut stádiumban a következő módszerek hatékonyak:

  • infravörös lézersugárzás;
  • diadinamikus terápia;
  • transzdermális érzéstelenítés Eliman készülékkel - 401.

A gyulladásos folyamat enyhítésével az eljárások listája kibővül:

  • alkalmazások paraffinnal és ozokerittel;
  • gyógyszer elektroforézis hidrokortizonnal;
  • hideg levegővel történő helyi kriooterápia;
  • pályázatok a naftalannal;
  • sokkhullám-kezelés;
  • massotherapy.

A fizioterápiás kezelés csökkenti a könyök problémáját, normalizálja a könyökízület mozgását. A kezelőorvos által előírt teljes terápiára szükség van. Minél előbb a gyulladásos folyamat eltűnik, annál kevesebb a kellemetlenség. A fizioterápia hatékonysága növekszik a jótékony eljárások kombinációjával, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával, a gyulladásgátló hatású érzéstelenítő kenőcsök alkalmazásával, a stressz korlátozásával és a provokáló tényezők kiküszöbölésével.

A gyulladásos folyamat leállítása után az ortopéd-traumatológus fizikoterápiás gyakorlatok komplexét írja elő. Akut gyulladás esetén fontos, hogy az érintett könyök mozgását rögzítőkötéssel korlátozzuk. A pusztító változások kiküszöbölése után a könyök mozgékonysága káros: hosszú ideig nem hagyhatja el az izmokat terhelés nélkül. A tartós mozgáshiány rontja a vérkeringést, provokálja a vér és nyirok stagnálását, az izomszövet gyengeségét okozza.

Sok szakértő speciális gyakorlatokat javasol a betegeknek a könyökízület fájdalmának enyhítésére. A reumatológus-pszichofiziológus ajánlásainak megfelelő video útmutató segít megérteni, hogy milyen gyakorlatokat lehet elvégezni a könyök és az alkar problémáira:

Az illetékes csontkovács ügyes kezei enyhítik a fájdalmat, csökkentik az érintett ízület kellemetlenségeit. A szakember számos technikát alkalmaz: mobilizációt, pihentető és szegmentális masszázst, manipulációt. Az észrevehető hatás elérése 10-15 eljárást igényel.

A kézi terápiát az átfogó kezelés részeként használják. Fontos, hogy ne tévesszen meg a chiropractor kiválasztásakor: az alacsony képzettség vagy ismeretek hiánya (a kinevezést pszeudo orvos végzi) gyakran rontja az ízületek egészségét, sérüléseket okoz és korlátozott mozgékonyságot eredményez.

Az egyik legnépszerűbb alternatív gyógyászat. A hirudoterápia után a duzzanat eltűnik, a fájdalom csökken, az érintett szövetek vérkeringése aktiválódik. A szakértők azt javasolják, hogy 4-6 ülést tartson a legmegfelelőbb hatás érdekében az egyes pontokra, amelyek irritációja felgyorsítja a vérkeringést a problémás területen.

Népi gyógymódok és receptek

A természetes alapanyagokból álló kompozíciók hozzájárulnak a negatív tünetek kiküszöböléséhez vagy csökkentéséhez. Az alternatív kezelést gyógyszerek, fizioterápia, masszázs és terápiás gyakorlatok használata egészíti ki. Házi készítésű kenőcsök, kompressziók, dörzsölések csak ortopéd traumatológus vagy reumatológus konzultációja után használhatók.

Tudjon meg többet a gerincvelő gerincének dorsalgiájáról és a betegség kezeléséről.

Hogyan és hogyan lehet kezelni a rheumatoid arthritis? Olvassa el a hasznos információkat ezen a címen.

Kövesse a linket, és olvassa el az ízületek szablya-tinktúrájának előnyeiről és felhasználásáról szóló információkat.

Hatékony jogorvoslatok:

  • babérolaj fájdalom és gyulladás ellen. Öntsön egy meleg növényi olajat (250 ml) egy üvegedénybe, tegye be a porba aprított babérleveleket (5 evőkanál), keverje össze, távolítsa el a zárt tartályt sötét helyen. 7 nap elteltével a gyógyászati ​​termék készen áll. A babérolajnak a fájó könyökbe történő napi dörzsölése felgyorsítja a gyógyulást, csökkenti a negatív megnyilvánulásokat a könyökízület károsodása esetén;
  • zöld tea a gyulladás ellen. Főzzen nagy levélteát, öntsön erős tealeveleket formákba, tegye be a fagyasztóba. Masszírozza a fájdalmas területet egy kocka jeges teával egy vékony ruhába. Ha nem tolerálja az alacsony hőmérsékleteket, akkor erõs zöld tealevelekbõl készült kompresszort kell használni. Nedvesítse meg a hajtott gélt vagy egy tiszta ruhát gyógyító folyadékban, vigye fel a könyökre 20-30 percig. Az eljárás során cserélje ki a kötszer kétszer egy újat;
  • egy tömör mézet és aloe-t. Megfizethető gyógyszer a gyulladás csökkentésére. Keverjen össze egy evőkanál bőr nélküli agavpépét és mézet (ez kétszer is többet igényel), vigye fel a fájdalmas területre, fedje viaszpapírral és egy kötszerrel. Ha nem áll rendelkezésre speciális papír, akkor egy tiszta, puha ruhával és egy kötszerrel csinálhatja. Az eljárás időtartama 30 perc, a gyakoriság napi, az optimális idő lefekvés előtt;
  • kék agyag epicondylitis kezelésére. Az eljárást az akut gyulladás megszüntetése után végzik. Meleg kompresszió készítéséhez 2 evőkanálra lesz szüksége. l. kék agyag és fűtött víz. Hígítsa a természetes port folyadékkal szuszpenziós állapotba, vigye fel a fájdalmas területre, borítsa le celofánnal és meleg ruhával. 20 perc múlva mosson kezet. Az eljárást minden nap (reggel és este) egy hétig végzik.

Fontos! Akut gyulladás esetén a bemelegedés káros, fokozva a pusztítás terjedését az új területekre. Bármilyen formában melegíteni tilos, alkoholos tinktúrák és kompressziók is.

A komplex konzervatív terápia hatásának hiányában a könyökízület epicondylitisének súlyos eseteiben műtétet végeznek. A sebész eltávolítja az érintett szövetet, amelyet nem lehetett helyreállítani.

Az optimális műtéti módszer az artroscopia. Endoszkópos eszközök használata csökkenti a vérvesztés kockázatát, csökkenti a fertőzés valószínűségét, és lerövidíti a rehabilitációs időszak időtartamát.

A műtét után tilos a problémás ízület nagy terhelése. A betegnek fokozatosan be kell lépnie a szokásos élet ritmusába, meg kell védenie a könyökét ütések, sérülések, elviselhetetlen terhek ellen. Súlyos esetekben az orvos javasolja a foglalkozás megváltoztatását az epicondylitis visszatérésének megelőzése érdekében a könyökízületben.

A sportos sérülések megelőzése, a könyök túlzott terhelésének megtagadása csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint például az epicondylitis vagy - népszerű módon - a „tenisz könyök”. Ha fájdalom, duzzanat, fájdalomszindróma terjed az alkar területén, reumatológus vagy ortopéd-traumatológus segít. Az előrehaladott epicondylitis esetén sebész vesz részt a kezelésben.

Nézze meg a videót, és tudjon meg többet az epicondylitis megelőzéséről:

Figyelem! Csak ma!

A tenisz könyök (vagy oldalsó epikondilitisz) egy krónikus betegség, amelyet fájdalmas érzések és gyulladás jellemez a ulnar zónában (nevezetesen az izmok és a gömb epikondilja metszéspontjában)..

A betegség okai

A tenisz könyökbetegséget a kézizmok, alkarok és inak túlzott terhelése okozza. Leggyakrabban ez a betegség a teniszezőket érinti. A sportolók, amelyek ütővel monoton mondatokat végeznek a labdán, hatalmas terhelésnek vetik alá az izmokat és az ingokat, ami az oldalsó epicondylitis kialakulását idézi elő, leggyakrabban jobboldali..

A „tenisz könyök” betegség nem csak a sport rajongóit érinti, hanem azokat az embereket is, akik ismétlődő fizikai tevékenységeket végeznek (fa aprítása, csavarkulccsal végzett munka, golfozás, köröm kalapálás, festés stb.), Amely krónikus szöveti feszültséget okoz a könyök régióban.

Időnként egy olyan betegséget, amely az összes szomszédos területet párhuzamosan érinti: az izmokat, az ízületeket, az ingokat és a periosteumot, sérülés vagy zúzott könyök okozhatja. Az oldalsó epicondylitist gyakran kombinálják a nyaki és a mellkasi gerinc csontritkulásával.

A "tenisz könyök" a teniszezők felére és az egész lakosság 14% -ára jellemző. Ez a betegség ritkábban érinti a női nemet, mint az emberiség erős fele (a 30-50 éves korosztályban).

Könyökbetegség diagnosztizálása

Az oldalsó epicondylitis jelenlétét a könyök területén, az alkar hátán, az epicdydyben, a kézben vagy az ujjakban fellépő fájdalommal lehet meghatározni..

Eleinte jelentéktelen, a fájdalomérzet fokozatosan növekszik, fokozódik az ököl erőteljes összeszorításával, kezet rázással, bizonyos tárgyak kézzel történő megragadásával vagy kisebb súlyok emelésével: ez akár egy bögre víz lehet. Az ezzel a betegséggel járó minden egyszerű, előrehaladott jellegű mozdulat később elviselhetetlen kínzássá válik.

A "tenisz könyök", amelynek kezelése komplex terápiából áll, a fejlődés kezdeti szakaszában könnyen diagnosztizálható, felfedve a szövetödéma és az extender izom-könnyét..

Tenisz könyök: Kezelés

A tenisz könyök szindróma kezelése átfogó módon történik, amelynek célja a könyök térségének terhelésének csökkentése, a fájdalom és gyulladás enyhítése, az érintett szerv teljes regenerálása és megerősítése. A hatékony terápiát és a gyors gyógyulást az orvosi személyzet megfelelő időben történő elérése biztosítja a betegség első jeleinél. Hogyan kezeljük a tenisz könyökét? A kezdeti szakaszban az érintett szervet teljes pihenéssel kell ellátni. Enyhe fájdalom szindróma esetén az izom területén önmasszázsra és száraz melegítésre van szükség.

A gyógyszerek közül a nem szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szerek hatékonyak: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometacin", "Butadion", "Diclofenac". A "tenisz könyökét" hatékonyan kezelik fizioterápiás eljárásokkal (lézer, novokaiin vagy hidrokortizon elektroforézise, ​​ultrahang, szinuszos áramok). Reggel és este ajánlott jódhálót felvinni a könyök területére.

A fájó kar rögzítése

A sérült kéz rögzítéséhez feltétlenül használjon rugalmas kötszert vagy ortózist, amelyet nyolcadik alak formájában alkalmaznak. A "tenisz könyök" gyorsan gyógyul, ha olyan speciális kötszert használnak, amely támogatja a könyökízületet, csökkenti a kar terhelését és védi a különféle sérüléseket. Akut fájdalom esetén a kezét egy sálra felfüggesztik vagy ráteszik egy vakolatöntvényt (3–5 hétig)..

Hagyományos orvoslás receptek

Ennek a betegségnek a kezelésében a hagyományos orvoslás receptjei bizonyultak jól, és ezeknek a célja a könyökfájdalom megszabadulása és a gyulladás enyhítése. Hatékony gyógyszer a comfrey növény, amelynek gyökereit és friss aprított leveleit (1: 1) össze kell keverni 1/4 rész megolvadt méz és 1/4 rész növényi olajjal. Mindezt homogén tömegűre kell őrölni, és meleg formában kell felvinni az érintett területre. A tetejére fel kell rétegezni gézt, összenyomni papírt, kötést és hagyni egy napig. A pasztát hűtőszekrényben 2-3 hétig, vagy a fagyasztóban néhány hónapig kell tárolni. Megfelelő kezelés esetén rövid idő után elfelejtheti az olyan betegséget, mint a "tenisz könyök".

A népi gyógyszerekkel történő kezelés magában foglalja az epikondil gyulladásának eltávolítását hagymával és kátrányjal. Elkészítéséhez a hagymát két részre kell vágni, és csepp fenyőkátrányt csepegtetni a fél közepére. Mindkét felét fel kell használni az epicdydy zónában a beteg ízületre. A kötszert rögzíteni kell és hagyni 30 percig. A kezelést naponta kétszer kell elvégezni..

Tejprés a könyökgyulladás ellen

A tejkompresszor jól segít, amelynek elkészítéséhez a tejet 60 ° C-ra kell melegíteni az összetört propolisz feloldásával: teáskanál 100 ml folyadékra. Meg kell áztatnia egy gézszalvétát meleg tejkeverékkel, becsomagolni az érintett ízületet, lefedni tetején pergamenpapírral és szigetelni. Hagyja a kompresszt 2 órán át. Kezelje naponta kétszer 20 napig.

Tenisz könyök: Gyakorlatok

Mire gyógyul, a beteg fokozatosan megkezdi a fizikoterápiát és lassan visszatér a normál tevékenységekhez, miközben felgyorsítja az otthoni gyógyulását. Ehhez ajánlott az izmok megkímélése, és ne végezzen hirtelen mozdulatokat, könnyű fizikai gyakorlatokat végezzen, amelyeknek célja az izmok és az inak megerősítése és megnyújtása a könyök zónája körül..

  1. Emelje fel karját vállmagasságig, és hajlítsa meg a csuklóját. A másik kezével óvatosan húzza meg a csuklóját a könyök felé. Végezzen el öt-tízszer fél percig.
  2. Helyezze az alkarot a térdre úgy, hogy a kéz szabadon lógjon. Vegye a kezébe 0,250–0,500 kg súlyú rakományt - lassan hajlítsa meg és hajlítsa meg a kezét a csuklónál. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.
  3. Üljön le, helyezze az alkarját térdére oly módon, hogy a kéz merőleges legyen a felületére. Szorítsa meg a kalapács fogantyúját, és lassan fordítsa el a csuklóját balra, majd jobbra (5-10 alkalommal).
  4. Tegyen egy gumiszalagot az ujjaival és húzza meg húszszor, az ujjait szétszórva. Rövid szünet után ismételje meg a gyakorlatot háromszor. Ha nincs elég ellenállás, akkor két gumiszalagot felhelyezhet az ujjaira.
  5. Körülbelül húszszor nyomja meg a teniszlabdát a kezedben. Végezze el a gyakorlatot háromszor rövid szünetekkel.

Általában a tenisz könyökkezelésének prognózisa az esetek 95% -ában kedvező..

Ritka esetekben a konzervatív kezelés tehetetlennek bizonyul, és műtétet kell igénybe vennie..

Megelőző módszerek

Ennek a betegségnek a megelőzésére a következő ajánlott:

  • hatékony bemelegítés és rendszeres erőn történő edzés: ésszerűen elvégzett célja az izomcsoportok erősségének javítása, a könyök zónájának erősítése és a fáradtság ellensúlyozása teniszezés közben;
  • rendszeres masszázs, beleértve a fő technikákat: dagasztás, simogatás, dörzsölés;
  • melegítő gélek és kenőcsök használata;
  • a szauna látogatása olyan módszer, amely hatékonyan érinti a sérült ingokat; a megnövekedett hőmérséklet új kapillárisok megjelenését okozza, amelyek fokozzák az anyagcserét a sérült könyökben;
  • a test megerősítése, amely szükséges a metabolikus folyamatok aktiválásához a szövet és a sejtek szintjén; az olyan vitaminkomplexek, mint az "Unicap", "Centrum", "Vitrum" hatékonyak.

Az ínbetegségek edzési eljárásai rendkívül ellenjavallottak. Ez hosszabb ideig tartó vazospazmust okozhat, ahelyett, hogy határozatlan időre késleltetné a gyógyulást..

A tenisz könyök gyakori állapot. Ez az embereket érinti, akik szeretik az azonos nevű sportot, különösen szakmailag. A név ellenére nemcsak a kockázati zónába esnek: patológia a világ lakosságának 1-4% -ánál fordul elő. Először azonban kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel az ízületi fájdalom jellegének és okainak azonosításához.

Ne zavarja, ha egy teniszező könyökét diagnosztizálták. Konzervatív technikákkal, speciális gyakorlatokkal és népi gyógymódokkal történő gyógyítás az esetek 90% -ában eredményes.

A patológia okai

Az epikondilitiszt az inak érintő degeneratív-disztrófikus változások jellemzik. Számos tényező okozhatja a betegséget:

  • Sport. Az izmok túlterheltek, mikroszkopikus törések fordulnak elő. Ez gyulladást okoz. A második sport, amely ilyen kockázatokat hordoz, a golf, ezért a betegséget golfozó könyökének is nevezik..

Figyelem! James Glick, a San Francisco-i Egyetem csapatának főorvosa szerint a tenisz játékosok betegségének bekövetkezéséért a teniszütő fogantyújának elégtelen mérete felelős. Ráadásul a fejének mérete, azaz az anyag, amelyből a húrok készülnek, nem számít.

  • Szakma. A betegség azokat az embereket érinti, akik monoton mozdulatokkal járnak és hosszú ideig kell tartaniuk a kezüket. A "kockázatos" foglalkozások közé tartoznak a művészek, kertészek, ácsok, festők, autószerelők, szakácsok, hentesek, tejeslányok.
  • Kor. A gyulladást az ízület szöveteiben az életkorral összefüggő változások okozzák..

Időnként hirtelen epicondylitis-kel diagnosztizálják, amely a kéz fájdalmának nyilvánul ki könyöktől a kezig, amikor nem kapcsolódik egyik ismert tényezőhöz sem.

Az amerikai orvosok úgy vélik, hogy a tenisz könyök megjelenésének problémája nem oldódik meg, mivel összekapcsolódik a könyök szerkezetével és a kötőszövet alkalmazkodásának sajátosságaival a szakmai tevékenység és a mindennapi élet során felmerülő stresszekhez..

Korábbi sérülések, kemény testi munka, valamint egyéb kóros betegségek - a nyaki gerinc osteochondroze és a kötőszöveti diszplázia szindróma betegséget vált ki.

Hogyan lehet felismerni a tenisz könyökét?

A tenisz könyökben jelentkező fő tünet a fájdalom szindróma, amely egyértelműen az artikuláció területén lokalizálódik, de a kezelés nem erre vonatkozik. Egy tapasztalt orvos először megvizsgálja az érzések természetét. A fájdalom spontán, gyakran égő érzéssel együtt. A teniszezőkben ez általában olyan sztrájkoknál jelentkezik, amelyek jelentős feszültséget igényelnek az extenziós inakban, valamint a hátsó kézmozgás során.

Ha a betegség krónikus formává vált, akkor a fájdalom tompavá válik, fáj és fájdalmassá válik, és hirtelen mozdulatokkal fokozódik, néha a kéz felé sugárzik. Ugyanakkor a ízület mozgása korlátozott.

Kezelés

Ha egy teniszező könyöke kialakult, a fájdalom szindróma aggódik, vegye fel a kapcsolatot egy ortopéd-traumatológussal, főleg ha válltól könyökig fájdalom kíséri Önt. Az orvos diagnosztizálja és elmondja, hogyan kell kezelni ezt a betegséget. A betegség okát és tüneteit leggyakrabban orális és külső gyógyszerekkel, fizioterápiával, kézi technikákkal szüntetik meg. Otthoni igénybe veszik a népi gyógyszereket, amelyek szintén segítenek a betegség kezelésében..

Figyelem! A terápia sikere számos tényezőtől függ, beleértve a kort, a többi betegség jelenlétét, a fájdalom súlyosságát és így tovább..

Drog terápia

A tenisz könyökén belül szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel. Ezek a gyógyszerek kiküszöbölik a gyulladást, enyhítik a beteg állapotát. A leghatékonyabbak a következők:

Figyelem! Ezek az alapok meglehetősen agresszív hatást mutatnak a gyomor falára. Ezért a legtöbbet étkezés után kell bevenni. A részleteket az utasításokban tisztázni kell.

A kenőcsöket és géleket külsőleg használják - Cinepar-aktív, Voltaren Emulgel, Indometacin, Ibuprofen, Ortofen, Piroxicam és mások. A kezelés során a kortikoszteroid injekciók hatékonyan oldják meg a gyulladást..

Fontos a vitaminterápia, amely elősegíti a biológiai folyamatok kialakulását. A legszükségesebb az aszkorbinsav, a B1, B6, B12 vitamin. Ez erősíti a ligandumokat képező kollagénsejteket. A vitaminkomplexek közül a Centrumot, az Unicapot használják.

Fizikoterápia tenisz könyök

A betegnek ortéziseket kell viselnie - éjszaka és a súlyosbodás idején, valamint könyökpárnákat, rugalmas kötszereket..

Ennek a betegségnek a fizioterápiás kezelésének egyik jellemzője, hogy még súlyosbodás esetén is végzik, míg más ízületi patológiák esetén ez csak az akut gyulladás megszüntetése után megengedett..

Az akut stádiumban teniszező könyökével infravörös lézersugárzást írnak elő, érzéstelenítés Eliman-401 készülékkel, diadinamikus terápia - elektromos áram kezelése.

Ha a gyulladásos folyamat elmúlik, más fizioterápiás technikákat alkalmaznak:

  • paraffin, ozokerit, naftalin alkalmazások;
  • elektroforézis gyógyszerekkel;
  • krioterápia;
  • sokkhullám-kezelés.

Megjelennek a termikus eljárások - szauna, fürdő. A magas hőmérséklet elősegíti az új kapillárisok kialakulását, ami viszont felgyorsítja a gyógyulást.

Figyelem! A váltakozó forró és alacsony hőmérsékleten történő edzés ellenjavallt. Az általuk provokált görcsök károsak a szövetekre..

Manuális terápia

A konzervatív kezelés részeként a manuális terápia javasolt. Ha az eljárást szakember végzi, akkor a gyulladásos ízület kellemetlensége csökken. Az epicondylitis esetében hatékony technikák:

  • mozgósítás;
  • pihentető masszázs;
  • szegmentális masszázs.

Fontos! Felelősségteljesen kell eljárnia az orvos kiválasztásának kérdésében. Ha a motoros készülékre való ütés nem megfelelő, akkor a végtag még jobban szenved..

Közös torna

A gyulladás súlyosbodásával korlátozott a mobilitás, amelyre rögzítőkötés szükséges. A túl hosszú ideig tartó immobilizálás azonban károsítja a szöveteket. Ezért az ízületi mobilitás korai helyreállításához terápiás gyakorlatok ajánlottak:

  • A könyöknél egyenesített kezeket előtted tartják. Forgassa kefével, először az óramutató járásával ellentétes irányban, majd az ellenkező irányba.
  • A kezek kulcsba vannak kapcsolva, majd a karok a könyöknél vannak hajlítva és hajlítva.
  • A felső végtagok a könyökízületnél meg vannak hajlítva, és ebben a helyzetben a kezüket ököllel szorítják, majd kihúzzák.

Az összes gyakorlatot szelíd módban, simán hajtják végre, hogy ne súlyosbítsák az állapotot.

Figyelem! Nem minden orvos egyetért abban, hogy az epikondilitisz ízületi torna elősegíti a rehabilitáció felgyorsítását..

Nem szokatlan módszerek

A golfozók könyökterápiájában gyakran alternatív módszerek hatékonyak, amelyeket a fő kezelés hátterében alkalmaznak..

hirudotherapy

A piócákkal történő kezelés kiküszöböli a duzzanatot, csökkenti a fájdalmat, javítja a véráramot. A hirudoterápia teljes időtartama 4-6 eljárás. A pióca nyála, amely biológiailag aktív anyagokat - hirudint, katepszint, tripszint, hialuronidázt tartalmaz, jótékony hatással van a szervezetre. A megkönnyebbülés az első ülés után jön.

Figyelem! A hirudoterápia számos ellenjavallatot tartalmaz, amelyek közül fő a vérrögképződés, a hemofília problémái. Ez a technika tilos terhesség alatt menstruáció alatt, onkológiai betegségek esetén.

ethnoscience

A népi receptek orvosával való konzultációt követően otthon is felhasználhatók.

Ha az akut gyulladást eliminálják, akkor célszerű kék ​​agyaggal bevonni. Két evőkanál porot forró vízzel hígítunk vastag kéregig. Ezt a gyógyszert a fájó ízületre alkalmazzák, celofánnal lefedik és gyapjú sálba csomagolják. Az eljárás időtartama 20 perc. Ezután a bőrt leöblítjük. A teniszező könyökének agya kompresszorait egy héten reggel és este készítik.

A Comfrey gyökér kenőcs jól segít. Vegyünk alapul 200 gramm belső zsírt, amelyet előmelegítünk és szűrünk a szilárd anyag eltávolításához. Ezután a friss comfrey gyökeret mossuk, finoman megdörzsöljük, hozzáadjuk a zsírhoz és forraljuk. Ezután a kenőcsöt két napig hűtőszekrényben hagyjuk.

Használat előtt a kenőcsöt vízfürdőben melegítik, a szövetet átitatják és felviszik a fájó helyre. Fedjük le egy fóliával a tetejére, és tekerjük be meleg kendővel. Tartsa a terméket 2 órán át. A kenőcsöt addig alkalmazzuk, amíg a fájdalom megszűnik..

Műtéti beavatkozás

Ha az epicondylitis konzervatív technikái nem normalizálták az állapotot, akkor műtéti műtétre van szükség, amelynek során a sérült szövetet eltávolítják. Az artroszkópia a legjobb technika. Ez csökkenti a vérvesztést és a bakteriális fertőzés valószínűségét, és lerövidíti a rehabilitációs időszakot..

Hogyan lehet megelőzni a betegséget??

Az elsődleges és másodlagos prevenció a munka és a pihenés helyes váltakozása. Nem javasolt az azonos típusú kézmozgás, amelyben a terhek a könyökízületre esnek.

Az edző nagy szerepet játszik a tenisz könyök megelőzésében. Segítenie kell a csapás technikájának elsajátításában, mivel a kéz rossz pozíciója valószínűbbé teszi a betegség előfordulását. A rehabilitáció során a sportolóknak javasoljuk, hogy csökkentsék a húrok feszültségét 3 kg-kal, emeljék meg az ütő fogantyúját, és váltsanak kétkezes hátsó kézre. A többi felszerelés szempontjából is fontos a felszerelés helyes megválasztása és a mozgástechnika elsajátítása..

A "tenisz könyök" az epicondylitis, a gyulladás, amely a kiömlött inak miatt alakul ki és súlyos fájdalmat okoz. Ha ezt a betegséget hosszú ideig nem kezelik, akkor bonyolulttá válhat, mivel a kóros folyamat végül lefedi az ízületi zsákot. Haladó esetekben a könyökízületek teljesen megsemmisülnek, és az embereket fogyatékossá teszik.

Mi a betegség?

Az ízület az inak epikondiljához (csontos kiemelkedésekhez) kapcsolódó izmoknak köszönhetően szabadon mozog. Legfontosabb tulajdonságuk a rugalmasság, az a képesség, hogy mechanikai igénybevétel után fokozatosan helyreállítsák eredeti állapotát..

Néhány másodpercen belül az inak meghosszabbodnak. Ha egy ilyen pillanatban a fizikai erő újra rá hat, akkor még tovább feszül. Emiatt az epikondyllek deformálódnak, mikrotörések jelennek meg benne, az idegrostok meggyulladnak, és a betegség fokozatosan alakul ki.

Az orvosok megkülönböztetik a következő típusú betegségeket:

  • mediális epicondylitis;
  • oldalsó;
  • traumás;
  • poszt-traumatikus;
  • krónikus.

A mediális epicondylitis akkor fordul elő, amikor az ín kapcsolódik a belső epicondilhez. Ez a fajta betegség gyakran előfordul a golfozókban, ezért „golfozó könyökének” is hívják. De mindenekelőtt a nők körében gyakori a kezükben monoton mozgást végző nők: varrók, diszpécserök, számítógépeknél ülő irodai dolgozók. Olyan fájdalmat tapasztalnak, amely súlyosbodik az inak intenzív használatakor. A betegség mediális megjelenése gyakran krónikus patológiává válik..

Ha az inak kapcsolódnak a külső csontos kiemelkedéshez, akkor fennáll a veszélye a betegség laterális változatának. Az ízületi készüléket feleslegesen feszítik, amikor festenek, fűrészelnek, teniszeznek, ami egyébként a betegség "tenisz" nevéhez vezetett. A kézfogások fájdalmasak, a tenyerét fejjel lefelé fordítva. A laterális epicondylitist 9-szer gyakrabban diagnosztizálják, mint a mediált. A betegek fő kontingense a férfiak.

A traumás epicondylitis a kéz kevés sérülésének következménye ugyanolyan típusú szisztematikus műveletek során. Gyakran artrózissal vagy osteochondrozzal együtt alakul ki. A betegség posztraumás variációja a könyöknél a kezelés befejezése után fellépő idő előtti stressz miatt fordul elő. A betegség gyakran krónikusvá válik, és periodikus visszaesésekkel emlékezteti magát. A fájdalom súlyossága csökken, de a kar izmai annyira gyengülnek, hogy a beteg néha nem tudja írni a nevét.

A patológia okai

Az orvostudomány még nem rendelkezik pontos választ a miért jelenik meg. Sok tudós úgy gondolja, hogy a betegség kiinduló oka a könyökízületben előforduló degeneratív rendellenességek, majd az ezek miatt kialakuló gyulladásos folyamat..

A fő provokáló tényezők a következők:

  • sztereotípiás munkaműveletek;
  • szisztematikus kéz túlterhelés;
  • ízületi mikrotrauma;
  • a véráramlás romlása;
  • egyidejű betegségek (oszteokondrozis, csontritkulás stb.).

Az epicondylitis leggyakoribb áldozatai:

  • szállítószalagok dolgozói;
  • járművezetők, építők;
  • kombinálja a kezelőket, a tejeslányokat;
  • zenészek
  • masszőrök;
  • számítógépes felhasználók;
  • varrónők, pénztárosok;
  • teniszezők, súlyemelők, ökölvívók stb..

Ezekben a szakmákban azonban nem szabad látni a betegség eredetét. A könyökízület szisztematikus túlterhelésével fejlődik ki. Nem csak a monoton teniszmozgás vagy a kettlebell-emelés, hanem a súlyok gyakori hordozása is kóros változásokhoz vezet.

A betegség jelei

Az epicondylitis kialakulásának tipikus tünetei:

  • ízületi fájdalom, növekedése a könyök terhelésének növekedésével;
  • bizsergés, "hidegrázás", a bőr zsibbadása;
  • az érintett kar progresszív izomgyengesége.

A betegség elsősorban a fájdalomban jelentkezik. Eleinte élesek, égőek, a kezükre sugárzóak, de idővel tompává és fájóvá válnak. Medialis epicondylitis esetén fájdalom fordul elő, ha a könyök meghajlik, az oldalsó pedig - ha az alkar meg van nyújtva. Idővel a gyulladt könyök mozgási tartománya csökken.

Ez fokozatosan történik. Először némi kellemetlen érzés zavarja Önt a kéz intenzív megterhelésével, ám ezt követően a nyugodtan ilyen kellemetlen érzések fordulnak elő. Még később a lövési fájdalmak hirtelen átszúrják a meggyulladt végtagot. Gyakran olyan erősek, hogy a beteg nem képes megtartani az tárgyat..

A betegség lefolyásának jellegétől függően a következő típusokat lehet megkülönböztetni:

  • akut;
  • szubakut;
  • krónikus epicondylitis.

Az akut stádium jellegzetes jele a fájdalomroham, amikor a kéz terhelés alatt van és nyugalomban van. Szubakut stádiumban a fájdalom csak a munka során jelentkezik, és megszűnik, ha véget ér. A krónikus patológia akkor fordul elő, amikor a remisszió és a betegség súlyosbodásának periódusai legalább 3-6 hónapig váltakoznak.

Ha epicondylitis tünetei jelentkeznek, azonnal keresse fel ortopéd vagy traumatológusát.

Diagnostics

Sem a vérvizsgálat, sem az ízületi röntgen nem segíti a tenisz könyök azonosítását a betegben, mivel a kóros rendellenességek nem tükröződnek bennük. Igaz, a képen néha látható a sók lerakódásának tünete a szövetekben, de csak akkor, ha a betegség túl előrehaladott. A speciális tesztek sokkal informatívabbak:

  1. Welt tesztje. A végrehajtás során az orvos felkéri a beteget, hogy nyújtsa ki előtte a karját, majd fordítsa mindkét terjedő tenyerét egyszerre fel és le. Ha az egyik végtagot érinti, akkor mozgása elmarad az egészséges kéz mozgásától..
  2. Mobilitási teszt. Fogva a beteg könyökét, az orvos oldalra húzza a kezét, majd arra kéri a beteget, hogy fordítsa vissza, ellenállva az orvos kezének izmos akadályától. Ha az ízület gyulladt, ez a mozgás mindig súlyos fájdalmat okoz..

Az epicondylitis gyanúja esetén a differenciáldiagnosztika fontos.

  • sérülések, szöveti repedések;
  • epicondyle törés;
  • idegek elfogása;
  • aszeptikus nekrózis (a csontnekrózis folyamata a vérellátás megszűnése miatt);
  • ízületi gyulladás;
  • nyaki osteochondrosis;
  • bursitis;
  • reumás sérülés stb..

Konzervatív kezelés

Az orvos a terápiás taktikát választja, figyelembe véve a betegség súlyosságát, a szövetek kóros deformációinak jellegét és az ízületi funkciók korlátozását. A kezelés alatt szükséges:

  • stop fájdalom szindróma;
  • normalizálja az ízület vérellátását;
  • zárja ki az izmok atrófiáját;
  • a könyök fájdalommentes mozgásának teljes helyreállítása.

A betegséget ambulancián kezelik. Enyhe fájdalom esetén az ízület teljes pihenési rendszere elegendő. Súlyos fájdalomszindróma esetén egy rögzítést egy sín segítségével rögzítik, amelyet 5-7 napig alkalmaznak. Ezután melegítő alkoholt vagy vodkát készít.

Krónikus epicondylitis esetén az ízületet és az alkarot rugalmas gumiszalaggal rögzítik, amelyet éjszaka eltávolítanak.

A leghatékonyabb a komplex gyógyszeres kezelés, a külső és belső gyógyszerek egyidejű alkalmazásával. A tenisz könyök diagnosztizálásakor a kezelés során különféle csoportok gyógyszereit használják:

  • gyulladásgátló gyógyszerek gélek, kenőcsök, tapaszok formájában - Diklofenak, Nimesulid, Meloxicam, Ibuprofen stb.;
  • antibiotikumok tablettákban és injekciós oldatokban - Amoxiclav, Azithromycin, Ceftriaxone stb.;
  • glükokortikoszteroidok a könyökízületbe történő injekciók formájában - Diprospan, Prednizolon, Hidrokortizon;
  • helyi érzéstelenítők (szintén befecskendezés) - Ultrakain, Dimexidum, Lidocaine;
  • B-vitaminok - Milgamma és mások.

Fizioterápia, ortopédia, testgyakorlás

A fizioterápiás eljárások hatékonyan segítik az epicondylitis gyógyítását. A betegség fejlődésének akut stádiumában módszereket alkalmaznak:

  • mágnesterápia;
  • diadinamikus terápia;
  • infravörös lézer.
  • paraffin, ozokerit alkalmazások;
  • sokkhullám-kezelés;
  • elektroforézis;
  • fonoforézishez;
  • száraz levegő krioterápia.

A sikeres végső gyógyuláshoz fontos betartani az ízület nyugalmi állapotát. A rugalmas kötszerek nem hatékonyak.

Széles körben használják az ortózis-csuklópántot, amelyek biztonságosan rögzítik az ízületet. Ezt követően fel lehet használni a betegség visszaesésének megelőzésére..

Alapvetően elősegíti az izmok és az inak aktivitásának aktiválását.A könyök megfogása - speciális nyújtószalagok hozzáragasztása ragacsos alapon.

A gyógytorna fontos szerepet játszik az ízületi funkciók helyreállításában. Azt írják fel, miután a betegség akut fázisa megszűnik, és a könyök fájdalma eltűnik. A testgyakorlási terápia aktiválja a vér és a nyirok áramlását, az ízületi folyadék előállítását, erősíti az izmokat, a kötőelemeket és végső soron javítja az ízület motoros működését.

Orvosi torna gyakorlásakor fontos:

  • gyakoroljon naponta, hiányzás nélkül;
  • fokozatosan növelje a könyökízület terhelését;
  • fájdalom esetén azonnal abba kell hagyni.

Műtéti beavatkozás

A műtéti kezelési módszert szélsőséges esetekben alkalmazzák, amikor az epikondilitist súlyosan elhanyagolják, és a konzervatív kezelés nem enyhíti a fájdalom szindrómát 4-6 hónapon belül. Az ilyen betegeknél az inak sebészi kimetszését mutatják az epikondilhoz való kapcsolódás helyein..

Az artroszkópos módszert metszés helyett punkcióval gyakorolják. A műtétet általános vagy helyi érzéstelenítésben végezzük. Így az érintett inak - a fájdalom forrása - kiszabadulnak az izmotól, amely azt feszíti..

Az idegrostok és az erek sérülésének valószínűsége gyakorlatilag kizárt. A műtét végén öltéseket és gipszöntvényeket alkalmaznak, amelyeket 1,5–2 hét elteltével távolítanak el. Ezután elkezdik visszaállítani az ízület motoros funkcióját. A jövőben a betegség visszaesésének megelőzése érdekében a következő ajánlott:

  • megváltoztatni az epicondylitis kialakulását kiváltó munka profilját;
  • masszírozza meg könyökét a munka megkezdése előtt;
  • bemelegítés sportolás előtt;
  • használjon ortózist a könyök ízületének terhelésére;
  • rendszeresen tartson szünetet monoton kézmozdulatok elvégzésekor;
  • kerülje a sérüléseket.

Azoknál az embereknél, akik hosszú ideig nem kezelik az epikondilitist, a betegséget komplikálhatja a könyökízület ízületi membránjának gyulladása. A bursitis rendkívül fájdalmas, és lehetséges, hogy végül műtétre lesz szükség. De egy ilyen szövődmény ritkán alakul ki, mivel az epicondylitis teljesen meggyógyul, és a betegség prognózisa kedvező..

Ma egy cikket ajánlunk a következő témában: "Tenisz könyök: kezelés, tünetek, a betegség okai." Mindent megpróbáltunk világosan és részletesen leírni. Ha bármilyen kérdése van, tedd fel a cikk végén.

A laterális epicondylitis (tenisz könyök) a distalis gumikabroncs külső epikondiljához kapcsolódó alkar-hosszabbító izmok inak gyulladásának vagy mikrotörésének eredményeként alakul ki..

Az oldalsó epikondilitisz tünetei közé tartozik az alkarig terjedő gömb oldalsó epikondilja fájdalma..

A tenisz könyök okai (oldalsó epikondilitisz)

A laterális epicondylitis kifejlődésének patofiziológiai elméletei közé tartoznak a nem sportos és foglalkozási tevékenységek, amelyek az alkar ismételt és erőteljes kiemelkedését és nyúlványát igénylik, valamint a csukló hosszú és rövid sugárirányú kiterjesztőinek túlzott terhelése vagy gyengesége (vagy mindkettő), amelyek az alkar izmaihoz tartoznak és az alkarból származnak. az ulna oldalsó epikondilja. Például, amikor a baloldali teniszre üt, a könyök és a csukló meg van nyújtva, az extender inak, különösen a csuklójától eltérő sugárirányú izom megsérülhetnek, ha az oldalsó epigrammal és a sugárirányú feje fölé gurul. Előrejelző tényezők: a rossz technika, a váll és a csukló gyenge izmai, feszes ütőhúrok, nem megfelelő méretű ütőfogantyú, nehéz, nedvesen gördülő gömbök és a labdát ütő közepén kívüli ütő..

Az ellenállás leküzdésekor az oldalsó epikondilitisz leggyakrabban a kar hajlításával, különféle gereblyézési mozgásokkal és a hátizmakra gyakorolt ​​gyakorlatokkal fordul elő a csomagtartó felemelésekor, különösen akkor, ha a karok kiegyenlített helyzetben vannak. A sérüléseket gyakran túlterhelés (túl sok tevékenység vagy ugyanazok a mozgások elvégzése sok ismétléssel) vagy az alkar flexibilis és extenzorai közötti izom-kiegyensúlyozatlanság okozza..

A laterális epicondylitis tünetei

A fájdalom kezdetben akkor jelentkezik az extender inakban, amikor a csukló ellenállást mutat (például egy csavar kézzel történő meghúzása vagy bal ütő ütése). A fájdalom az oldalsó epikondilról az alkar közepére mozoghat; idővel szubperioszteális vérzés, meszesedés, tüdőszerű növekedés léphet fel az oldalsó epikondilon, és ami a legfontosabb, az índegeneració.

A fájdalom az ujjak extenziós inak mentén, amikor az ujjakat meghosszabbítják az ellenállás ellen és a könyök meghosszabbodik, megbízható diagnosztikai jele. A diagnózist akkor lehet megerősíteni, ha ugyanaz a fájdalom jelentkezik a következő kinevezés során: a beteg egy székre ül, karját a könyöknél kinyújtva, a kezét az asztalra helyezve, tenyér lefelé; az orvos szorosan a kezét a beteg kezének hátuljára helyezi, és a beteg megpróbálja meghajolni a csuklóját.

Tenisz könyökkezelés

A tenisz könyök kezelése két szakaszból áll. Kezdetben pihenést, jéget, NSAID-kat és nyújtást alkalmaznak, kortizon injekcióval együtt az inak fájdalmas területére. A fájdalom enyhítésekor fényellenes gyakorlatokat végeznek először az alkar rugalmasító és nyújtó izmaira, majd ekscentrikus és koncentrikus ellenállás gyakorlatokat végeznek. Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek fájdalmat okoznak meghosszabbított vagy áttört csuklóval. Gyakran tanácsos könyökpárnákat használni, ha teniszezik. A gyakorlott technika és az ütő típusa segíthet elkerülni a későbbi sérüléseket..

Annak ellenére, hogy ritka az oldalsó epikondilitisz műtéti kezelésének szükségessége, műtéti módszert alkalmaznak az oldalsó epikondilitisz kezelésére, ideértve a hegek és degeneratív szövetek eltávolítását az extenziós inak csatlakozási helyén..

Orvosi szakértő szerkesztő

Aleksej Portnov

Oktatás: Kijev Nemzeti Orvostudományi Egyetem. A. A. Bogomoletek, speciális - "Általános orvoslás"

Talált egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.

Azok az emberek, akik aktívan részt vesznek a sportban, nagyobb valószínűséggel sérülhetnek meg, mint a polgárok más kategóriái. Ezek egyike a tenisz könyök szindróma - a könyök krónikus betegsége.

Hogyan és hogyan kezeljük a túlzott stressz által rendszeresen kitett tenisz könyökét?

Az orvosi gyakorlatban ezt a betegséget epocondylitisnek nevezik. A betegség a kéz vagy az alkar izmainak és inakjának gyakori túlterhelése miatt fordul elő. Eközben nem csak a tenisz játékosok szenvednek ettől a problémától, hanem azok is, akik rendszeresen megismételik ugyanazokat a műveleteket kézzel: például kalapáccsal dolgoznak, falakat festenek és vakolatot készítenek, fa darabolnak vagy golfoznak..

Az okok

A tenisz könyök szindróma fő oka a könyök területére koncentrált izmok és inak látens sérülése. A csont- és ízületi sérülések szintén előfeltételei lehetnek a betegség kialakulásának. A könyök gyakori hajlítása és meghosszabbítása hozzájárul a krónikus szöveti feszültséghez, és ennek megfelelően a sérülésekhez, amelyekről az ember hosszú ideje nem is tudhat. A hivatásosan teniszező személyeknek körülbelül a fele epocondylitisben szenved. Általában a tenisz könyök szindrómát a teljes népesség 1-4% -ánál és a 30-50 év közötti férfiaknál, többször is gyakran, mint az emberiség női felében. Az epocondylitisnek két formája van:

  • Oldalsó. A fájdalom a könyökízület külső felületén van;
  • Középső. Fájdalmas érzéseket észlelnek a könyök belső részén.

A vegyi anyagokkal való érintkezés, valamint a krónikus fertőzés gócok (karies, mandulagyulladás, cholecystitis és egyéb) növelik a betegség kialakulásának valószínűségét. Ennek oka elsősorban az inak alapját képező kollagén rostok táplálékának romlása..

Klinikai kép

A tenisz könyök szindrómát a könyök belső és külső fájdalma jellemzi. Bizonyos esetekben a fájdalmas érzések átterjedhetnek a kézre, az alkar hátoldalára és az ujjakra. Az emelő súlyok, még könnyű súly esetén is, növelik a fájdalmat. A betegség kialakulását követő első napokban a betegek fokozott érzékenységet és fájdalmat észlelnek az alkarban és a csuklóban.

A következő videóban - a "tenisz könyök" szindróma kialakulásának mechanizmusáról és kezeléséről:

A tenisz könyök szindróma gyorsan és előrehaladtával előrehaladtával az ember számára a legkisebb mozgások is elviselhetetlenné válnak. Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan kell kezelni a tenisz könyökét, mindenekelőtt meg kell erősíteni a diagnózist. A diagnózishoz nem csak orvoshoz kell fordulni, hanem számos további eljárásnak is alá kell vetnie magát - MRI, röntgen és ultrahang. Ez kiküszöböli más betegségek és patológiák jelenlétét..

Drog terápia

Az a kezelés, amelyet nem indítanak el időben, vagy megszakítják a javulás első jeleinél, az a fő hiba, amelyet a tenisz könyök-szindrómában szenvedő emberek gyakran követnek el. A betegségtől való végleges megszabaduláshoz mindenekelőtt a páciens teljes pihenését kell biztosítani. Hogyan lehet hatékonyan kezelni a tenisz könyökét? A gyógyszeres kezelés az egyik leghatékonyabb módszer, amely nemcsak a tünetek kiküszöbölését, hanem a gyulladás enyhítését is lehetővé teszi. A következő gyógyszereket használják a tenisz könyök kezelésére:

  • Fájdalomcsillapító kenőcsök és gélek (nurofen, kámfor kenőcs és mások);
  • Glükokortikoszteroid injekciók érzéstelenítőkkel.

A multivitamin komplexek a gyógyszeres kezelés természetes alternatívái lehetnek. Hogyan kezeljük ebben az esetben a tenisz könyökét? Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak, a C és B vitaminok további segítséget nyújthatnak a betegség kezelésében..

Fizikoterápia

A fizioterápiás kezelés célja a fájdalom és gyulladás, valamint az izomfeszültség enyhítése. Az akut időszak vége után alkalmazza:

  • Paraffin-ozokerit alkalmazások;
  • Hidrokortizon ultrafonoforézise;
  • Helyi krioterápia;
  • Extrakorporális sokkhullám-kezelés.

Az epocondylitis akut időszakában az orvosok az Eliman-401 készülék alkalmazásával nagy intenzitású pulzusmágneses terápiát, infravörös lézersugárzást és perkután elektroanalgeziát írnak elő a fájdalom és gyulladás enyhítésére..

Betegség a tenisz könyök vagy a könyökízület oldalsó (külső) epicondylitisz az izom-csontrendszer általános betegsége. Ugyanazon mozgások monoton ismétlése, amelynek során a könyökízület aktívan részt vesz, és az alkarra és a kézre súlyos terhelés lép fel, gyulladást idéz elő ezen izmoknak az oldalsó (külső) epikondilhoz való kapcsolódásának helyén. A teniszezők mindig ezt csinálják. Általában a vezető kéz szenved. Ezért a betegséget tenisz könyök szindrómának nevezték. Ugyanakkor ez megtörténik az egyszerű embereknél is..

Az ilyen jellegű sérülések megelőzése céljából profilaktikus célokra a tenisz könyök kineziológiai szalagot használják..

A gyakori károk területén:

  • Emberek, akiknek szakmai tevékenysége magában foglalja a monoton kézmozdulatok ismételt végrehajtását (festők, művészek, orvosok, építők, sofőrök, zenészek, szakácsok stb.);
  • 40–60 éves emberek;
  • Sportolók (teniszezők, súlyemelők, birkózók, ökölvívók).

A betegség okai:

  • A kar izmainak túlzott feszültsége, amely az izmok és az inak rendszeres mikrotraumájához vezet, és ennek eredményeként a gyulladás kialakulásához vezet;
  • Az életkorral összefüggő disztrofikus folyamatok az izomban és az ínben;
  • A nyálkahártya gén genetikai gyengesége;
  • Az izom-csontrendszer egyéb betegségei;

Előfordul, hogy a betegség nyilvánvaló ok nélkül (hirtelen epicondylitis) vagy az alkar egyszeri intenzív túlterhelése után jelentkezik. A betegség gyakran krónikusvá válik, mivel meglehetősen egyszerűen halad tovább, és sok ember egyszerűen nem megy kórházba.

A tenisz könyök szindróma tünetei

  1. Éles és égő fájdalom a könyök külső oldalán, az alkar felé sugárzó;
  2. Unalmas és fájó fájdalom a betegség előrehaladtával;
  3. Növeli a fájdalmat, amikor megfogja és forgatja;
  4. Fájdalom a könyök megérintésekor:
  5. A gyulladt terület vörösége (ritka);
  6. Az ujjak és a könyökízület korlátozott mozgékonysága;
  7. Az izomerő elvesztése;
  8. Éjszaka fájdalom.

A betegséget a fájdalom jellemzi egy egyszerű kézfogással és még egy üres csésze felemelésével is..

Tenisz könyök: Kezelés

Az esetek túlnyomó többségében az ulnar epicondylitis műtét nélkül kezelhető. A tenisz könyök szindróma átfogó kezelése magában foglalja:

  • Az ízület terhelésének kizárása (akut stádiumban) vagy korlátozása;
  • Fizioterápia és masszázs;
  • Drog terápia;
  • Kezelés népi gyógyszerekkel;
  • Ortózis viselése;
  • Fizioterápiás gyakorlatok;
  • A könyök kineziológiai ragasztása.

Ne gyógyítsa magát a tenisz könyökét. A kezelés pontos módját orvos (traumatológus, sebész, ortopéd) határozza meg a pontos diagnózis megerősítése után.

A tenisz könyök kezelése az akut stádiumban a leghatékonyabb különféle fizioterápiás eljárások és belső és külső használatra szánt gyógyszerek segítségével. A fájdalom enyhítése után terápiás gyakorlatok végezhetők. Napi, kényelmesnek kell lennie, fokozatosan növekvő terheléssel, amely lehetővé teszi:

  1. Kerülje az alkar izmainak atrófiáját;
  2. Helyezze vissza a könyökízület természetes mozgását.

Hasznos lesz a szalagok a könyökre is helyezése. Gyakorlással kombinálva csökkenti az epicdydy stresszét, és a következő eredményekkel rendelkezik:

  • Elősegíti a ligamentum rugalmasságának növekedését;
  • Helyreállítja és erősíti a sérült izmokat;
  • Javítja a vérkeringést és a nyirokáramlást;
  • Minimalizálja az újbóli károsodás kockázatát.

Könyök ragasztás

A speciális tapaszon (szalagon) keresztül történő kineziológiai szalagok jótékony hatással vannak a sérült izmokra, inakra és ínszalagokra:

  1. 24 órás támogatást nyújt;
  2. Enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást;
  3. Megtartja a mozgás szabadságát;
  4. Lehetővé teszi az edzés folytatását.

Főként izom- és nyálkahártya-technikákat, valamint I, Y, X-szalagokat használunk. Mindenekelőtt a tonizáló szalagot a könyökhöz ragasztják. Ezt gyakran két (hosszú és rövid) szalaggal végezzük, az alábbiak szerint:

  1. Készítse elő a sérült területet a szalagok felhordására;
  2. Tartsa a kezét mellkasi szinten;
  3. Az izomtónus csökkentése érdekében ragasszon hosszú szalagot az alkar hosszabbító izmaira a csuklójától a fájdalom központjáig..
  4. Ragasszon egy rövid szalagot a lábszár izomra, kezdve az epikondilról, és az alkar radiális alapjához erősítve..
  5. Használjon szalagot, figyelembe véve a megfelelő feszültséget.

Ha nincs tonizáló hatás, akkor tanácsos más módszereket kipróbálni. Leírásuk a "A kézi szalagosítás fogalma" című könyvben található..

Megjelent a szakaszban

Betegségek és kezelés

, 2011.06.22., 3757 megtekintés

- Van egy "tenisz könyök" - óvatosan érzi a beteg alkarját - mondja az orvos.

- Lehetetlen! - középkorú férfi izgatottan tiltakozik.

- Teniszt csak a tévében nézek, de két hétig még az ajtófogantyú elfordításával is fáj.

- Mit csináltál két hete??

- Igen, javítottam a lakásban. Megszegezték az alaplapokat.

Ez a párbeszéd gyakran hallható az orvos irodájában. A betegség neve félrevezető az emberek számára. Valójában nem csak a teniszezők vannak megbetegedve, bár sokkal gyakrabban, mint mások. Az amerikai kutatók szerint a teniszezők 50% -ának, akik minden nap játszanak, és 25% -ának, akik hetente egyszer vagy kétszer lépnek fel az udvarra, tenisz könyök van. Egyes játékosoknak, például Martina Hingisnek, csak egy kis baja van, míg másoknak, mint például Todd Martin, megakadályozza teljes tehetségének megvalósítását..

A „tenisz könyök” vagy az oldalsó epikondilitisz olyan emberekre jellemző, akik professzionális tevékenységeik miatt nagyszámú hasonló mozgást kényszerítenek szupinációval (az alkar forgása a könyökízületben, amelyben a tenyér felfelé fordul, a hüvelykujj kifelé mutat) és kiterjesztés alkarját. Az ilyen mozgások a kéz és az ujjak nyújtó izmainak inak irritációjához és mikrokárosodásához vezetnek, annak a zónában való rögzítésével, amely a gömbhöz kapcsolódik - a külső (oldalsó) epikondil.

Hegedűsöknek és zongoristáknak, ácsoknak és festőknek, kovácsoknak és masszőröknek tenisz könyök lehet. Túlterhelheti a kezét a háztartási házimunkák elvégzése közben is, ha például rendszeresen kihúzza a kezét a ruhaneműn, nagy kutyát pórázon sétál, vagy akár nehéz aktatáskát is hordoz minden nap. Az ütközési mozgások különösen veszélyesek, függetlenül attól, hogy teniszütőt vagy kalapácsot használsz az alaplap leütésére..

A laterális epicondylitiset gyakrabban figyelik meg 40 éves életkor után, mivel ebben az életkorban az izmok mikrotörései lassabban gyógyulnak. Ezenkívül a kéz, az alkar és a váll gyenge és rugalmatlan izmai hozzájárulnak e betegség kialakulásához..

Az inak epikondilhoz történő rögzítésének krónikus izomtúlterhelése hatására degeneratív változások alakulnak ki, amelyeket a szomszédos szövetek gyulladása kísér. Ha érzékeli az epikondilt, lehajlik és felfelé fordítja a kezét, ha ellenállás van, akkor fájdalmat érez, ha a kezét ököllel szorítják. Ha a kezelést nem kezdik el kellő időben, akkor a fájdalom fokozódni fog, és még a legegyszerűbb mozdulatok is fájdalmasak lehetnek, például egy pohár víz felkelése, kezet rázva, a kulcs bezárása mellett. Még visszafordíthatatlan változások is kialakulhatnak, az inak epikondilitól való teljes elválasztásáig.

Szóval, diagnosztizálták az oldalsó epikondilitist. Mindenekelőtt pihentetnie kell a kezét, csökkentve a fizikai aktivitást, vagy teljesen elhagyva őket..

A tenisz könyök esetében általában a külső epikondilba történő diprospan injekciókat, fizikoterápiát és masszázst kell alkalmazni. Hasznos a gyulladásgátló kenőcsök dörzsölése a könyökben: „hosszú” krém, „fastum-gel”, „traumeel” stb..

Az inak és a periosteum normál szövet szerkezete 3-4 hét után helyreáll, tehát a fájdalom vége nem jelenti azt, hogy már egészséges vagy. Ezen idő alatt folytatnia kell az orvos által javasolt eljárásokat, és olyan gyakorlatokat kell végeznie, amelyek erősítik a váll, az alkar és a kéz izmait, és helyreállítják azok rugalmasságát..


További Információk A Bursitis