1 fokos skoliozis esetén gyakorlást végezünk otthon

Jó egészséget, barátok! Bármely orvos, aki a helyreállító gyógyszerrel foglalkozik, elmondja, hogy a testmozgás segítségével számos betegség kiküszöbölhető. És még azokban a körülmények között is, amelyeket nem lehet teljesen kijavítani, jelentősen javíthatja jólétét..

Az egyik olyan patológia, amelyet a testmozgásos kezelés segítségével teljesen meg lehet gyógyítani, az 1. stádiumú skoliozis, amely a helytelen testhelyzet és a terhek helytelen eloszlása ​​eredményeként jelent meg..

Ez a megállapítás nem vonatkozik csak a skoliozis veleszületett formáira, amelyek megkövetelik az egyéni megközelítést és az állapot minden árnyalata részletes vizsgálatát az orvossal. De az összes többi lehetőségnél csak nagyon ritka esetekben van ellentmondás a rehabilitációs módszernek..

Ma beszélünk veled a következő témáról: "Az 1. fokozatú skoliozis testmozgásterápiája: orvosok tanácsai." Megtudjuk, hogy mit, hogyan, mikor és milyen sorrendben kell tennie annak érdekében, hogy elfelejtse a betegséget örökre.

Miért van szüksége töltésre??

Ezt a módszert gyakran egészíti ki masszázs, csontkovács vagy csontritkulás, fizikoterápia és egyes esetekben egyedi fűző viselése..

Az ilyen kezelés utáni előrejelzés a skoliozis típusától, azaz a deformáció formájától, a beteg életkorától és általános egészségi állapotától, valamint attól, hogy mennyire gondosan követi a kezelő szakember összes javaslatát, függ. Az 1. fokozatú skoliozis gyakorlatai teljes mértékben gyógyítják ezt a patológiát..

A gyakorlat azt mutatja, hogy a görbület akár 50 fokig is javítható, azaz a 3. szakaszig. Nem szokásos megközelítésre lesz szükség az s-alakú vagy a z-alakú skoliozishoz. A gerincbetegségek kijavításának legegyszerűbb módja 15 év alatti gyermekeknél, amikor a csontváz csontok még mindig meglehetősen mozgóak és növekednek.

De ez nem azt jelenti, hogy a gyógyító torna nem segít a felnőtteknek. Ebben az esetben minden a kitartástól függ..

Az 1 fokos skoliozis terápiás terápiája képes megbirkózni az izomzat és a nyálkahártya berendezés egyensúlyhiányával. A kiegészítő terhelést eltávolítják a gerincoszlopról. A testtartás javul. A hátizmok szigorúbbak és erősebbek. Az egész test meggyógyult.

Annak érdekében, hogy az osztály biztonságos legyen az Ön számára, be kell tartania néhány szabályt:

  1. Gyakorlás előtt feltétlenül melegítsen fel.
  2. A bemelegítés felmelegíti az izmokat, és rugalmassá teszi az ízületeket..
  3. Nem lehet hirtelen mozgatni. Mindent simán és rándulások nélkül csinálunk.
  4. Nem szabad megnehezítenie az edzéseit, különösen elfogadhatatlan, hogy a súlyzóba vagy a súlyzóba helyezzék a komplexumot..
  5. Az összes gyakorlatot szakembernek vagy kórházi orvosnak kell kiválasztania..

1 fokos skoliozis esetén a gyerekeknek és felnőtteknek szóló gyakorlatok így néznek ki. Mint érthető, az ilyen torna gyakorlatok egy bemelegítés, a fő rész és az utolsó szakasz. Az ilyen edzések kiválasztásának fő jellemzője a szimmetrikus és az alapvető gyakorlatok megválasztása.

Egyenletesen befolyásolják a deformált gerincoszlopot, könnyű és egyszerűen végrehajthatók, és nullára csökkentik a sérülés lehetőségét..

Megkezdjük a bemelegítést

A teljes bemelegedési komplexumot a lehető legkönnyebben és mérhető módon hajtjuk végre, 5-10 ismétléssel.

  1. Az induláshoz csak sima falra van szüksége. Lehajoljon úgy, hogy testének összes dudorja nyugodjon rajta, azaz sarka, borja, fenék, lapocka és a fej hátsó része. Várjon egy kicsit, és érezze, hol van a teste..
    Próbálj meg emlékezni erre a helyzetre. Most távozzon a támasztól a helyzet megváltoztatása nélkül, és tartsa mindaddig, amíg csak lehetséges. Egy ilyen komplex nagyon gyakran elvégezhető, a hátat anatómiailag megfelelő testtartáshoz igazítva. Lát egy falat - nyomja meg néhány másodpercig ahhoz, és lépjen tovább.
  2. Mi továbbra is állunk, a karok a test mentén vannak, lábak kissé egymástól.

Most guggolunk, előre nyújtva a tenyerünket, és megpróbáljuk a testet egyenesen tartani. Légzés közben nagyon lassan guggolunk, és amikor kiegyenesedünk, kilégzünk.

  • A lábainkat vállszélességben szétszórjuk, a karok szabadon lógnak a test mentén. Azt mondjuk: "Egy", és emeljük fel a kezünket, miközben inhalálunk. Nyújtunk a „Két” -re, és megpróbáljuk érezni az izmokat. A "Három" számánál kilélegzünk és leengedjük kezünket.
  • A lábak ugyanabban a helyzetben vannak, a karok a test mentén vannak meghosszabbítva. Most kezdjük el forgatni a vállainkat: egy kicsit előre és egy kicsit hátra.
  • Állva emeljük fel a térdünket magukhoz, megpróbálva a lehető legmagasabbra húzni. Néhány másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia. A munka lábát a padlóra tettük, és ezt megismételjük a másik láb esetében is. Ne feledje, hogy ezeket a gyakorlatokat egyenes háttal végzik, ez volt az 1. osztályú skoliozis bemelegítő szettje. Most menjünk a fő blokkhoz.
  • Alap komplexum

    Hadd emlékeztessem önöket, hogy ebben a blokkban minden gyakorlat szimmetrikus..

      1. Állunk, a lábak vállmagasságban vannak. A karok szabadon lógnak a test mentén. Mozgassa a válllapátokat, és tartsa körülbelül 10 másodpercig ebben a helyzetben. Próbáld meg ezt 5-6 alkalommal..
      2. Feküdjön a hátán, és emelje fel kiegyenesített lábait. A lábak és a padló közötti szögnek kb. 30–40 foknak kell lennie.

      Most próbálja utánozni az olló vágását. Ezt a gyakorlatot diverzifikálhatja, és kissé magasabbra, azaz függőleges síkban és kissé alacsonyabban, azaz vízszintesen emeli a lábad. Minden ilyen ciklust többször megismételnek..

    1. A következő szakaszban óvatosan mozgassa a gyomrára, és álljon négyszögre. Ettől a pozíciótól üljön le az ötödik ponttal a sarkán, és pihentesse kezét maga előtt. Óvatosan kezdje el mozgatni a testet először a bal oldalra, érezve, hogy a test másik része nyúlik, majd jobbra. Sőt, a test elmozdulásának a kéz segítségével kell történnie, tenyerével úgy tűnik, hogy oldalra lépsz.
    1. Folytatjuk a hátsó gyakorlatokat. Az 1. fokozatú skoliozis a következő gyakorlattal javítható. Ehhez négy négyszögre állunk, hogy a karjaink és a lábaink vállakban legyenek egymástól. Most elkészítjük az úgynevezett cicát: először az alsó hátsót felfelé, majd lefelé hajlítjuk. Ne feledje, hogy a macskák hogyan csinálják simán. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
    2. Négy négyesen maradunk. Nyújtsa ki a bal karját előre és hátra a jobb lábat. Próbáljon néhány másodpercre rögzíteni ezt a pózot. Pihenjen és ismételje meg 6-7 alkalommal, megváltoztatva a karokat és a lábakat.
    3. Párnára lesz szüksége a következő tevékenységhez. Feküdjön a padlón, és helyezze a gyomor alá. Nyújtsa ki a kezét a háta mögött, és rögzítse a zárat. Ezután emelje fel a testet, megkísérelve elkerülni a kellemetlenségeket és a gerincoszlop túlterhelését. Próbálj ilyenkor felkelni tízszer.
    4. Vigye rá a hátára. A térdre hajlított lábainkat a mellkasához húzzuk, a karok pedig a test oldalán fekszenek. A következő szakaszban a fej balra megy, a lábak pedig a test jobb oldalára mennek. Ezután az álláspontot az ellenkezőre változtatjuk. Ismételje meg 5-7-szer.
    5. Most céltudatosan azzal az oldallal dolgozunk, ahol van görbülete. Azon az oldalon feküdtünk, ahol van a fő deformáció. Helyezzük egy párnát a derék területére, hajlítsuk meg a felső lábát a térdnél, és az alsó láb egyenes marad. A felső kéz felmegy. Fedje le a fülét és a fejét. Az alsó támasztja meg a nyakat. Ebben a helyzetben néhány másodpercre feküdjön le. A relaxációs szakaszban forduljon a hátára, és simán lélegezzen. Ezután ismételje meg ezt a gyakorlati terápiát.

    Skoliozis 1 fok: gyakorlatok az utolsó szakaszban. A földön ülünk. Jobb, ha egy gimnasztikai szőnyeg van, vagy csak egy kényelmes szőnyeget.

    1. Húzzuk fel a térdre hajlított lábainkat, és szorosan fogjuk meg a tenyerünkkel. Most elkezdesz gördülni a hátadon, úgy, hogy a szélsőséges pontok a nyakra és a sacrumra esjenek. Ez egy kiváló önmasszázs az egész hátra. Az ilyen hengereket többször megismételjük..
    2. Most felkelünk, és a kezünket a háta mögött lévő zárakba szorítjuk. Sétáljon körül a szoba sarkában körülbelül egy percig.
    3. És az utolsó dolog: mélyen belélegzünk és felemelik a kezünket, és amikor kilégzünk, leengedjük őket. Addig ismételjük, amíg a légzés normalizálódik. Az ilyen testterápia után pihenjen 10-15 percig, mielőtt folytatná a többi gyakorlatot. Ne feledje, hogy a rendszeres és műszakilag megfelelő testmozgás kulcsfontosságú..

    Van még néhány tipp, amelyet követni kell. A skoliozis nem halálos ítélet, így minél aktívabb az életed, annál gyorsabban helyreáll a gerincoszlop állapota..

    Ha lehetséges, válassza a nem traumás sporttípusokat. A szakértők úgy vélik, hogy az úszás a legjobb a hát számára, ami kiváló megelőző intézkedés is..

    Az sí és a kerékpár hasznos fajták lesz az Ön számára. Mint fentebb mondtam: ezekre az ajánlásokra vonatkozik az izmok szimmetrikus terhelésének szabálya..

    Ezenkívül ellenőrizze a hát anatómiai helyzetét. Vagyis amikor ülsz, akkor a testtartásnak egyenletesnek kell lennie. Ehhez válasszon speciális székeket vagy székeket, amelyek figyelembe veszik ezeket a tényezőket. Ezen túlmenően, ezen idő alatt próbálja meg a testét egyenesen tartani, és ne húzza előre a nyakát..

    A szék vagy a szék nem lehet túl magas, vagyis a lábaknak a padlón kell lenniük, és nem szabad lógniuk.

    Vegyen egy kis szünetet, és melegítse fel 20 percenként.

    A hátulsó feszültség felszabadításához egyszerűen hajlítsa vissza. Amint kényelmetlenül érzi magát - használja ezt az egyszerű gyakorlatot..

    Emellett a hosszú ideig tartó kényszerhelyzetben a terhelés jól megkönnyebbül, ha a súlypontját egyik lábáról a másikra mozgatja. Ezt 10 percenként megteheti..

    Ha súlyokat kell hordoznia, akkor jobb, ha két zsákot vesz, ahol egyenletesen osztja el a rakományt, mint egy. Alkalmazzon egyenlő hátsó terhelést.

    A skoliozisban szenvedő embereknek azt tanácsolják, hogy válasszon matracot, amely elég szilárd aludni. Válasszon egy ortopéd párnát. Sőt, elég kicsinek kell lennie, hogy a test alvás közben egyenes maradjon..

    Ha ki akarja javítani egy ilyen gyakorlati kurzust, akkor azt javaslom, hogy tanulmányozza Alexandra Bonina tanfolyamát.

    Manapság ez minden, amit szeretnék mondani egy hasonló patológiájú gyakorlatról. De ez még nem minden, amit a jövőbeli cikkekben tervezem megosztani veled. Vigyázzon egészségére, és szeretettel kezelje testét. Milyen gyakorlatokat oszthat meg??

    Gyakorlatok a gyermekek skoliozisának gyakorlására és az otthoni torna

    A skoliozis széles körben elterjedt patológia, amelyben a gerinc normál élettani állapota romlik. Skoliozis esetén a gerincoszlop rendellenesen balra vagy jobbra hajlítva egy vagy másik fokba. A betegség egyik fő oka a gerinctámasztó izmos fűző gyengülése. A legtöbb esetben gyermekek és serdülők szembesülnek ezzel a problémával, mivel izom-csontrendszerük még nem alakult ki teljesen, és a hátsó izmok nem elég erősek. Az iskoláskorú és akár az óvodáskorú gyermekek is sok időt töltnek ülő helyzetben, gyakran megnövekedett gerincterhelést tapasztalnak a nehéz hátizsákok és táskák viselése miatt. A gyermekek skoliozisának gyakorlása a hát izmos fűzőjének megerősítésére irányul, ami fokozatosan fokozza a testtartást.

    A torna és a fizioterápiás gyakorlatok a fő terápiás és profilaktikus módszerek, amelyeket a skoliozis megszüntetésére használnak. A gyakorlatokat járóbeteg-alapon is lehet elvégezni - orvos szoros felügyelete mellett, vagy meghívhat egy speciális oktatót otthonába. Vagy tanulmányozhat egy olyan gyakorlatsort, amelyet otthonról könnyedén elvégezni, de egy ortopédussal való konzultációt követően.

    Hogyan segítik a testterápia és a torna a gerinc deformációjának kiküszöbölését?

    Az izomkeret megerősítésén túl a testmozgás az alábbiakhoz is hozzájárul:

    1. A gerincoszlop szögének görbülése lelassul vagy teljesen megáll.
    2. A hipodinamia megelőzése (amely gyermekekben gyakran is a skoliozis oka).
    3. A gerinc kirakodása és fejlődése, a csigolyák és a csigolyák közötti állapot javítása.
    4. Növelje a gerincoszlop rugalmasságát és erejét.
    5. Az izom-csontrendszer szöveteinek trofizmusának fokozása.
    6. Fokozza az összes szerv és rendszer munkáját, beleértve az agyat, a szívet és a tüdőt.
    7. Az általános egészség javítása - fizikai és pszichológiai.
    8. Az immunitás és a test hangjának javítása.
    9. Az akarata és az állóképesség javítása.
    10. A mozgások koordinációjának és az egyensúly érzésének javítása.

    Általában az orvos gyakorlatokat választ ki az egyes betegek számára, külön-külön a betegség stádiumától, a beteg fizikai adataitól, a klinikai képetól és más szempontoktól függően. Vannak azonban olyan általános, alapvető gyakorlatok, amelyeket bizonyos fokú patológiájú végrehajtáshoz ajánlunk..

    Ellenjavallatok a tornaterápiáról skoliozisos gyermekeknél

    Annak ellenére, hogy az ilyen terápiás módszer, mint a testmozgás, magas fokú biztonságot nyújt, egyes betegeknek abszolút vagy relatív ellenjavallata lehet a gyógytorna számára:

    1. Subfebrile vagy lázos láz (testhőmérséklet 37 felett).
    2. Rosszul lenni.
    3. Bármely fertőző és gyulladásos folyamat a testben.
    4. Szív- vagy tüdőbetegség.
    5. Sérülések, a gerinc korábbi műtéti műveletei.
    6. Magas vérnyomás, magas vérnyomás.
    7. Megnövekedett intrakraniális nyomás.
    8. Bármely krónikus betegség súlyosbodása.
    9. Súlyos betegségek a dekompenzáció stádiumában.
    10. Súlyos fájdalom, amely lehetetlenné teszi a testmozgást.

    Annak tisztázása érdekében, hogy van-e gyermekgyógyászati ​​terápia ellenjavallata vagy nincs-e benne, konzultáljon orvosával.

    Gyakorlatok a skoliozis 1. fokozatára

    A gimnasztika megkezdése előtt könnyebb bemelegítést kell végeznie, hogy felmelegítse az izmait. Az első stádiumú patológia kezelésére ajánlott gyakorlatok alapja:

    1. Séta a helyén egyenes háttal.
    2. Emelje fel kezét, álljon a lábujjain, nyújtsa ki, lassan vegye ki a kiindulási helyzetet.
    3. Emelje fel egyik kezét, vegye vissza a másikat - végezzen felváltva többször egymás után.
    4. Hagyja a bal lábat balra, és ugyanakkor nyújtjon jobbra ismételje meg a gyakorlatot, megváltoztatva a mozgás irányát.
    5. Feküdjön a hátán - enyhén emelje fel a lábát, a tenyerét a földre nyomja, lábait hozza és terjessze, végezve az „ollót”.
    6. Feküdjön a hátán - hajlítsa meg térdét, emelje fel a törzset, hajlítsa meg a karját a könyöknél és nyomja oldalára. A bal könyöknél érintse meg a jobb térdét, vegye az eredeti pózot, a jobb könyökét pedig a bal térdét.
    7. A hátán fekve - hajlítsa meg a lábát térdén, húzza a mellkasához - rögzítse 5 másodpercig.
    8. Feküdj a gyomoron - tedd a kezed a fejed mögé, és csukd be a zárat, hajlítsa meg a hátát.
    9. A gyomra fekve - hozza vissza a kezét, és rögzítse a hajlított lábak lábát - végezze el a csónakot.

    Minden gyakorlatot lassan, feszültség és hirtelen mozgások nélkül kell elvégezni.

    Gyakorlatok a skoliozis 2. fokozatára

    Alapvető gyakorlatok egysége a 2. osztályú skoliozisban szenvedő gyermekek számára (ne felejtsük el az előzetes bemelegítést):

    1. A hátán fekve - végezze el az ollót 10 - 15-szer a lábaddal.
    2. Négynegyedre - hajlítsa meg a hátát a belégzéskor, hajlítsa be a hátát a kilégzéskor - gyakorolja a "macskát" - 7-10 alkalommal.
    3. Négy négyes helyzetben - húzza előre a jobb kezét, húzza hátra a bal lábat, rögzítse 5 másodpercig, majd ismételje meg a második karral és a lábakkal - 5-8-szor.
    4. Térdre - tedd vissza egyenes karokat, fogd meg a sarkot, és hajlítsd különböző irányokba - 8-10-szer.
    5. Feküdj a gyomoron - tegyen egy görgőt vagy egy hengerelt törülközőt a gyomor alá, hozza egyenes karjait a háta mögött, emelje fel a testet - 8-10-szer.
    6. Álló helyzetben - a karok kinyújtva vannak a varratoknál, a vállak visszahúzódnak, a lapátok össze vannak helyezve / szétszedve - 5-7 alkalommal.
    7. Feküdt a gyomorban - összeszorított ököllel ellátott kezek váltakozva mozognak előre és kissé felfelé, mintha egy képzeletbeli célt akarnak elérni - háromszor ötször.
    8. Feküdjön a gyomoron - terítse el a karjait oldalra és emelje fel őket, végezzen sima fel- és lefelé mozgatást, imitálva a madár szárnyának repülése közbeni csapását - 7-10-szer.

    Amint az izom fűző megerősödik és a testmozgás technikája javul, az egyes gyakorlatok ismétléseinek száma növelhető..

    A terápiás és profilaktikus testnevelés legalább 3 hétig tart, feltéve, hogy az osztályok gyakorisága heti 5-6 alkalommal, de lehetőleg naponta. Ezután pihenhet 30 napig, és megismételheti a terápiát. Összességében ajánlott 4 tanfolyamot venni egymás után, figyelembe véve az 1 hónapos időtartamot.

    Lehetséges-e gyermekeknél a skoliozis 3., 4. stádiumában gyakorlatokat végezni?

    A legtöbb esetben a skoliozist a betegség 1. vagy 2. szakaszában diagnosztizálják. Ebben az időszakban a testgyógyászati ​​kezelés hatékony, és a betegség konzervatív terápiás módszerekkel megfordítható. Ha egy gyermeket 3 vagy 4 fokos skoliozis diagnosztizáltak, akkor rendkívül nehéz lesz otthon gyakorolni. Végül is az izmok jelentősen gyengülnek, és a gerinc annyira hajlott, hogy minden fizikai tevékenységet súlyos fájdalom kísér.

    A 3. fokú skoliozis esetén továbbra is előírtak testmozgást, ha a klinikai kép kedvező, és a kezelés prognózisa optimista. A gyakorlatot azonban ortopéd sebész vagy képzett oktató felügyelete mellett kell elvégezni. Feladata, hogy beállítsa a helyes korrekciós testtartást, megfigyelje a borda és az izület deformációinak viselkedését az óra alatt, szükség esetén manuálisan vezesse a páciens testét az edzés alatt..

    A gyógytorna nem zárja ki a kanyargós, éles és szimmetrikus mozgásokat. Futás, szörfözés, guggolás, súlyemelés nem ajánlott. Minden gyakorlatot fekve és szabadidőben kell elvégezni. Az osztályok komplexumát kizárólag orvos állítja össze. Példa gyakorlatra:

    1. Kezdeti póz - a gyomorban.
    2. Lélegezzen be, emelje fel a jobb kezét, vegye balra oldalra (tenyér a padlón), a jobb lábat enyhén oldalra.
    3. Kilégzés - mindkét kezét fel kell emelni (az ujjak ökölbe szorultak), a fejet, a vállt és a jobb lábat. Rögzítés 3-5 másodperc.
    4. Belégzés - kiindulási helyzet.

    A 4. fokozatú skoliozist jelenleg nem kezelik olyan konzervatív módszerekkel, mint például a testmozgás. Az egyetlen kiút ebben a helyzetben a műtéti beavatkozás..

    A skoliozis terápiás kezelésének alapvető szabályai

    Annak elkerülése érdekében, hogy a gyermek egészsége még nagyobb károkat ne okozzon, biztosítania kell a következő ajánlások betartását:

    1. A 7 évesnél fiatalabb gyermekeknek felnőttek jelenlétében kell gyakorolniuk.
    2. Kellemetlen érzés vagy fájdalom esetén az órát le kell állítani.
    3. Meg kell csinálni egy kemény felületen - a padlón, egy speciális szőnyeget vagy törülközőt helyezve.
    4. Minden gyakorlatot lassan, a megfelelő számú alkalommal hajtunk végre.
    5. A kivégzés technikája a lehető legközelebb áll a leírthoz.

    És az utolsó dolog - ne indítsa el a fizioterápiát és a tornatermet skoliozis esetén, ha erre nincs orvosírás..

    A fizikoterápia remek lehetőség a görbe gerinc kijavítására és a hát izmainak erősítésére. Még a kisgyermekek is szívesen végzik a gyakorlatokat. Az osztályok bárhol tarthatók - otthon, szabadban, a klinikán orvos felügyelete alatt. Az edzésterápiának gyakorlatilag nincs ellenjavallata, ez egy ingyenes és legfontosabb módszer a gyermek vagy serdülő testtartásának javítására..

    Segít-e a fizikoterápia 1 fokos skoliozis esetén??

    A skoliozis első foka a betegség kezdeti, gyógyítható formája, amely nem befolyásolja a szöveti szerves degenerációt. Az 1. fokozatú skoliozis gyakorlása a konzervatív terápia leghatékonyabb módszere. A hatás a gerincoszlopot igazító hátsó izmok megerősített célzott fizikai fejlődésével és megerősítésével érhető el.

    A második súlyossági foknál az előrejelzések halványabbak. A rendszeres fizikai javítás ebben az esetben nem nyújt teljes mértékben segítséget. Komplex kezelésre lesz szükség. A skoliozis 3. és 4. foka már elsősorban a sebészek feladata. Így csak az 1. fokozatú skoliozisos torna ad reményt az abszolút gyógyulásra..

    Gyakorlatok kiválasztása

    Az 1 fokos skoliozis terápiás terápiájának a betegség ezen szakaszára kell összpontosítania. Fontos figyelembe venni a skoliozis klinikai megnyilvánulásait, amelyek mindegyikre külön vannak. A főbbek a gerinc görbületének formái:

    • C-alakú - ív egy síkban ("púp");
    • S alakú - kettős ív deformáció ("kígyó");
    • Z alakú - görbület három síkban (dugóhúzó).

    Ezen deformációk mindegyike speciális megközelítést igényel a skoliozis kezelésére szolgáló gyakorlatok készítésénél. Ortopédussal folytatott konzultáció nélkül nem teheti meg. Az öngyógyítás káros szolgáltatást nyújthat, és csak a betegség előrehaladását provokálhatja..

    Ezen felül be kell tartania bizonyos módszertani szabályokat. Tanfolyamokat folytasson jól szellőző helyiségekben, amelyek megkönnyítik a légzést a fizikai erőfeszítés során. A magukra a gerincre gyakorolt ​​terheket (a hajlítás fokai) fokozatosan kell növelni: kezdje könnyebbekkel, és csak a feladatokat nehezebbé tegye, miközben alkalmazkodik.

    Fontos az edzés rendszeressége, a pozitív eredmény iránti törekvés. Az osztály bármely zavara lelassítja a gyógyulást. Amikor a gerincfájdalom jelentkezik, mérsékelnie kell a tünetet mutató mozgások intenzitását. Végül válasszon egy kevésbé fájdalmas lehetőséget. Ne zárja ki az érzéstelenítő gyógyszerek alkalmazását. Nem adnak lehetőséget a saját fizikai potenciáljának kipróbálására..

    Az 1 fokos skoliozis gyakorlása ellenjavallatok:

    • Progresszív fájdalom edzés közben;
    • Szédülés az idegrendszer keringési rendellenességei miatt;
    • Angina pectoris;
    • Gyengült légzőfunkció (például tüdőgyulladás vagy hörghurut esetén).

    Az első fokú skoliozis fizikoterápiás szakembere felügyelete nélkül a gyakorlatokat csak abban az alapcsoportban lehet alkalmazni, amely a legkevesebb terheli a gerincét.

    A testgyakorlás alapvető csoportja

    Az alapvető gyógyító torna fő célja a testtartás korrekciója, amelyet az alábbiak segítségével érnek el:

    • A hát izmainak erősítése;
    • A rugalmasság növelése;
    • Vontatás a gerinc normál konfigurációjához.

    A nyújtási módszer csak passzív. Még a bárból való lógás sem zárható ki.

    A teljes gyakorlatkészlet végrehajtásuk módja szerint négy kiindulási helyzetre koncentrál:

    1. Állandó - 1. szám
    2. Ülés - 2. szám
    3. Feküdt a hátán - 3. szám
    4. Feküdt a gyomrodon - # 4

    Így (szám szerint) ezeket az alábbiakban jelezzük. A gyakorlat minden egyes mozgását szimmetrikusan hajtják végre, nevezetesen:

    • Végtag manipuláció;
    • Törzs kanyarodása;
    • Fordulatai.

    Az ismétlések számának a kezdeti szakaszban 3–5-ös tartományban kell lennie. A jövőben ez a terhelés növelhető. Pihenjen, mielőtt a szimmetrikus teljesítményre való átállást kiindulási helyzetben hajtja végre. A skoliozis esetén a jobb testhelyzet-korrekció érdekében a tükröket vizuálisan orientálva kell feltölteni.

    Bemelegít

    A gerinc izmai ellazulnak:

    • Négyszoros;
    • Lapozunk körül a helyet 3-5 percig

    Ezt felváltva változtathatja a képzeletbeli keresztrúdokra..

    Hátsó kanyar nyújtás

    A 3. kiindulási helyzetben (a hátán fekszik):

    • Nyomja meg sarkát a padlóra, hajtsa fejét mellére az állával;
    • Szűrjük legalább 10 másodpercig.

    Ismétlések száma - a fent leírtak szerint: 3-5 alkalommal.

    A hát alsó részének meghúzása a hason keresztül

    A kiindulási helyzet azonos:

    • Nyújtsa ki a karját a csípő mentén (vagy feküdjön a feje mögött);
    • Emelje fel a lábát, kissé hajlítsa meg térdét;
    • Szimulálja a kerékpár pedálját szinte meghosszabbított lábakkal.

    Minden 3-5 megközelítéshez fordítson hozzá átlagosan fél percet.

    Lumbális gerinc fejlődése

    Fekvő helyzetből:

    • Helyezze a kezét a fej mögé vagy a csípővel párhuzamosan:
    • Emelje fel a lábakat, terítse el, és keresztezze egymást az elülső és hátsó részen.

    A mozgásokat felváltva a vízszintes és függőleges síkokban hajtjuk végre. Minden sík körülbelül 30 másodpercig tart.

    Gerinc nyújtás előrehajlással

    A 4. helyzetből (a gyomorban):

    • Nyomja le a lábujjait, döntse hátra a fejét;
    • Tartsa fenn a gerinc terhelését 10-15 másodpercig.

    Ismétlések száma - a fent leírtak szerint: 3-5 alkalommal.

    A gerinc nyújtása végtag mozgásokkal

    • Nyújtsa ki a lábad, tegye az állát az összecsukott kezekre;
    • Emelje fel a fejét és mellkasát a padlóról;
    • Helyezze a kefét a vállára.

    Csak a gyomorban támogatott:

    • Szétterítse oldalára a karját, és hullámmal dobja előre, hozza össze, állítsa vissza újra az áll alá;
    • Ugyanakkor a lábakat is elválasztják az oldalakról, feszítik és összehozzák.
    • Lazítson néhány másodpercig a kiindulási helyzetben.

    A gyakorlatot 10-15 alkalommal megismételjük.

    A gerinc csavarása

    Ugyanebből a pozícióból:

    • Helyezze az állát a kéz szorított ujjaira, a tenyerét a padlóra pihenve;
    • Nyújtsa egyenesen a lábad, tépje le a padlót, terítse oldalára;
    • Keresztezd az egyiket a másikra - először vízszintesen, majd függőlegesen.

    Az egyes gyakorlatok időtartama 25-35 másodperc. A gyakorlatok száma - 3-5.

    Gerinc nyújtás

    • Helyezze a fejét összekulcsolt kezekre, nyújtsa ki a lábát, mozogjon egymástól;
    • Szabadítsa meg a kezét, hozza össze, nyújtsa előre;
    • Tolja fel a talajtól az egész testtel és a végtagokkal, a gyomrot tartva;
    • Hozza össze a lábát, terítse el a karját;
    • Rögzítse a pozíciót kb. 10 másodpercre.

    Rövid pihenés után hajtson végre még 3-4 gyakorlatot.

    Testtartás korrekció

    1. kiindulási helyzet (álló). Tükör előtt hajtják végre.

    • Az ujjaival támaszkodjon a vállára, emelje fel a könyökét, és oldalra terítse;
    • Forgassa el könyökét az óramutató járásával megegyezően, kb. 30 másodpercig, és az óramutató járásával megegyező irányban.
    • Kikapcsolódni;
    • Ismételje meg a feladatot 3-5-szer.

    Gyakorlati követelmények:

    • Tükör tájolása;
    • Mérsékelt ütem;
    • Kis mozgástartomány.

    A testtartás kiegyenesítése

    Álló helyzetből:

    • Emelje fel a kezét, nyújtsa előre;
    • Ülj fel 5-15-szer.
    • Tükör;
    • Lassú tempó;
    • Az ülésmélység és az ismétlési arány növelése az ülésszakról a munkamenetre.

    Testtartás korrekció S-típusú skoliozis esetén

    • Helyezze mindkét kéz tenyerét a fej hátsó oldalára, a könyökét olvassa el oldalára;
    • Csavarja a gerincet derékszögben jobbra, majd balra 3-5-szer.

    3. pozíció (hátul, padon végzett):

    • Húzza a lapátokat a gimnasztikai eszköz széléhez;
    • Kezek és könyök az előző helyzetben;
    • Tegye le a fejét és a vállait, megfeszítve a mellkasi gerincet;
    • Visszatér az eredetihez;
    • Guruljunk a lapátokkal balra és jobbra (váll-emelési szög - 30 fok).

    4. pozíció (a gyomoron). Tornaszerek - magas pad.

    • Helyezze a hát alját a héj szélére;
    • Tegye a kezét a feje mögé;
    • Tegye le derékszögben;
    • Egyenesítse vissza a hátsó ív segítségével.

    Összesen 5-15 ismétlés. Ahogy edzel, ezt a gyakorlatot súlyokkal (például kettlebell) is elvégezheti..

    Gerinc tapadás a vízszintes sávon

    Tornaszerek - vízszintes rudat (vagy bármilyen kereszttávot).

    Kezdje az egyszerű izomfeszítéssel, a könyökízületek enyhe meghajlásával..

    Kiegészítő terápia

    A skoliozis kezelés hosszú távú eredményei, amelyeket az évek és a tapasztalatok igazolnak, már bizonyították a tornaterápia hatékonyságát. Az 1. osztályú skoliozis alapvető testterápiája képes megállítani a betegséget és teljes mértékben kiküszöbölni azt. A gyermekeknél csak az S típusú skoliozis okoz némi nehézséget (a Z alak nagyon ritka).

    Ehhez szükség lehet kiegészítő eljárások bevonására:

    • Vezetett kézi masszázs;
    • Fizikoterápia;
    • Húzógépek;
    • Fitness;
    • Akupunktúra.

    A medence úszása és a friss levegőben kocogás jó a skoliozisra. Mindenesetre célszerűen és rendszeresen kell cselekednie. A szisztematikus képzés a siker kulcsa.

    Szerző: Petr Vladimirovich Nikolaev

    Csontkovács, ortopéd traumatológus, ózon terapeuta. Kezelési módszerek: csontritkulás, poszt-izometrikus relaxáció, intraartikuláris injekciók, lágy kézi technika, mélyszövet-masszázs, fájdalomcsillapító technika, kranioterápia, akupunktúra, intraartikuláris gyógyszeres kezelés.

    Milyen gyakorlatokat nem szabad elvégezni a skoliozissal?

    A gerinc skoliozise 1 fok: hogyan lehet otthon kezelni, masszázs

    Az iLive tartalmát az egészségügyi szakemberek felülvizsgálják, hogy a lehető legpontosabb és tényszerűbb legyen.

    Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak a jó hírű webhelyekre, tudományos kutatóintézetekre és - ahol lehetséges - bevált orvosi kutatásokra mutatunk hivatkozást. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Kattintható linkek az ilyen tanulmányokhoz.

    Ha úgy gondolja, hogy bármelyik anyagunk pontatlan, elavult vagy egyéb módon megkérdőjelezhető, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.

    A skoliozis a gerinc oldalsó deformációja. Lokalizálható a gerinc különböző részeiben vagy egyszerre többben, többféle görbülettel is rendelkezhet. A radiológiai osztályozás szerint 4 görbület van, attól függően, hogy milyen szöget zár be az elülső sík tengelyéhez képest. Az 1 fokos skoliozis azt jelenti, hogy az eltérés 1º – 10º között van.

    ICD-10 kód

    Járványtan

    A statisztikák szerint a skoliozis nagyon gyakori az egész világon, különösen azokban az országokban, ahol magas az urbanizáció, valamivel kevésbé a harmadik világ lakói körében.

    Hazánkban a negyedik gyermek egy-egynél van hasonló gerinchiba, és a lányok, mint más országokban, érzékenyebbek a betegségre. Ennek oka valószínűleg nagyobb kitartásuk és kevesebb mobilitásuk, mint a fiúknál..

    A skoliozis okai 1 fok

    A legtöbb esetben (az esetek 80% -a) a skoliozis oka nem ismert. A többi deformáció oka:

    • veleszületett, például Klippel-Feil szindróma vagy rövid nyak, öröklött;
    • neuromuscularis patológiák (poliomyelitis);
    • a csontok anyagcsere-rendellenességei által okozott betegségek;
    • gerincizmok disztrofia;
    • a sérülések és amputációk következményei;
    • szívsebészet;
    • az alsó végtagok hosszának különbsége.

    Kockázati tényezők

    Úgy gondolják, hogy ezek a kockázati tényezők lendületet adhatnak a skoliozis kialakulásának:

    • kiegyensúlyozatlan étrend;
    • nem megfelelő testtartás;
    • a test gyors növekedése serdülőkorban;
    • A gerinc aszimmetrikus terhelése súlyos hátizsák egyik vállán való hordozásával vagy sportolással járhat.

    Pathogenezis

    Mivel a skoliozis nagy része ismeretlen természetű, patogenezisük nem teljesen világos. Egyes tudósok szerint a betegség kiváltó mechanizmusa az idegrendszer patológiája: egyenetlen reflexek, vegetatív-grafikus rendellenességek. Mások a csigolyák és az csigolyák közötti lemezek szerkezetének változásában (ék alakban), a szövetekben lévő kollagén csökkenésében látják. A patogenezis elemeinek kutatása folytatódik.

    1. fokozatú skoliozis tünetek

    Az 1. fokozatú skoliozis vizuálisan szinte láthatatlan, azzal a különbséggel, hogy alaposabb megfigyelés mellett meg lehet határozni a váll enyhe meghajlását vagy eltérő magasságát.

    Az első jelek gyakran fáradtság és hátfájás egy hosszú séta után.

    • A skoliozis külső jelei 1 fok

    Gyakran előfordul, hogy a gyermekek és serdülőknél az 1 fokos skoliozust csak szakemberek határozzák meg. A betegséget ilyen külső jelek mutatják: a vállak eltérő szintje, nem a medence vízszintes vonala, a tökéletes testtartás feltételezhető. A görbület leginkább a mellkasi régió jobb oldalára irányul..

    Ugyanaz a skoliozis a felnőttekben, mint általában, a gyermekek kezelésének hiánya következménye, és kifelé láthatatlan, ám fluoroszkópiával diagnosztizálják.

    Szakasz

    Az 1 fokos skoliozis a betegség kezdeti stádiuma, és 4 ilyen van, a gerinc tengelytől való eltérésének szögétől függően:

    • 2. - kifejezettebb kanyar (11º-25º), az aszimmetria nyilvánvaló, fájdalom jelentkezik;
    • 3. - a szög 26º-50º, rendszeres hátfájás, a lapocka és a vállak aszimmetrikus elhelyezkedése észrevehető;
    • 4. - a gerinc görbülete meghaladja az 50º-ot, a test deformálódik: egyik oldalán a bordák megemelkednek, a másik oldalon depresszió van.

    Forms

    Az összes skoliozust fel lehet osztani több típusra, a helyüktől, formától, a megjelenést provokáló tényezőktől, a tünetek megnyilvánulásának időpontjától, a klinikai lefolyástól stb. Függően, ezek között a következők:

    • Az I. fokozatú idiopátiás skoliozis a leggyakoribb forma, amely a gyermek életének első éveiben alakul ki, a megjelenés okait még nem azonosítva;
    • 1. fokú dysplasztikus skoliozis - a lumbosacrális gerinc rendellenességeivel járó patológia - általában a V-es és az I.-es. Gyakrabban a deformációt 8-10 éves gyermekeknél tapasztalják, ez hajlamos a fejlődésre. Idővel súlyosabb formában veszélyezteti az érzékenység elvesztését, a lábujjak görbületét, a vizelet inkontinenciáját, a mellkasi régió észrevehető deformációját, az izomrendszer tapintható gyengeségét;
    • 1. fokozatú nem rögzített vagy instabil skoliozis - a gerinc terhelésének eltávolítása (vízszintes helyzetben) kiegyenlíti a görbületet, csökkenti a szöget;
    • rögzített skoliozis 1 fok - a gerinc eltérése a tengelytől a tengelytől azonos, mind állva, mind fekve egyaránt;
    • 1 fokos strukturális skoliozis - oldalsó görbület tengely körül elmozdulással. Gyakran megfigyelhető a mellkasi lordózis igazítása. Ebben a szakaszban a deformáció csak szakember számára látható;
    • 1 fokos mellkasi skoliozis - a hiba a mellkasi régióban található, a kanyar csúcsa a 8-9 csigolyára esik. Az 1. fokú mellkasi régió skoliozisának okai leggyakrabban a gyermekek nem megfelelő ülését íróasztalnál, számítógépnél, nehézséggel viselik a kezét, alszik az egyik oldalán;
    • 1 fokos deréktáji skoliozis - kifejezve a csigolyák ívelésének ágyéki lokalizációjában (1-2-es szinten). A fejlődés ezen szakaszában gyengén kifejezett külső jelekkel rendelkezik;
    • 1 fokos mellkasi skoliozis - görbült csúcsával 11–12 (a legalacsonyabb) mellkasi csigolyák vannak;
    • 1 fokos nyaki skoliozis - a felső gerincre hat. Vizuálisan nincs meghatározva, kissé aggódik, bár előrehaladásával szédülés, reakciók gátlása, alvászavarok jelentkeznek, a vállvonal egyenetlensége megjelenik;
    • bal oldali skoliozis 1 fok - a gerinc íve balra van hajlítva, leggyakrabban az iskolás gyerekeknél;
    • jobb oldali skoliozis 1 fok - a görbület jobbra mutat, hajlamos gyorsan romlik;
    • 1 fokos S alakú skoliozis - 2 görbületív van, leggyakrabban a mellkas és a derék gerincén alakul ki;
    • C-alakú, 1 fokos skoliozis - íves skoliozis, a deformáció csak egy irányba irányul - jobbra vagy balra;
    • Z alakú - három kanyarral, nagyon ritka.

    Komplikációk és következmények

    Az 1. fokozatú skoliozis elindított továbbfejlesztése a patológiás forma stabil rögzítésével rejlik, a súlyosabb stádiumokba való átmenettel, amelynek következménye a gerinc erős aszimmetriája a púp megjelenéséig, növekvő fájdalom, gyors fáradtság. A jövőben más szerveket és rendszereket fenyeget. A mellkas zsugorodásával járó komplikációk a tüdőben és a szívben fordulnak elő. A súlyos deformációk nem csak rontják az életminőséget, hanem lerövidítik azt is.

    Az I. fokozatú skoliozis diagnosztikája

    Az orvos külső vizsgálat segítségével diagnosztizálhatja a betegséget. Ennek érdekében a beteg meghajol, a kezét szabadon engedjük le. A skoliozis "kinyújtja" az egyik oldalán emelkedő, kinyúló bordát vagy a kapocslapot, a medence téves elrendezését, valamint a koponya nyaki alakváltozásával a fülek elhelyezkedését egy másik vonalon.

    A görbület nagyságának, a különféle kritériumok szerinti osztályozásának, műszeres diagnosztikájának meghatározásához szükséges. Ebben az értelemben a leginformatívabb módszerek a röntgen, MRI, CT.

    A skoliozis röntgenfelvételt álló helyzetben és fekvő helyzetben végezzük, több kiálló részben. Meg kell határozni a görbület szöget vagy a "Cobb-szöget" - ezt a technikát kifejlesztő ortopéd nevét..

    Skoliozis: diagnózis, kezelés, megelőzés

    A gerinc kóros görbülete radikálisan megváltoztathatja a beteg életét, egészen a fogyatékosságig. A skoliozist kezelni kell - az orvosnak nincs kétsége erről. De hogy pontosan mi már a megvitatás témája. Fontolja meg a hagyományos és a keleti orvoslás által kínált lehetőségeket.

    Az emberi gerincnek 4 fiziológiás kanyar van: a szakrális és a mellkasi régió hátrahajlítva (természetes kyphosis), az ágyéki és a nyaki - előre (természetes lordosis). Evolúcióként a test adaptív reakciójaként merültek fel egy függőleges helyzetbe, és a gerincoszlopot erős lengéscsillapítóvá változtatták, amely képes ellenállni számos statikus (álló helyzetben) és dinamikus (mozgásban lévő) terhelésnek. A természetes kyphosis és lordosis kanyarok fiziológiai normája nem haladja meg a 20–40 fokot. Minden csigolyának szinte szabályos téglalap alakú és azonos magasságú, és egy testből áll, amely hordozza a fő terhet, egy ívből, amely a gerinccsatornát képezi, és olyan folyamatokból (tobozmirigyek és apofízis), amelyek a csigolyákat egyetlen oszlopba kötik. A normál értékektől való kicsi eltérést funkcionális rendellenességként, a csigolyák élettani helyzetétől és / vagy anatómiai alakjától való jelentős eltérést értjük - a gerincoszlop patológiás deformációját, amelyet skoliozisnak, kyphosisnak, lordosisnak nevezünk.

    Tehát nem minden rendellenesség van kóros - a gerinc számos állapotát definiálhatják káros testtartásként, amely nem betegség. Az ilyen jogsértést azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, és időben történő kiigazítást igényel..

    A skoliozis általában csak a gerinc növekedése során, azaz 18 éves korig, sokkal ritkábban - akár 25 évig is előrehalad. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy az oktatás, a munka és az élet rossz feltételei nyomják a betegség előrehaladását. Ebben az összefüggésben a scoliotikus betegség progressziója bármely életkorban lehetséges..

    Gyerekek és felnőttek skoliozis kezelésének jellemzői

    A skoliozis lehet veleszületett vagy szerzett. 5-15 éves korában a gyermek testének aktív növekedési fázisa van. Ebben az élettartamban esik le az oktatási fejlődés. A hallgató könyveken és notebookokon ül, sok órát tölt a számítógépnél, gyakran elhanyagolva a fizikai tevékenységeket. A tinédzser nem veszi észre, hogy túl alacsonyan hajlik, folyamatosan tolja az egyik vállát a másik felett. És ha igen, akkor nem tulajdonít neki jelentőséget. Eközben a rossz testtartás csak egyes esetekben okozza a skoliozis, másokban pedig tünetét. A gerinc görbülése a test számos kóros folyamata eredményeként jelenik meg, amikor a csigolyák nem csak eltolódnak, hanem megváltoztatják szerkezetüket. Serdülők és gyermekek skoliozisának kezelésének első és fő célja a csigolyák élettani helyzetbe juttatása. Egy fiatal szervezetnek nagy esélye van az önmeggyógyulásra. Amikor a kóros folyamat már megkezdődött, a betegnek speciális ortopéd korrektort kell felírni, és különösen súlyos esetekben műtétet. A gerincet műanyag és fémszerkezetek stabilizálják. Fontos megérteni, hogy a műtéti kezelés nem távolítja el a skoliozist, hanem megállítja a fejlődést és csökkenti a más testrendszerekre gyakorolt ​​káros hatást.

    Egy teljesen más történet a "felnőtt" skoliozis. Ez egy egész "csokor" vagy az egyik probléma következményeivé válik: oszteoporózis, tuberkulózis, oszteokondrozis, gerincoszlop, gerincvelő-sérülés, onkológia, valamint a gyermekkorban nem gyógyult görbület. Amint a gerinc kialakul, a normálttól való eltérések fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés formájában jelentkeznek a háton, a karokban, a lábakban. Ezután vannak rendellenességek a test többi rendszerében: keringési, légzési, emésztőrendszerben. Gyakori társa a legtöbbnek ismerős interkostális neuralgia. Az évek során a fájdalom szindróma csak növekszik, így a skoliozis kezelést igényel.

    Vegye figyelembe, hogy a preklinikai stádiumban a skoliozis külső tünetei nemcsak a betegek, hanem néha sok ortopéd orvos számára is megkülönböztethetetlenek. Ezért bizonyos esetekben, a szakemberekkel folytatott konzultációt követően, érdemes a korai diagnosztizálás során bemutatott eszközöket igénybe venni..

    A korai diagnózis - a preklinikai, szubklinikai és klinikai szakaszban - magában foglalja:

    1. Szemrevételezés.
    2. Számítógépes optikai topográfia (CAT).
    3. Elektromiográfia (EMG).
    4. Osteotropikus hormonális profil (OSP) szabályozása.
    5. Az "R-FPA" és "L-FPA" neuropeptidek meghatározása.

    A korai diagnosztizálásnak természetesen az idiopátiás skoliozis etiológiájának és patogenezisének ismeretein és megértésén kell alapulnia, ami azt jelenti, hogy a betegség elleni küzdelmet négy fronton kell folytatni:

    1. Csont gerincoszlop ("eset") - mágnesterápia, fotodinamikai terápia, hormonális profil korrekció.
    2. Gerincvelő - gerincvelő polarizációja, gyógyszeres kezelés lehetséges.
    3. Agy - agy polarizáció, gyógyszeres kezelés lehetséges.
    4. Izom fűző - szelektív elektrostimuláció és paravertebrális izmok magnetostimulálása, lehetséges a neuropeptidek kompenzálása.

    A terápiás intézkedések első csoportja a növekedési folyamat ellenőrzésére és irányítására irányul, nevezetesen a következők korrigálására:

    • hormonális állapot;
    • az agy és a gerincvelő funkciói;
    • az autonóm (autonóm) idegrendszer funkciói;
    • a csigolyák növekedési zónái;
    • az izom fűző hangja.

    A terápiás beavatkozások második csoportját úgy tervezték, hogy kedvező hátteret biztosítson az első csoport sikeréhez. Magába foglalja:

    • fizioterápiás gyakorlatok (testterápia);
    • terápiás masszázs (különféle típusú);
    • úszás;
    • fűző viselése.

    Progresszív skoliozis esetén a kóros mechanizmusok leküzdésének folyamata nem lehet gyors, és néha 5-6 évig tart.

    Skoliozis kezelési lehetőségek

    Konzervatív terápia

    A skoliozistól való megszabadulás lehetősége a probléma mélységétől függ. A korai görbület viszonylag könnyen korrigálható. A skoliozis kezelése felnőtteknél általában hosszú folyamat. Ebben az esetben a következő vonatkozik:

    • Orthotics (fűző, öv, talpbetét). A skoliozis-terápia alapja a klasszikus orvoslásban. A gerinc kezelésekor "aktív" fűzőket használnak, amelyek nemcsak a törzset rögzítik, hanem befolyásolják a görbület görbületét (Chenot fűző). Gyakran hallani lehet a skoliozis kezeléséről ortopédiai talpbetétekkel. Ez a módszer inkább megelőző. Ismeretes, hogy a lapos lábak megfosztják a lábát ütéscsillapító tulajdonságaitól, ezért a külső sokkok teljesen átjutnak az ízületekbe és a gerincbe. A talpbetét kiegyenlíti a negatív hatást. Támogatja a törzset és egy speciális kötést, amellyel a csigolyatárcsák és a gerinc tengely rögzítve vannak. Így az izomfeszültségnek nincs hátrányosan káros hatása. A hátrányok között szerepel a hosszú viselés, évekig nyújtás és számos ellenjavallat: szöveti atrófia, az ágyéki régió vérellátásának problémái, osteoporosis, terhesség stb..
    • Gyógyszerek. Ezek vitaminok és dúsító gyógyszerek, amelyeket az orvos a fő kezelés kiegészítéseként ír elő. Fájdalomcsillapítók segítségével a skoliozis súlyos formáiban enyhíthető a fájdalom. Enyhe hormonterápia alkalmazható.
    • Életmód változások. Elutasítás az örökké ülő helyzetből, csavart háttal, az iskolapad kiválasztása a gyermek növekedése szerint. A görbület a test azon vágya, hogy stabil pozícióba kerüljön. És az a boltív, amely az S alakú skoliozis során a hát alsó részében megjelenik, egy kísérlet arra, hogy egyensúlyt találjunk a tetején már kialakult kanyarral szemben. Ezek az intézkedések kötelező kiegészítésként szolgálnak a többihez, sajnos gyakran nem alkalmazhatók fűzőbeállítás nélkül.
    • Diétaterápia. Az étrend nem gyógyítja meg a skoliozist, de hozzájárul az átfogó kezeléshez. A menüből ki kell zárni a fűszeres és sós ételeket, a füstölt húst és az alkoholt, és a zöldségre, tejtermékekre, gabonafélékre, sovány húsra, tojásra kell összpontosítani. A kulcsfontosságú elemek a kálium- és magnéziumsók. D-vitamin ellenőrzés szükséges.
    • Gyakorlati terápia. Minden szakaszban egy sor gyakorlat írható elő, beleértve nemcsak a kezelést, hanem a skoliozis megelőzését is. A hátsó izmok erősítése erős izmok fűzőjét képezi, amely stabilizálja a gerincét és megakadályozza vagy korrigálja a deformációt. A fizikai aktivitás csak azoknak a betegeknek ellenjavallt, akik kézzelfogható hátfájást tapasztalnak, légzési és vérkeringési problémáik vannak..

    Alapvető gyakorlatok a skoliozis kezelésére:

    1. Feküdj a hátán, tedd a kezed a fejed mögé. Végezzen körkörös lábmozgásokat, amelyek utánozzák a kerékpározást 30–40 másodpercig, 2-3 sorozatban.
    2. Felkelés nélkül végezze el az "olló" gyakorlását függőlegesen és vízszintesen ugyanannyi alkalommal.
    3. Álljon fel, terítse el a karját oldalra, nyomja az ujjait a válla felé. Végezzen körkörös forgást könyökével oda-vissza - 2-3 sorozat 30 másodpercig.
    4. Szétterítse a karját, fordítsa fel a tenyerét. Zömök, állva a lábujján, 10-szer.
    • Úszás. Megkönnyebbíti a gerincét, erősíti az izmokat, kialakítja a helyes testtartást, edzi a légzést. Kiegészíti a gyermekek és felnőttek komplex terápiáját.

      A szovjet korszak alatt az ortopéd orvosok aktívan azt tanácsolták, hogy a hátproblémájúak aludjanak a padlón vagy egy nagyon kemény matracon. A modern orvostudomány módosította ezeket az ajánlásokat. Manapság csak serdülőkorban ajánlott a deszkákon aludni, és ha a görbület tovább növekszik. Más esetekben megengedett a közepes keménységű matrac, és 20 év elteltével azt lágyabbra kell cserélni.

    • Masszázs. A skoliozis masszázskezelést felnőtteknek és gyermekeknek írják elő. Csökkenti a görbület íveit, enyhíti az izmok feszültségét, meghosszabbítja az rövidebb izmokat és hangosítja a meghosszabbított izmokat. Ellenjavallatok a fájdalom szindróma és az izom-csontrendszer betegségei..
    • Manuális terápia. Ez egy komplex eljárás, amelyet „kézkezelésnek” is neveznek. Lehetővé teszi a fájdalom enyhítését, a vérkeringés helyreállítását és az ízületek mobilitásának helyreállítását. Azt állítja, hogy a legtermészetesebb, és ezért biztonságos, de ellenjavallt daganatokban és belső gyulladásos folyamatokban. A manuális terápia, amelyet az ortopédiai intézkedések komplexumától elkülönítve alkalmaznak, nincs értelme. A komplex terápia részeként agresszív és szelíd módban valósítható meg. Az agresszív terápiát nehéz esetekben alkalmazzák, és meglehetősen fájdalmas lehet; 60 évesnél idősebb betegeknél ellenjavallt..
      A végrehajtási hibák súlyos következményekhez vezethetnek. Ezért a kézi terápia sikeres alkalmazásához a gerinc görbületének kezelésében különösen fontos a magasan képzett szakember..
    • Reflexológia. Olyan eljárás, amelynek során a biológiailag aktív pontokat hőnek vagy speciális orvosi tűknek teszik ki. A fő hatás az izmokra vonatkozik. A rostok rugalmasabbá válnak, a szöveti gyulladás eltűnik. Ennek eredményeként a fájdalom eltűnik. Gyakorlatilag nincs ellenjavallat.
    • Keleti orvoslás megközelítései. A tibeti orvosok gyógynövényt gyakorolnak, mély akupresszúrát, reflexológiai foglalkozásokat folytatnak, kinezioterápiát, szelíd kézi terápiát, aktiválják az életerőt és kényszerítik a testet arra, hogy önmagában regenerálódjon. Más technikák közé tartozik a moxibustion és a hirudoterápia. Az eredmény a jólét kézzelfogható javulása, amely a skoliozis fejlődését a teljes megállásig lelassítja.

    Lehetséges, hogy ezek a háttér és a fő terápia fő alkotóelemei a konzervatív kezelés során. Széles körben használják a betegség korai szakaszában..

    A skoliozis sebészeti kezelése

    Természetesen nem mindenkinek szerencséje van a korai diagnosztizálással, és gyakran a betegséggel a betegség kialakulásának utolsó szakaszában kell küzdeni, amikor műtéti beavatkozás nélkül lehetetlen megtenni..

    A hiányos gerincnövekedés korszerű, fokozatos sebészeti kezelését a következők biztosítására tervezték:

    • a gerincoszlop növekedésének megőrzése;
    • a gerinc epiphyseodesis (igazítása, artikulálása) a fő görbület konvex oldalán;
    • a gerinc elülső és szagittális profiljának fiziológiai görbéinek és a csomagtartó egyensúlyának megőrzése és helyreállítása;
    • a műtéti korrekció elvesztésének minimalizálása a beteg növekedési periódusa alatt (a deformáció további progressziójának megakadályozása);
    • görbület korrekció mindhárom síkban és a gerinc poliegmentált rögzítése fémszerkezetekkel (speciális műszerek).

    A lépésről lépésre történő műtéti korrekció indikációi:

    • a gerinc görbületének szöge 50 fok felett;
    • a gerinc jelentős növekedési potenciálja;
    • életkor 12 év;
    • a konzervatív kezelés hatása hiányzik.

    Fontos megjegyezni, hogy a scoliotikus deformáció műtéti korrekciójának szükségessége ellentmondásos. A Novosibirski Traumatológiai és Ortopédiai Kutatóintézet orvosoknak szóló elnevezésében Ya.L. Tsivyan "a progresszív neuromuscularis skoliozissal kapcsolatban azt mondják, hogy a műtéti korrekció indikációját 20-25 fokos deformáció mértékének kell figyelembe venni, vagyis a II. És III. Súlyossági fok határát.

    A gerinc műtéti beavatkozásának abszolút ellenjavallata a beteg súlyos állapotának tekinthető, amelyet a test legfontosabb szerveiben és rendszereiben fellépő funkcionális rendellenességek okoznak: a forszált életképesség (FVC) az életkor normájának legalább 60% -ára csökken, keringési elégtelenség és a szív-érrendszer dekompenzációja következik be. A relatív (ideiglenes) ellenjavallatok listáját szintén "kötik" a létfontosságú szervek és rendszerek patológiái: hormonális rendellenességek, vese-, máj-, szívbetegségek, vérbetegségek, onkológia, a légzőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodása.

    A skoliozis kezelése a fejlettség különböző szakaszaiban

    Az ortopéd sebészek megkülönböztetik a skoliozis kialakulásának 4 szakaszát.

    • 1. fokozat: a görbület szöge nem haladja meg a 10 fokot. A legnehezebb diagnosztizálni. A beteg nem érzi a fájdalmat, és nem veszi figyelembe a testtartás változásait. Ilyen korai görbület megtalálása sok szerencse lehet. Az 1. fokozatú skoliozis kezelése masszázs és fizioterápiás gyakorlatok.
    • 2. fokozat: ívszög - 10-25 fok. A második ív éppen kialakulni kezd, a pengék aszimmetriája megdöntéskor megmutatkozik. A betegnek felírnak egy masszázst, egy sor fizikai gyakorlatot és néhány órát fűző viselésére naponta (általában éjszaka). Nincs fájdalom, ezért gyógyszert nem ír fel.
    • 3. fokozat: 25-50 fokos szög. Súlyos forma. A lapocka aszimmetriáját hozzáadja a bordapánt, amely oldalról jól látható. A deformáció hatással van a mellkas, a légzőrendszer és a szív-érrendszer működésére. A páciensnek előírja, hogy viseljen fűzőt napi legalább 16 órán keresztül. A 3. fokú skoliozis kezelése komplex terápiát igényel: úszást, testterápiát, kézi eljárásokat, masszázst. Időnként fájdalomcsillapításra van szükség. Súlyos esetekben az orvos dönthet műtétről.
    • 4. fokozat: a legsúlyosabb, a görbület szöge meghaladja az 50 fokot. A test deformációja jól látható, szinte mindig fogyatékossághoz vezet. A 4. fokozatú skoliozis kezelésének egyetlen módja a műtét.

    A skoliozis kezelés az ortopédia egyik legnehezebb problémája. Nem csak az orvos, hanem a beteg fő feladata az is, hogy időben felbecsülje a kockázatot és kiküszöbölje a „veszélyes” tényezőket, hogy biztosítsa a normális pihenési és fizikai aktivitásmódot.

    Skoliozis kezelés és keleti orvoslás

    A skoliozis 1-3 stádiumában segítségért fordulhat a keleti orvoslás klinikájához. A tibeti klinika, Vladislav Fedorovich Li reflexológusa elmondta:

    A skoliozist a keleti orvoslásban az izomgörcsök és a hátizmok túlterhelésének következményeinek tekintik. Ezek viszont számos okból származhatnak: immun-, hormonális, érrendszeri rendellenességek. Ezért először átfogó diagnózist kell végezni. Ez magában foglalja mind az impulzus, a meridiánok, a keleti orvoslásra jellemző külső integrációk vizsgálatát, mind az ortopédiai gyakorlatban gyakori funkcionális teszteket és röntgenfelvételeket. A skoliozis kezelésének menete a tibeti klinikán 10-15, 1-1,5 órán át tartó ülés. Előírt kézi terápia, az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​fizikai hatás, akupunktúra, tibeti gyógynövénykészítményeken alapuló gyógynövény. Az eredményeket a röntgen adatok alapján értékelik. Orvosaink tapasztalata lehetővé teszi a skoliozisos betegek felvételét a harmadik szakaszig..

    Orvosi központunk az I. Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem klinikai alapja, az I. M. Sechenov, az oroszországi Egészségügyi Minisztérium (Sechenov University) elnevezése alapján, az Aurora Beauty & Health díjat nyerte el a „Keleti Orvostudomány Legjobb Klinikája” kategóriában, ami megerősíti jó hírnevét. Az első konzultációt ingyenesen hajtjuk végre, az eljárások árai a piac átlagához ".

    P. S. Speciális ortopédiai talpbetéteket is készítenek skoliozisos betegek számára a tibeti klinikán..

    Az orvosi szolgáltatások nyújtására vonatkozó engedély, LO-77-01-0069-73, 2013. november 7-én, a moszkvai egészségügyi osztály által kiállítva.


    További Információk A Bursitis