Lumbális gerincmasszázs - az egészség legrövidebb útja

Az derékfájdalom mindig meghívhatatlan vendég. Félünk tőle, szenvedünk, irritálunk, a lehető leggyorsabban el akarjuk fulladni a kellemetlen érzéseket, ritkán gondolkodva azon, hogy a testünkből éppen SOS jelet kaptunk. Az őrző mechanizmus kikapcsolt, jelezve a test hibáját. Talán a felhalmozódott fáradtság befolyásolta, vagy volt hiba a programban, amely megindította a betegség kialakulását. Mindenesetre ne késleltesse az orvos látogatását. Az időben előírt kezelés, amelynek kötelező eleme az ágyéki masszázs lesz, lehetővé teszi a korai szakaszban felmerült problémától való megszabadulást, és nem engedi meg a súlyos szövődményeket..

Milyen esetekben írják elő a gerincvelő gerincmasszázsát?

Öt nagy, erős csigolya alkotja az ágyéki régió csontos alját. A közeli izmok munkájának köszönhetően ez az erős ízület meglepően nagyon mozgékony marad, és egyfajta hídként szolgál a statikusabb mellkasi régió és a sacrum között. A hátsó résznek ez a legnagyobb terhe: felel az emberi test hajlításáért, fordulásáért, összetett mozgásáért, az ütések elnyeléséért, a térdízületek, a lábak, a lábak és a lábujjak kijavításáért. Mert az alsó rész nagyon érzékeny.

A felhasználók gyakran a következőket keresik:

A masszázs ellazítja a fáradt, feszült izmokat, megakadályozza a porcszövetek deformálódását, javítja a vérkeringést, felszabadítja a becsípett idegrostokat és korrekciója a csigolyák helyzetét. Mivel ilyen jótékony hatású, az eljárást gyakran írják elő oszteokondrozis és radikulitisz megelőzésére olyan embereknél, akik ülő életmódot folytatnak, vagy azok, akiknek a munkája túlzott fizikai erőfeszítésekkel jár: építők, sportolók, táncosok.

A lumbosacral régió szöveteinek masszázsa kötelezővé válik a következők érdekében:

  • gerincferdülés;
  • osteochondrosis;
  • gerincoszlopok;
  • gerinces sérv;
  • spondylosis;
  • radiculitis;
  • lumbago (lumbago);
  • isiász;
  • myositis;
  • arthrosis;
  • Ne hazudj;
  • az ülőideg megcsípése;
  • rehabilitáció a gerinc kompressziós törése után;
  • a reproduktív rendszer betegségei.

Az alsó rész reflexogén zóna. Masszírozása pozitív hatást gyakorol a nők és férfiak szívének, májának, emésztőrendszerének, medencei szervének munkájára..

Az ágyéki masszázs korlátozásai

Az eljárás minden előnye ellenére a betegek 3% -a továbbra is megjegyzi, hogy a kezelési folyamat után egészségi állapotuk jelentősen romlott. A szövődmények kialakulásának ösztönzője lehet mind a masszőr terapeuta szakszerűtlen cselekedete, mind az olyan be nem jelentett betegségek jelenléte, mint:

  • thrombophlebitis;
  • leukémia;
  • a véralvadás megsértése;
  • jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
  • allergiás kiütések és duzzanat;
  • aneurizma;
  • tuberkulózis;
  • szív elégtelenség;
  • vese patológia akut formája;
  • gennyes és gyulladásos folyamatok;
  • vérzés vagy hajlandóság nekik;
  • méh fibroma;
  • epekövesség.

A sacrum és az alsó hátmasszázs nem történik, ha a beteg hányingerrel, hányással, akut hasi fájdalommal, lázval vagy magas vérnyomással jár. Alkohol- és kábítószer-mérgezés szintén ellenjavallatok az eljáráshoz..

Az ágyéki régió és a sacrum kitettsége káros lehet a terhes nők és a közelmúltban szülés vagy abortusz alatt álló nők számára. A menstruáció alatt ezt a területet nem szabad masszírozni, hogy ne fokozódjon a vérzés..

Fontos tudni, hogy csecsemőknél a vesék olyan közel vannak a test felületéhez, hogy minden gondatlan mozgás károsíthatja őket. Ezért az általános masszázs során a csecsemők csak a fenékét és a hát háti részét használják, és egyáltalán nem érintik a hát alsó részét, vagy csak enyhe, enyhe ütésekkel vannak korlátozva.

Felkészülés a masszázsra

Annak érdekében, hogy teljes mértékben pihenjen az eljárás alatt, a betegnek kényelmesnek, magabiztosnak és nyugodtnak kell lennie. Ehhez el kell távolítani az összes bosszantó tényezőt:

  • tartózkodjon az étkezéstől egy órával az ülés előtt;
  • ürítse ki a belet és a hólyagot;
  • tisztítsa meg a testet, lazítsa meg az izmokat, meleg zuhanyozjon vagy káddal;
  • hagyja ki a fejétől zavaró gondolatokat, nyugodjon meg és pozitívra álljon;
  • normalizálja a légzést és a pulzust.

Nagyon fontos, hogy válasszon egy hozzáértő masszázsterápiát, bizalmat építsen vele, jelentse az egészségügyi problémáit, allergiás reakcióit, a test egyedi jellemzőit.

Az előkészítő intézkedésekről bővebben a "Hátsó masszázs - a test és az elme gondozása" cikkben olvashat.

Relaxáló ágyéki masszázs technika

Az alsó hátfájás leggyakoribb oka az izomgörcs. Ez bármilyen, a nem arányos pillanatban előfordulhat, korlátozva az ember motoros aktivitását és sok kellemetlen érzést okozva. A fájdalomcsillapítók csak enyhítik a tüneteket, de nem oldják meg a problémákat. Ebben az esetben jobb, ha segítségre van szüksége egy masszőrtől. A pihentető technikák gyorsan kiküszöbölik a betegség okát:

  1. A beteget a gyomrára helyezzük, felajánljuk, hogy a kezét a test mentén kell nyújtani.
  2. Kezdje könnyű simogatással, amely az alsó bordáktól a fenékig takarja a felületet, és az ellenkező irányba tér vissza. Ebben az esetben a kezeket úgy helyezik el, hogy a hüvelykujj a gerinc mentén csúszjon, a többi pedig az oldalsó felületek felé irányuljon.
  3. Folytassa ugyanazokat a mozgásokat, kissé növelve az ütközési erőt.
  4. Ezután a hüvelyk párnái körkörös mozdulatokkal dörzsölik az izmokat, simán felfelé és lefelé, átlósan, majd egyik oldalról a másikra..
  5. A dagasztást úgy kell elvégezni, hogy az izom egy részét megragadja a hüvelykujjával és a mutatóujjával, majd simán mozgatva csúsztatva, a mellkas felé irányítva.
  6. Figyelembe véve a létfontosságú belső szervek közelségét, e terület masszázsa közben nem alkalmazunk intenzív rezgést vagy kiáramlást. Az ülés végén csak a könnyű tapsra korlátozódnak, hogy megnyugtassák a fájó izmokat.
  7. Minden technikát sztrájkolja.

Masszázst kell végeznie 10 perctől fél óráig. Az első ülés után a fájdalom visszahúzódik, az ágyéki gerinc mobilitása növekszik, a görcsök és a feszültség megszűnnek. Az eljárást kurzusként (10-15 ülés) hajtják végre, vagy szükség szerint megismételik.

A várandós anyák számára ajánlott speciális masszázstechnika a lumbosacrális gerinc pihentetésére, de legkorábban a terhesség 5. hónapjától. Az eljárás során a nő ül vagy fekszik az oldalán. Az egész hatás simogató, lágy szorításra csökken, amely a zóna leghosszabb izmait és oldalsó felületeit irányítja, valamint az ujjak párnáival történő könnyű rezgés..

Video bemutató: a lumbosacral régió masszázsának megtanulása

A masszázs művészete olyan tudásra vonatkozik, amely mindig hasznos lesz. Nem nehéz megtanulni a pihentető vagy gyógyító technikák alapvető technikáit: korunkban sok speciális irodalom és edzővideó található, ahol bármilyen technikát lépésről lépésre elemezünk, pontos cselekvési utasításokat adunk, figyelmet hívunk fel az egyes eljárások jellemzőire. Például, ha megnézi a „Mester osztály” iskolai videoóráit, elsajátíthatja a deréktáji derékmasszázs helyes technikáját. Ezt az eljárást öt fő páros vonal mentén hajtják végre:

  • az első - gerincvelő - a gerinc közelében fut, a hát leghosszabb izmai mentén;
  • a második a központi váz;
  • a harmadik, negyedik és ötödik - az axillary fossa hátsó, középső és elülső határán.

Az ágyék gerincének masszázsa magában foglalja a bordák alsó vonala és a coccyx közötti területet érintő hatást, megkerülve a fenékrészét. Az óra alatt a mester bemutatja az alapvető technikákat:

  1. Simogatás, amely elég intenzív lehet a bőr szoros és szoros miatt a hát ezen részén. Váltakozó megragadó mozgást hajtunk végre a kéz hátulján.
  2. Dörzsölés: a hatás a paravertebrális (paravertebral) izmokra irányul, hogy ellazítsák őket és javítsák a vérkeringést. A derék- és ágyéki rész oldalsó felületeit metszéspont módszerrel dolgozzuk fel - sokoldalú súrlódás a kéz belső szélével.
  3. Dagasztás: a leghosszabb izmokon a hüvelyek párnáival végzik el, és a coccyxig mozognak. Oldalain kétkezes kör alakú technikát alkalmaznak, amelyek mozgása a dagasztáshoz hasonlít.
  4. Rezgések: ujjhegyekkel, felesleges nyomás nélkül, folyamatosan. Az időszakos rezgés vagy sokk technikák károsíthatják a közeli belső szerveket, ezért azok használata az alsó részen tilos..
  5. Váltson váltakozva más szakaszok között, és fejezze be az ülést könnyű mozdulatokkal.

Ne felejtse el, hogy a gerincoszlop közvetlen kitettsége tilos: a legkisebb kellemetlen mozgás kiszámíthatatlan következményekhez vezethet, akár immobilizációig is. Csak csontkovács szerkesztheti a csigolyákat.

Idős masszázs elvégzése otthon

Az otthon végzett eljárás során a masszőrnek nem szabad pihennie és nem szabad figyelmen kívül hagynia az általánosan elfogadott alapszabályokat:

  • A munkamenet megkezdése előtt ellenőrizze, hogy nincsenek-e ellenjavallatok..
  • Ne manipuláljon a betegség súlyosbodásakor.
  • Először szellőztetnie kell a helyiséget.
  • A betegnek a hasán kell feküdnie, és jobb, ha kinyújtja a karját a test mentén, és kissé terjeszti a lábát.
  • Kezdje az eljárást úgy, hogy masszázsolajat használjon a hátára..

Megengedett a lumbosakrális zóna masszírozása alapvető technikák alkalmazásával:

  • simogatta;
  • szorította;
  • eldörzsöljük;
  • dagasztás;
  • könnyű rezgés.

Az összes masszázsmozgást fentről lefelé kell végezni, a nyirok mozgását követve. Megvalósításuk sorrendje és a technika nem különbözik a többi klasszikus masszázstól. Az egyedülálló dolog, amelyet a kezdő masszőröknek emlékezniük kell: a vesék túl intenzív kitettsége veszélyes, ezért tilos.

Ha hirtelen megragadta a hát alsó részét, és nincs senki, aki segítsen, akkor a fájdalmat maga is megállíthatja. Ezért:

  1. Feküdj oldalán szilárd, sima felületen, vagy ülj le.
  2. Hajlítsa meg a lábát térdén.
  3. Pihenje meg izmait, amennyire csak tudsz..
  4. Ujjhegyével húzza meg az alsó rész felületét körülbelül 3 percig, amint a képen látható.
  5. Helyezze a kezét a sacrumra úgy, hogy a hüvelykujj összekapcsolódjon a gerincgel, a többi pedig az oldalakra irányuljon. Enyhén nyomja le a gerincvelő izmait, simán mozogva fentről lefelé.
  6. Végezzen egy kereszteződést, amelyben a hüvelykujj a bordák mentén a gerinctől az oldalig mozog.
  7. Helyezze a bal tenyerét a fájó területre, takarja le a jobb kezével, és hajtson végre körkörös mozdulatokat az alsó hátán.

A masszázs után dörzsölje le a problémás felületet törülközővel, és pihenjen, egy ideig tartózkodva a fizikai aktivitástól.

Ha a fájdalom nem engedi el, hanem éppen ellenkezőleg, felerősödik, adja a lábnak, általános rossz közérzettel és láz kíséretében, ne gyógyszerezzen, hanem sürgősen forduljon orvoshoz.

Masszázs tanfolyam költsége

Az egyik eljárás ára Moszkva és Szentpétervár szalonjában az orvosi intézmény szintjétől, a fogadó szakemberek képzettségétől, valamint a masszírozott felület területétől és az expozíciós időtől függ..

Az ágyéki régió kidolgozása külön eljárásnak, egyfajta szegmentális masszázsnak tekinthető. Ebben az esetben a szakember munkájának 30 percet 350 rubeltől másfél ezerre becsülik. Ha ez egy általános pihentető vagy terápiás hátmasszázs része, akkor a betegnek 1350-3000 rubelt kell fizetnie egy órás foglalkozásért.

kiegészítők

Az orvosok riasztást adnak: a csontritkulás és a hátfájás "fiatalabbá válik" a szemünk előtt. A riasztó tünetek váratlanul jelentkeznek, és sem a felnőttek, sem a gyermekek nem kímélik meg. Jó, ha van olyan személy otthon, aki megpróbálhatja masszázni a sacrumot és a hát alsó részét. És ha nem? Ebben az esetben tartania kell a kézmasszírozókat, amelyek otthoni mentőautóvá válnak. A vélemények alapján jó terápiás hatást biztosít:

  1. A párnák sokoldalú masszázskészülékek, amelyek a hát alsó részén is használhatók. A beépített masszázsfejek váltakozó vibráló, pulzáló, hegyes és dagasztó hatást gyakorolnak több sebességgel. Az infravörös sugárzás melegíti a problémás területet, enyhítve a gyulladást és a fájdalmat. Az automatikus időzítő 5 percet vesz igénybe az egyes zónák működtetéséhez. Használhatja őket otthon és úton is: egyaránt jól működnek a hálózaton és az akkumulátoron. A lényeg az, hogy ügyeljen arra, hogy a masszázsfejek ne érjenek a gerincoszlophoz..
  2. Jelentkező Kuznecov. A hát alsó részéhez övet, szőnyeget vagy görgőt használnak, amelyeken kerek vagy négyzet alakú, tüskékkel ellátott műanyag lemezek vannak. Színe különbözik, élességük különbözik egymástól és bizonyos fájdalomérzékenységi küszöbön állnak. A tűk nem fájnak, hanem csak a megmasszírozott felületen található biológiai aktív pontokon hatnak. Segítségükkel felgyorsíthatják a vérkeringést, enyhíthetik a fájdalmat és a görcsöket, javíthatják az anyagcserét, és távoli reflex hatást gyakorolhatnak a belső szervekre..
  3. A masszázsövek (például "Efferencessor pendelix") téglalap alakú eszközök, amelyeket hevederekkel vagy tépőzárral rögzítnek az alsó hátsó részhez. A beépített mechanizmus rezgésmasszázst és infravörös melegítést biztosít. Az övek a hálózatból és az autó tápegységéből működnek. Az ülés kb. 20 percig tart. Ismételje meg szükség szerint, napi 2-3 alkalommal. A készülék használata terhes nők és 12 év alatti gyermekek számára tilos..

A masszázst nem csak a fizikai érintés szintjén szabad érzékelni. Ez a filozófia, a finom művészet, az energiacsere, amely sok éven át szépséget, könnyű mozgást és egészséget biztosít.

A terápiás hátmasszázs elvégzésének technikája

A helyes testtartás, az egészséges gerinc és a hát a szervek helyes helyzetének és működésének alapja. A gerinc állapota befolyásolja a vérkeringést és a központi idegrendszer anyagcseréjét, a nyomást és a pulzusszámot. A hátbetegségek kóros rendellenességekhez vezetnek a fő rendszerek és szervek munkájában, valamint az izom-csontrendszer állapotának romlásához. A hátsó izomszövet helyreállítására és megelőző intézkedésként az orvosok terápiás masszázs üléseket írnak elő.

Hátmasszázs hatás

A beteg állapotát a gerinc és az izom fűző ereje alapján lehet megítélni. Mozgáskor az izom-csontrendszer veszi a fő terhelést, és az egészség szempontjából fontos, hogy ez a terhelés egyenletesen oszlik meg. A gyulladásos folyamatok, izomtömbök, porcszövet betegségek, keringési rendellenességek és egyéb folyamatok a hát állapotának romlását idézik elő.

A gerinc átfogó kezelése magában foglalja a speciális gimnasztika, gyógyszerek és masszázs igénybevételét.

A wellness masszázst a nyaki, mellkasi gerinc, az ágyéki, a szakrális régióban végzik.

A hát egy nagy reflexogén zóna, tehát a masszázsok jótékony hatással vannak az összes belső szerv munkájára. Nemcsak a vér és a nyirok mozgása javul, hanem stimuláció és a szöveti tónus növekedése is. A hátmasszázs után pozitív változások vannak, például:

  • A fájdalom szindrómák csökkentése;
  • A gyulladásos folyamatok súlyosságának csökkentése;
  • Fejfájás, migrén, szédülés eltűnése;
  • A tömörített idegvégződések felszabadulása;
  • A vérkeringés javítása;
  • A közös mobilitás visszatérése;
  • Testtartás helyreállítása;
  • Az idegrendszer erősítése;
  • Csökkentheti a szorongást és az érzelmi fáradtságot.

A terápiás masszázs javítja az immunrendszer állapotát és megújítja a testet. A rendszeres ülések növelik a bőr szilárdságát és rugalmasságát, csökkent a testzsír a háton és a derékon, és csökkennek a só a nyakban.

A testre gyakorolt ​​hatás mechanizmusa

A masszázs hatékonysága három tényezőnek köszönhető. Az első a reflex. A mechanikus feldolgozás során szubkután idegimpulzusok merülnek fel. Elérik az agyat és kémiai reakciókat vált ki, amelyek szabályozzák a szervekben és szövetekben a fiziológiás folyamatokat. A válasz izgalmas és pihentető lehet - az expozíció technikájától és módjától függően.

A második tényező humorális. A helyi mechanikus hatás a hormonok termelésének gyengüléséhez vagy fokozódásához vezet. Ez növeli az anyagcsere folyamatainak intenzitását és csökkenti a gyulladást..

Mechanikus tényező - javítja a nyirokrendszert és a bőr állapotát, megszünteti a torlódást, lebontja a bőr alatti zsírt.

Ellenjavallatok és indikációk

A terápiás masszázs elvégzése megelőző intézkedés lehet mind a hátbetegségek kialakulásának megelőzésére, mind az orvosi eljárás. A következő helyen jelenik meg:

  • Rendszeres fáradtság;
  • Elhúzódó ülő munka;
  • Rendszeres fizikai fáradtság;
  • Gerinc és hát betegségek;
  • Angina pectoris;
  • CVS-betegségek;
  • Gyógyulás miokardiális infarktus után;
  • Krónikus gastritis;
  • A vastagbél rendellenességei;
  • Hörghurut;
  • Fejfájás és szédülés;
  • A nyaki gerinc csontritkulása.

A hátsó masszázst orvos írhatja elő vizsgálat és további vizsgálatok után:

  • A hátsó izom fűzőjének fokozott hangja;
  • Kiálló részek vagy sérv;
  • A gerincidegek megcsípése;
  • sérülések.

A szívroham, stroke és angina pectoris utáni gyógyulási periódusban a masszázstechnika a kapszulák közötti zónában, valamint a bal oldali orrkapocs és a csukló környékén, a 7. nyaki csigolyán koncentrálódik..

  • Krónikus gyulladásos folyamatok súlyosbodása;
  • Megnövekedett vérnyomás;
  • A test erős mérgezése;
  • Az agy vaszkuláris szklerózisa;
  • Különféle mentális betegségek;
  • Onkológia;
  • Vérbetegségek és vérzés;
  • Endokrin rendszer betegségek;
  • Trombózis;
  • A bőr mechanikai rendellenességei.

Alkoholos mérgezéskor tilos a masszázs. Ha az első trimeszterben terhes, ülés előtt konzultáljon orvosával. Később nem javasolt a hátsó masszázs..

Technikák és technikák

Hogyan kell helyesen elvégezni a hátmasszázst: elsajátítani az alapvető masszázs-technikákat és speciális masszázsolajokat. A fő technikák közé tartozik a simogatás, dagasztás, dörzsölés, ütögetés, becsípés.

A simogatás a kéz csúszó mozgása. A nyomás mértékét egyénileg választják meg, de a bőr tenyér alatti elmozdulása elfogadhatatlan. A stroke az alábbiak szerint oszlik: sík, burkoló, fésű-szerű stroke, stb. Ezek célja az izmok előkészítése a testmozgáshoz és a bőr légzésének javítása..

Dörzsöléskor a bőr a kéz mozgásának irányába mozog. A mozgások egyenesek, kör alakúak, metszik egymást, fűrészelnek és spirálisak. A hát masszírozásakor ezek a technikák javítják a véráramot és felszabadítják a szövetet a torlódásoktól..

A hátsó dagasztás a préselés, szorítás és gördítés komplexe. Ennek eredményeként javul az izomszövet összehúzódó funkciója a hátsó részben, megfeszülnek az aponeurózisok és a fascia, megkönnyebbül a feszültség a hátizmokban.

A rezgések a tenyér oszcillációs mozgásai, amelyeket szakaszos és folyamatos, stabil és instabil részekre osztunk. A klasszikus masszázstechnika magában foglalja a csigolyák nyújtását és masszírozását, valamint az akupunktúrás pontokon végzett munkát.

Masszázs

Az ágyéki régió masszázshatásának enyhenek kell lennie, mivel fennáll a kicsi izomrostok károsodásának veszélye. A csigolyák folyamatos és fokozott nyomása szintén tilos - ez elmozdulást és becsípődést okozhat. A masszázst csak az izomrostok irányában hajtják végre.

Az alsó és a hát orvosi masszázst egy speciális asztalon végzik, így az önmasszázs nem lehetséges.

Simogatással és dörzsöléssel kezdik a hátmasszázst. A mozgás iránya a hát aljától a nyakáig, a gerinc mindkét oldalán egyidejűleg történik. A mozgás intenzitása és mélysége fokozatosan növekszik. A dörzsölés során a tenyerek egymás felé mozognak, és a vállak felé emelkednek. Figyelembe kell venni a lapocka és a gerinc területét. A hátsó dagasztás során megnő az ütközés erő a mélyebb izomszövetek kidolgozása érdekében. Kezdje a dagasztást az alkarokkal. A szokásos dagasztás után mozognak a hengerelő és a fűrészelési technikákkal, valamint a vibrációs pattintással..

Először a teljes hátlapot a tenyér felületével dolgozzuk ki. Ezután csak a tenyér bordáival - a nyaktól a vállízületekig, a lapockaktól - az oldalakig, az oldalsóig - az alsóig. A megcsapást bizsergés követi. Ezeket úgy hajtják végre, hogy ujjaival megfogják a bőrt. A karok mozgásának iránya a válltól a hát alsó részig terjed a gerinc és az oldalak mentén. A vétel szinkron nyomással fejeződik be a gerinc hüvelykujjával, a coccyxről a méhnyakrészre emelkedve..

Az expozíció során felmelegítjük a megtermelt testrészek izmait, ami javítja a vérkeringést. Az ülés végén lágy és közepesen mély stroke szükséges..

Masszázs nyaki osteochondrozisra

Ez a technika lehetséges az önmasszázs eljáráshoz, mivel ülő vagy álló helyzetben hajtják végre. A munka a nyak hátoldalán található könnyű vonásokkal kezdődik. Mozgások - a hajszálaktól a vállakig. Ezután mélyebbre és intenzívebbre mozgatják a tenyér oldalát a hüvelykujj és a mutatóujj között. A dörzsölést már a tenyér teljes felületével elvégzik, megragadva a fej hátulját és a fülek területét, a nyak teljes hátoldalát. A nyak elejét utoljára dolgozták ki: kezdve simogatással, majd dörzsöléssel és dagasztással. A mozgás iránya az állától a gallérig terjed. A nyaki gerinc csontritkulása esetén minden kézmozdulatnak simanak, puhanak kell lennie, kényelmes és fájdalommentes ütési erővel.

Emlékeztetni kell arra, hogy a nyak külső oldalát erő nélkül és csak a tenyér teljes felületével kell megmunkálni. Szegélymunka - tilos.

Milyen gyakran kell jelentkezni

Ha a masszázs terápiás, akkor a kurzus 10-20 eljárásból áll. A pontos összeget a kezelő orvos határozza meg, és az üléseket naponta végzik. Az eredmény fenntartása érdekében évente 2-4 tanfolyamot kell elvégezni. A megelőző masszázs 10-14 naponként egyszer látogatható.

A terápiás vagy orvosi hátmasszázs a belső szervek különféle betegségeire, krónikus kimerültségére, ülő életmódjára és az izom-csontrendszeri munka rendellenességeire javasolt. A masszázs technikák aktiválják a szubkután folyamatokat, javítják a vér és a nyirok mozgását, és növelik az izomtónusot. Mindez a testi állapot javulásához vezet, megszabadulva a depresszió tüneteitől, helyreállítva az alvást. Az edzés alatt befolyásolják a csigolyákat és az izmokat, ami lehetővé teszi a hátsó mozgás visszatérését és a fájdalom szindrómák enyhítését. A szekciókon nem csak terápiás célokon lehet részt venni: a megelőző masszázs segíti a feszült izmok ellazítását, a krónikus fáradtság megbirkózását és erősíti az immunrendszert.

Gerincmasszázs

Az ember olyan fiatal, mint a gerincje fiatal és egészséges..
Népi közmondás

Az állatok gerincétől eltérően az ember gerince egyszerűen kolosszális terheléseket él át. Két fő oka van: egyrészt az ember két lábon jár, és a gerincnek meg kell birkóznia a test és a fej súlyával, miközben az állat testének súlya egyenletesen oszlik el, és a gerinc nem érez ilyen kellemetlenséget. Ezenkívül az embernek súlyokat kell emelnie, amelyeknek súlya néha majdnem megegyezik a saját testtömegükkel.

Másodszor, az orosz lakosság kb. 70% -a irodai dolgozó. A munkanap hosszától függően mindannyian napi 8–12 órát töltenek egy munkagéppel, plusz legalább további 2 órát - otthoni számítógépnél vagy laptopnál. Ennek eredményeként lehajlás, nem megfelelő testtartás, gerinc, szegycsont, hát, alsó rész, karok fájdalmak jelentkeznek, amelyek nem azonnal, hanem egy idő után jelentkeznek - leggyakrabban, amikor már elég nehéz segíteni a gerincét.

A gerincmasszázs a kézi terápia arzenálából származó terápiás technika, amely nemcsak tabletták és sebész szike nélkül képes megakadályozni az izom-csontrendszer számos betegségét, hanem jó hangulatot ad, javítja a jólétét, növeli a lelket és a teljesítményt. A gerinc környékének masszázsának észrevehető hatása - a vérkeringés javítása, a vér mikrocirkulációja és a nyirokáramlás javítása, az intervertebrális lemezek porcszöveti regeneráló funkciójának stimulálása, a hátizmok edzése, az izmok és a nyakok rugalmasságának javítása, az ízületek mobilitása.

A gerincmasszázs nagyon széles körben alkalmazható. A gyógyszeres és fizioterápiás kezeléssel kombinált profilaktikus szerek és terápiás technikák mellett a gerinc környékének masszázsa a gerinc szinte minden betegségére - oszteokondrozis, interdiscalis sérv, lumbago, isiász, skoliozis stb. - javasolt. Használata jól bizonyult számos izom-csontrendszeri betegség kezelésében..

Hogyan masszázs a gerinc

A masszázs szakemberek a gerinc masszázsát javasolják a betegség szubakut időszakában, azonban bizonyos esetekben az orvos belátása szerint a gerinc felületének masszázst végeznek a súlyosbodás során. A gerinc környékének első masszázskezelésekor általában nem alkalmaznak intenzív expozíciós módszereket, amelyek túlzott izomfeszültséget és fokozott fájdalmat okoznak a betegben..

A gerinc környékének masszázsa magában foglalja a gerinc bal és jobb oldali területére gyakorolt ​​hatást, a coccyxtől a fejig 3-10 centiméter távolságra. A gerincmasszázs előnyei nyilvánvalóak: az izmok a lehető legnagyobb mértékben ellazulnak, és ezzel egyidejűleg tonizálnak, javul a betegek vérkeringése, a szövetek jobban táplálkoznak.

A gerinc környékének masszázsa megindulással ér véget. Alapvetően a gerinc területének masszázsainak elkészítésében a klasszikus masszázs alapvető technikáit alkalmazzák - simogatás, szorítás, dagasztás, dörzsölés.

A gerinc környékének masszázsának indikációi

  • osteochondrosis.
  • Lumbodynia, lumbago.
  • Thoracalgia.
  • cervicalgia.
  • neuralgia.
  • Gerincvelő sérülés.
  • Piriformis szindróma.
  • Intervertebrális korong kiemelkedés.
  • Váll-nyaki periarthrosis.
  • A gerinc motoros szegmens instabilitása.
  • Strokes.
  • coxarthrosis.
  • Gerincferdülés.
  • Intervertebrális sérv (nem komplikált).
  • Gerincdaganatok.
  • Akut és a krónikus fertőző betegségek akut fázisában.
  • A gerinc traumás elváltozásai, gerincműtét.

A gerinc környékének masszázsa ellenjavallata

  • Megnövekedett testhőmérséklet.
  • A keringési rendszer betegségei.
  • A bőr megsértése, bőrbetegségek.
  • Gyulladásos folyamatok a testben akut formában.
  • Onkológiai betegségek, daganatok.

Gerinc körüli masszázs a GUTA CLINIC-ban

A gerinc környékének masszázsa olyan orvosi technika, amely mindenki számára szükséges, még azok számára is, akik egészségesnek tartják magukat. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez egy nagyon kényes és összetett folyamat, amelynek végrehajtását legjobb szakemberre bízni. A gerinc környékének masszázsa, mint bármely más masszázs, elfogadhatatlan, ha orvosi intézményeken kívül végzik, főleg egyedül..

Csak egy átfogó anatómiai ismeretekkel rendelkező tapasztalt szakember képes kidolgozni az Ön számára egyéni masszázstechnikát és kiválasztani az optimális számú eljárást. Tehát például, amikor gerincmasszázs alkalmazását írják elő nyaki vagy mellkasi osteochondrozisban vagy radikulitiszben szenvedő betegeknek, figyelembe kell venni az egyidejűleg fellépő kardiovaszkuláris betegségeket (például hipertónia vagy hipotenzió, keringési rendellenességek stb.), Valamint az idegrendszeri károsodások eredményeként fellépő idegi rendellenességeket..

Az orvosi statisztikák vitathatatlanul azt jelzik, hogy a belső szervek betegségei, szédülés, migrén, az idegrendszer betegségei leggyakrabban a gerincbetegségekkel kapcsolatosak. Ne várjon, amíg a probléma elhanyagolódik. A nőgyógyász, masszázs-terapeuta az a szakember, akihez tanácsos minél előbb felvenni a kapcsolatot..

A GUTA CLINIC szakemberei az Ön indikációi szerint egyénileg fogják elvégezni a gerinc környékének masszázsát. Igen, az egészséges embereknek a gerinc környékének megelőző masszázs-üléseire, valamint más típusú - például klasszikus - masszázsokra van szükségük, évente legalább 1-2 alkalommal.

Adja meg a gerinc egészségét és hosszú élettartamát!

Szerző
Ermush Stanislav Gennadievich, masszőr

Hogyan kell csinálni hátmasszázs

A terápiás hátmasszázs megelőző és terápiás intézkedés az oszteokondrozis, kiálló rész, sérv és más degeneratív-disztrófikus folyamatok ellen az intervertebrális lemezeken. Nem szükséges hosszú képzéseket tartani a hátfájás masszázsáért. Kedvesítheti és gyógyíthatja szeretteit a legegyszerűbb masszázstechnikák elsajátításával.

A masszőr kézműveiben a legfontosabb az izmok érzésének képessége és a beteg érzéseinek olvasása. Csak ekkor az üléseknek pihentető és gyógyító hatása lesz..

Hogyan kell helyesen masszázst végezni

A masszázs ellazítja, enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot. A megfelelő hátmasszázs elősegíti az izmok vérkeringését, amely nemcsak erősíti őket, hanem javítja az anyagcsere folyamatokat is a csigolyák közötti porcszövetekben. És ez a legjobb megelőzés a kiemelkedés és a sérv ellen. A masszázs enyhíti a hátfájást, még akkor is, ha a hátad sokáig fáj.

A masszázs enyhíti az izomgörcsöket, amelyek elősegítik a krónikus hátfájást. A véráramlás felgyorsításával erősödik a kardiovaszkuláris rendszer. A vérnyomás stabilizálódik.

A terápiás hátmasszázs a vérkeringés és a nyirokáramlás útjai mentén történő mozgás elvén alapul. A hátmasszázs technikák magukban foglalják az ágyéki régió és az ágyék nyirokcsomóinak mozgását, a mellkas régióját az axilláris régióig, a mellkas régiójától a lágyéig. Az összes típusú masszázs elvégzésekor ne feledje, hogy a terapeuta izmokkal, nem csontokkal működik. Ki kell dolgoznia a bőr alatti izmokat. És a legfontosabb dolog az, hogy soha ne használja magát a gerincét. A gerinccel végzett munka a csontkovács sajátossága, ehhez hosszú képzés és speciális oktatás szükséges..

Felkészülés a masszázsra

Először a beteget kemény felületre kell fektetnie. Minden masszázsszoba és szalon speciális masszázsasztalokkal van felszerelve. Ha otthon kellett masszíroznia a gerincét, akkor valószínűleg nem fog találni egy speciális masszázságyat. Ezért tanácsos a legnehezebb helyet választani. Alternatív megoldásként fekítsen egy takarót a padlóra.

Masszázs elõtt alaposan mosson kezet. Vigyen fel egy speciális kenőcsöt vagy masszázsolajat a kezek csúszásához. Könnyen dörzsölje a kezét, hogy melegítse a tenyerét, és élvezze az első érintést.

Amikor egy beteggel dolgozik, ne feledje a masszázs egyik fő szabályát - hallgassa meg azt, akinek a hátát kezeli. Ha a beteg kényelmetlen, próbálja megérteni, hol van a forrás. Ha a probléma az, hogy túl erősen nyomja a hátát, lazítsa meg a mozgást. Ha a beteg fájdalmat érez, és a masszázs abbahagyása után nem megy el, fejezze be az ülést.

Klasszikus technika

A betegnek feküdjön a gyomrán, tegye a kezét a test mentén és pihenjen. A fejed alá helyezhet egy vékony, kemény párnát. Az oldalsó helyzet akkor is elfogadható, ha a betegnek nehéz a hasán feküdni.

simogatás

A gyógymasszázs elvégzése előtt a hátát mindig megsimogatja. Fontos annak biztosítása, hogy minden mozgás ne csak a bőrt, hanem az alatti izmokat is érintse. Érezze, hogyan működik a kezed a bőr alatti izmokon. Az általános simogatás után vasalj, fokozatosan növelve a mozgások erejét. Menjen az alsó részből a clavicularis régióba és fordítva. Ilyen módon dolgozza fel a hátát, hogy felkészüljen az intenzívebb és mélyebb technikákra. Simogassa meg az oldalát, enyhén összekötve a tenyerét..

Fekvőtámaszok

A szorítás hasonló a simogatáshoz, de intenzívebb. Helyezze az egyik tenyerét a másikra, végezzen mozdulatokat, mintha megszorította volna a masszírozandó személy hátát. Először ki vannak téve a gerinc oldalán lévő hátizmok, majd továbbjutunk a lathoz. Tehát kidolgozzuk az egész hátulját.

Dörzsölés

A dörzsölési technika még mélyebben működik. Megkezdjük a gerinc hosszú izmainak dörzsölését, mintha mindkét kezével „fűrészelnék” a gerinc mentén. A szakrális régióból indulunk, lassan elérve a fej hátsó részét. Visszamegyünk a sacrumhoz. A technika akár hét alkalommal is elvégezhető, a beteg érzésétől függően. A lat felé haladva azonnal mindkét kezünket használjuk. Alulról kezdjük - az ágyéki régióból. Finomabb lehetőség ugyanazok a mozdulatok, de a szétszórt tenyér ujjaival végezhetők el. A páciens oldalait a tenyér sugárirányú oldalával dolgozzuk ki. A medence területéről a hónaljra mozogunk. A bordák között dörzsöljük a gerinctől az oldalra, ujjainkat terjesztve. Ha kész, dörzsölje meg egész hátát enyhe mozdulatokkal. Végezzen el néhány fényciklus-ciklust.

Dagasztás

A wellness hátmasszázs dagasztással folytatódik. A kezünket így tesszük: az egyik kefét a másikra. Feldolgozzuk a hosszú izmokat, majd a latot. De a beteg érzékenységétől függően és a különböző problémák megoldására a dagasztást különféle módon használják:

  • Hüvelykujj. Az izmokat az alattuk lévő csontszövethez nyomják, körtől kezdve mozognak fentről felfelé;
  • Mindkét kéz hüvelykujja az egyik oldalról, majd a másikról fordul;
  • Hátul négy ujjal körbe vezetve;
  • Vezesse az összes ujját körbe.

Miután megnyújtottuk az izmokat a gerinc mentén, mozognak a lattához. A vonalak mentén dolgozunk, az illumól a hónaljig. Fogja meg az izmokat, kissé húzza meg és körbe masszírozza.

Az eljárás befejezése

Koppintson a teljes hátsó területre gyorsan és egyszerűen. A kéz radiális oldalával „megvághatja”. Mozogjon az izomvonalak mentén. Befejezés simogatással. A szokásos eljárás körülbelül húsz percig tart, tíz közül a dagasztás szentelhető.

Különböző osztályok masszázsa

A hátsó masszázs típusait annak a területnek megfelelően osztályozzuk, amelyre irányulnak. A modern masszázs terapeuták úgy gondolják, hogy a leghatékonyabb az egész hátsó rész kidolgozása, majd a továbblépés az egyes osztályokhoz.

Munka az alsó mellkasi részleggel

A mellkasi csigolyákat 7–12-ig masszírozjuk. Az összes mozgást felülről lefelé és középről oldalra hajtjuk végre:

  • simogatta;
  • Fekvőtámaszok;
  • Dörzsölés;
  • Dagasztás;
  • A könnyű csapások és csapások technikáját használjuk.

Ennek a területnek öt percig történő masszírozásával elegendőnek kell lennie. Ha hátmasszázst végeznek, dolgozzon ezen a felületen egynegyed órát. Felhívjuk figyelmét, hogy a 11. és a 12. csigolyák közel vannak a vesékhez, erre nem gyakorolhat erőteljes befolyást, különben fájdalom jelentkezhet a hátmasszázs során..

Masszázs a lapocka alatt

A dörzsölésnek a belső karok oldalán történő alkalmazásához helyezze a masszírozott kezét a hát aljára, és mozgassa közelebb a könyökét a felülethez. Az egyik kezével kissé emelje fel a vállát, a másikkal dörzsölje meg. A csontváz és a gerinc közötti területen dörzsölje ujjaival. Nyújtsa ki a vállizmakat, tegye egyik kezét a válla alatt, és kissé emelje fel. Ne felejtsük el a vállakat - dagasztunk egy kört minden oldalról.

A gallér területének vizsgálata

A nyakra és a mellkas 1-6 csigolyájára gyakorolt ​​hatásokról van szó. Itt kevésbé intenzíven kell befolyásolni, mint a derék alsó és alsó részén. A mellkasi gerinc és a nyak masszázsának enyhébbnek kell lennie. A szokásos módon mozognia kell közepéről oldalra és alulról felfelé. Egy fontos figyelmeztetés: a nyaki gerinc masszázst mindig fentről lefelé végzik. Szabványos simogatást, szorítást, dörzsölést és rezgést hajtunk végre (a vibráció nem használható a nyak hatodik csigolya fölött). Ennek a területnek a masszázst úgy fejezzük be, hogy ujjaival megrázjuk és megsimogatjuk. Masszírozza meg a gallér területét negyed órán keresztül.

Lumbális masszázs

Hátmasszázs elvégzéséhez az ágyéki térségben csak a középről az oldalra kell mozogni. Stroke, nyomja, dörzsölje és gyúrja. Ezután rezgés- és ütéstechnikákat végezzünk. A standard változatban a hátsó masszázs körülbelül öt percig tart. Jobb, ha húsz percet töltenek el egy gyógymasszázson..

A farokcsonti területen masszírozva mélyen megdörzsölheti az izmokat, de ha a belső szervek helyére kerül, óvatosan kell cselekednie..

Ellenjavallatok

Sok jó dolog mondható el a masszázsról: ellazítja, tonizálja a szöveteket, erősíti az izmokat. De még akkor is, ha jól tudja, hogyan kell hátmasszázst csinálni, ügyeljen a következő ellenjavallatokra:

  • Sérült gerinc
  • Fertőző és gombás dermatológiai betegségek;
  • Kardiovaszkuláris patológia;
  • A csontritkulás, kiálló vagy sérv akut periódusa;
  • Gyulladásos folyamatok.

Szerző: Petr Vladimirovich Nikolaev

Csontkovács, ortopéd traumatológus, ózon terapeuta. Kezelési módszerek: csontritkulás, poszt-izometrikus relaxáció, intraartikuláris injekciók, lágy kézi technika, mélyszövet-masszázs, fájdalomcsillapító technika, kranioterápia, akupunktúra, intraartikuláris gyógyszeres kezelés.

Masszázs a nyaki gerinc sérvére

Lehetséges hátmasszázs elvégzése terhesség alatt?

Hátmasszázs a nyaki, mellkasi és az ágyéki gerinc csontritkulása esetén - előnyei a kezelésnek és a megelőzésnek

A fájdalom és a merevség a nyakban vagy az alsó részben riasztó tünetek. Az oszteokondrozis hátmasszázs a gerinc minden részének problémáinak kezelésének fő módja. Hogyan kell helyesen lefolytatni az üléseket, milyen indikációk és ellenjavallatok vannak, milyen előnyei vannak a betegnek - erről a terápiás technikák elvégzésének változataiban.

Mi az osteochondrosis?

Ez a betegség degeneratív-disztrófikus természetű, nem járul hozzá gyulladásos folyamatokhoz. Az oszteokondrozist a porcszövetek, a csigolyák közötti lemezek károsodása jellemzi. A betegség alatt:

  • megtörténik a mag pulposus dehidrációja;
  • a tárcsák elveszítik rugalmasságát, szilárdságát, magasságuk csökken;
  • repedések jelennek meg a kivezető fibrózusban;
  • a szomszédos csigolyák ragasztásainak és izmainak kapcsolódási pontjai közelednek egymáshoz, ami megereszkedéshez, a gerinc mobilitásának növekedéséhez vezet.

A disztrofikus változások kialakulásával:

  • átalakul a törzsfibrosz szerkezete;
  • kiálló részek, sérvvel borított csigolyák tárcsák alakulnak ki;
  • a vérellátás zavart;
  • a gerinc anyagcseréje újjáépül;
  • az oszteofiták védelmet képeznek a csigolyák mozgásának korlátozására;
  • a csontos növekedések megfogják a gerincidegek gyökereit, súlyos fájdalmat okozva;
  • a gerinc görbülése, a mobilitás elvesztése lép fel.

A megjelenés okai

Az osteochondrozis kialakulására számos provokáló tényező létezik. Ide tartoznak az örökletes okok, születési rendellenességek. A patológiák kialakulását a következők okozzák:

  • túlsúly;
  • rezgéssel kapcsolatos szakmák;
  • az életkorral kapcsolatos változások;
  • vegyi anyagoknak való kitettség;
  • rachiocampsis;
  • sport túlterhelés;
  • kiegyensúlyozatlan étrend.

Az osteochondrozis előfordulása érdekében a stimuláló tényezők a következők:

  • kemény fizikai munka;
  • fertőző betegségek;
  • alkohollal való visszaélés;
  • hypothermia;
  • lúdtalp;
  • dohányzó;
  • stresszes helyzetek;
  • a foszfor, kalcium anyagcserének megsértése;
  • gerincsérülés;
  • a porcszövet fejlődésének jellemzői;
  • a hátizmok gyengesége;
  • nem megfelelő testtartás;
  • hosszú kényelmetlen helyzetben tartózkodás.

A betegség tünetei

Az osteochondrosis fő tünete a hátfájás, amely a gerinc mozgásával jár. A kellemetlenség, a kellemetlenség fokozódik hajlításkor, forduláskor. A betegség tünetei a lézió lokalizációjában jelentkeznek. Gyakori tünetek figyelhetők meg:

  • fokozott fáradtság;
  • csökkent végtag érzékenység;
  • súlyos fájdalom, különösen erőfeszítéssel, mozgással;
  • kéz, láb hideg.

Tüneteiket a hát egyes részeinek sérülései kísérik:

  • gallér zóna - halláskárosodás, látás, szédülés, a lapocka felé terjedő fájdalom, a szem előtt repül;
  • gerincvelő - szexuális rendellenességek, reproduktív rendellenességek, a medencei szervek problémái, a lábak zsibbadása;
  • mellkas - interkostális neuralgia, a hát izmainak görcsje, nehéz légzés.

Lehetséges masszázs csontritkulás esetén

A szakértők ezen eljárások elvégzését a gerincbetegségek kezelésének fontos részeként tartják, amely a gyógyulás fõ módszere. Az oszteokondrozis hátmasszázsa több szekción keresztül javítja a beteg állapotát, ez egy diagnosztikai eljárás. A végrehajtás során figyelembe kell vennie:

  • lehetetlen lefolytatni egy ülést a betegség akut fázisában - meg kell várni a remisszió időtartamát;
  • az eljárás során a fájdalom megjelenése elfogadhatatlan;
  • a gyógyulás felgyorsítása érdekében tanácsos 10 foglalkozást tölteni.

Előnyök a test számára

Az osteochondrozis hátmasszázsja fokozza a gyógyszeres kezelés hatását. A kezelés javítja a beteg általános állapotát. Reflex-fellépés osteochondrozisos hátmasszázs során:

  • az izmok rugalmassága növekszik;
  • javulnak az idegszövetek anyagcseréje;
  • az izomgörcsök enyhülnek;
  • helyreáll a mobilitás;
  • ellazul;
  • enyhíti a stresszt;
  • izomtónus növekszik;
  • fájdalom csökken;
  • javul a vérkeringés;
  • stimulálják a nyirokmozgást;
  • a betegség progressziója megáll;
  • az érzékenység helyreállt.

Miért hasznos a masszázs a nyaki csontritkulás esetén?

Amikor a nyakban disztrófikus változások lépnek fel, az eljárás hatékony intézkedéssé válik a mobilitás helyreállításában és a kellemetlen tünetek enyhítésében. A nyaki gerinc osteokondrozisának gyógykezelése lassítja a patológia kialakulását. Az eljárás során a következők fordulnak elő:

  • izomlazítás;
  • a nyaki gerinc beidegzésének javítása;
  • a vérkeringés aktiválása;
  • a csigolyák közötti táplálkozás helyreállítása;
  • nyirok kiáramlása - az ödéma eltávolítása;
  • a gerincidegre, az erekre gyakorolt ​​nyomás megszüntetése.

A masszázsok eredményeként:

  • szédülés elmúlik;
  • az izomgörcs eltávolítva, a hang helyreállítva;
  • megjelenik a fej, a vállöv mobilitása;
  • a látás romlik;
  • a hallás normalizálódott;
  • repül, mielőtt a szemek eltűnnek;
  • fejfájás eltávolítva;
  • a fülzúgás megszűnik;
  • a nyaki fájdalmas tünetek eltűnnek.

A mellkasi gerinc betegsége

Az ezen a területen kialakuló patológiáknak sok kellemetlen tünet van. A mellkasi gerinc csontozatának masszázsa rövid idő alatt meggyengíti vagy teljesen kiküszöböli őket. A kezelés eredményeként:

  • javul a vérellátás, a nyirokáramlás, az anyagcsere folyamatok, a szövetek táplálkozása;
  • fájdalomcsillapítás belélegzéskor, kilégzéskor;
  • kiküszöbölik az izomrostok merevségét és feszültségét;
  • megszűnik az idegrostok tömörülése, javul az impulzusok vezetőképessége;
  • csökken a hipotrofia, nő a kar ereje;
  • az izmok ellazulnak, a görcsök enyhülnek;
  • a fájdalom szindróma megszűnik.

A lumbosacral régió számára

Jelentős javulást érhet el a beteg állapotában, ha időszakosan háti masszázst végez az ágyéki térség osteochondrosisával. Fontos, hogy ne végezzük el az eljárást súlyosbodás alatt, hogy ne károsítsuk az egészséget. Kézi beavatkozással a szakrális régióra:

  • megerősödik a gerincoszlopot támogató izom fűző;
  • aktiválódik a vérkeringés, a szövetek, korongok táplálása;
  • enyhíti az izmok és ízületek fájdalmát;
  • helyreállnak a gerinc funkciói, mozgékonysága;
  • fokozott stresszállóság.

A vezetés indikációi

A gerinc oszteokondrozisának hátmasszázsa a patológia bármely szakaszában elvégezhető, mint a komplex kezelés fő komponense. Az eljárást a problémás területen végezzük. A kezelés indikációi:

  • a mobilitás korlátozása;
  • izommerevség;
  • fájdalom a keresztirányú folyamatok területén, az ülőideg kilépésekor;
  • érrendszeri rendellenességek nyaki osteochondrozisban;
  • izomsorvadás;
  • hát izomgörcsök;
  • gerinc görbület rendellenességek, skoliozis;
  • a porc, a csontszövet degeneratív változásai;
  • a szalagok, izmok erősítése sérülés esetén.

Masszázs technika

A kezelési eljárás hatékonysága érdekében be kell tartani annak végrehajtására vonatkozó szabályokat. Szakembert be kell vonni a csontritkulás hátmasszázsába. Az inkarnációs technika a következőket biztosítja:

  • az orvos keze állandó érintkezése a beteg hátával;
  • a masszázsmozgások iránya a nyirokcsomók felé;
  • a bőr előmelegítése;
  • az eljárás kezdete, kissé megnyomva a felületet, fokozatosan növelve az intenzitást és az erőfeszítést;
  • a helyes sorrend végrehajtása, dörzsölése és dagasztása;
  • a simogató folyamat vége.

Klasszikus gyógyítás

A hagyományos eljárást a gerincvelő problémáira írják elő. Az ülést fekve vagy egy széken ülve hajtják végre. Hátmasszázs a nyaki csontritkulás esetén a következő sorrendben történik:

  • simogatva a kezét, a kéz széle felmelegíti az izmokat;
  • a bőrrétegek lassú kinyomódása a tenyér alaprészével hátulról az okklitális csontra;
  • dörzsöljük a test felületét a gerinc mentén, a nyak területén, a kéz bordáival;
  • dagasztás - hosszú, mély rohamok;
  • rezgés - szöveti relaxáció;
  • simogatás - az utolsó, megnyugtató szakasz.

Pont technika

Az oszteokondrozis masszázsainak egyik módszere az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​hatás. Az ülést önálló eljárásként vagy a klasszikus technika mellett hajtják végre. A kezelést egy szakember végzi, aki nemcsak a hátsó részén, hanem az egész testben is ismeri a pontok helyét. Ponttechnikával:

  • az eljárást csak fájdalom hiányában hajtják végre;
  • a pontokra történő ütközés az ujjak forgó és nyomó mozgatásával történik;
  • minden találkozó 2 percig tart;
  • fokozatosan növekszik az idő és az erőfeszítés.

Kúpmasszázs

Ez az eljárás hatékony, mivel az ülés során a szövetekre gyakorolt ​​mély hatása van. A hátsó kezelésre szolgáló üveg üvegből, műanyagból, bambuszból és kerámiából készül. Végrehajtási technika:

  • kenje meg a bőrt babakrémmel;
  • az ülés előtt melegítse fel a hátát dörzsöléssel, dagasztással;
  • csatlakoztassa az üveget a test felületéhez vákuum létrehozásával - egy műanyag sajtolással vagy egy üveg belsejében lévő tampon felgyújtásával;
  • végezzen sima, lassú mozgást - kör alakú, lineáris, cikkcakk a nyirokcsomók felé.

Vákuummasszázs

A háti csontritkulás kezelését speciális eszköz segítségével végezzük. A bőr felületét manuálisan melegítik, ráhúzza a zsírt. A szakember vákuumcsatlakozással húzza a szövetet az eszközbe. A sima mozgás a masszázsvonalak mentén kezdődik, a hát aljától a felső szakaszig, a hosszanti izmok mentén, a lapocka szélein. Az ülés kézzel simogatva ér véget. Vákuum:

  • a bőrreceptorok irritálódnak;
  • az izmok ellazulnak;
  • javítja a véráramot, a nyirokáramot, a szövetek táplálkozását;
  • enyhíti a súlyos fájdalmat, gyulladást.

Hogyan lehet masszázst csontritkulás kezelésére?

Ahhoz, hogy az eljárás hasznos legyen, be kell tartania a megállapított szabályokat. A gerinc osteokondrozisának masszázst egy meghatározott séma szerint hajtják végre. A hát minden részének kezelésére megvannak a sajátosságai, de vannak általános elvek:

  • a fő fellépés előtt a test felületét melegítik;
  • az ülés megnyugtató mozgásokkal zárul;
  • a mellkasra és a gerincreakcióra fekve feküdtünk;
  • ülés a gallér zónája számára - lehajtott fejű székre ülés;
  • a folyamat időtartama a hátsó résztől függ.

Nyaki gerinc

A nyakkezelés az izmok relaxációjával kezdődik. A mozgásokat könnyedén, simán, az intenzitás fokozatos növekedésével hajtják végre. A kezelés időtartama 10 perc. A végrehajtás sorrendje:

  • simogatás a fej hátsó részétől a vállakig;
  • szorítás, dagasztás ujjakkal mindkét oldalon;
  • dörzsölés a tenyér szélével;
  • kör alakú mozgás, hüvelykujjával fentről lefelé, a fej hátuljáról a vállak mentén;
  • az alkar dagasztása;
  • a hát felső részének izmait dörzsöljük a hónalj felé;
  • az utolsó szakasz az egész felület simogatása.

Masszázs a gerincvelő gerincvelő csontritkulásáért

Az eljárás során a betegnek feküdnie kell a gyomrán, hengerrel helyezve alatta, a lábakat 45 fokos szögben emelik fel, a karok a test mentén vannak. Az ülés 15 percig tart. Masszázs szabályok:

  • a folyamat a hát alsó részén kezdődik, a fenékre, a hátra megy;
  • mindegyik technikát 5-7 alkalommal hajtják végre;
  • kezdődik a bőr felmelegedésével a tenyérrel, a kéz szélével;
  • dagasztás ujjakkal, mély szöveti tapadással;
  • kinyomni;
  • ököllel dagasztás;
  • megérinti, megkerülve a vese területét;
  • rezgés;
  • az egész felület simogatásával ér véget.

Mellkasi gerinc

Az eljárás egy széken ülve kezdődik. Az ülés teljes időtartama 20 perc. A végrehajtás sorrendje:

  • a felső mellizmok simogatása;
  • dörzsölés tenyérrel;
  • dagasztás, hatszor szorítás;
  • pihentető stroke;
  • helyzetváltozás - a folyamat továbbra is a hasán fekszik;
  • simogatja a hátot, beleértve a nyakat is;
  • a kéz szélének dörzsölése a lapocka szélétől a vállaig;
  • az interkostális terek, a hátizmok kidolgozása;
  • sajtolás, dagasztás - mindegyik vétel 7-szer;
  • rezgések a gerinc mentén;
  • utolsó fogadás - simogatás.

A gallér zóna önmasszázsa otthon

A nyaki fájdalom miatt nem mindig lehet szakemberrel konzultálni. Könnyű megtanulni, hogyan kell masszírozni otthon az oszteokondrozis miatt. Megfelelő időben elvégezheti az eljárást, kiválaszthatja a hatás intenzitását, figyelembe véve a jólétét. Figyelembe kell venni:

  • a masszázst ülő helyzetben végzik;
  • a hát egyenes, a lábak vállszélességben helyezkednek el, a lábak térdre vannak hajlítva;
  • végezzen mindegyik mozgást legalább 30 másodpercig;
  • az erőfeszítések és az intenzitás fokozatosan növekszik;
  • az ülés kezdődik és simogatással fejeződik be.

Végrehajtási módszer

Az öngyógyításhoz fontos ismerni az eljárás technikáját. A nyaki gerincmasszázs egy meghatározott sorrendben történik. A kezelés magában foglalja:

  • két kezével alulról felfelé simogatva, időtartam - 2 perc;
  • dörzsölés a felületen ujjheggyel, a tenyér szélén;
  • húzza a bőrt oldalra;
  • a gallér zóna dagasztása az izmok fej felé tartásával;
  • megérinti a tenyér szélét;
  • bizsergés;
  • rezgés;
  • az ülés vége - simogatja a felületet.

Ellenjavallatok

Tekintettel az eljárás hasznosságára, nem szabad elfelejteni az ellenjavallatokról a hátmasszázs elvégzésére oszteokondrozis esetén. Az orvosoknak figyelembe kell venni ezeket a pontokat a kezelés felírásakor. A masszázs nem hajtható végre, ha:

  • tuberkulózis aktív stádiuma, fertőzések, vér patológiák, krónikus betegségek - súlyosbodás lép fel;
  • anyajegyek, szemölcsök jelenléte - károsodásuk lehetséges;
  • gyulladás, daganatok megjelenése - aktiválódnak a fejlesztési folyamatok;
  • magas hőmérséklet - a betegség kialakulása;
  • bőrbetegségek - a betegség progressziója;
  • terhesség - veszély a magzatra.

Videó

Vélemények

Anna, 42 éves egy könyvelő vagyok egy vállalatban, a számítógépnél végzett állandó munka súlyosbítja a nyaki gerincét. Évente egyszer megpróbálom látogatni a szakembereket masszázshoz. Az állapot jelentősen javul az első kezelés után. Megtanultam, hogyan kell önmasszírozni a gallérzónát. Néhány gyakorlatot közvetlenül a munkahelyen végezek, különösen a nehéz terhek idején..

Elena, 52 éves férj buszvezető, az ágyéki térség osteochondrosisában állandó ülés és rezgések következtében alakult ki. Egy újabb támadás miatt a nő kórházba ment. A kezelõ orvos injekciókat írt fel, és a súlyosbodás enyhítése után - masszázst. Két hét kezelés után az állapot jelentősen javult.

Varvara, 48 éves Már évek óta nővérként dolgozom egy masszázsszobában, és soha nem hagyom abba a meglepetést. A betegek csavart érkeznek az eljárásra, nem tudják megfordítani a fejüket, meghajolni. Csak tíz masszázskezelés az oszteokondrozis és az ilyen változások miatt! Javul a járás, a hát egyenesen kinyúlik, a munka eredményei megnövelik a beteg és én hangulatát.


További Információk A Bursitis