Gyakorlatok egy csípő artroplasztika után

A csípőízületi protézist helyettesítő műtét gyakran az egyetlen olyan idős ember, aki a combcsont-nyak törését szenvedett el a fogyatékosság elkerülése és a teljes életbe való visszatérés érdekében. A műtét sikere azonban nemcsak a sebész képzettségétől függ, hanem attól is, hogy a beteg gondosan betartja-e a rehabilitációs eljárás tervét. A működő végtag működésének helyreállításában a fizikoterápia játszik az egyik legfontosabb szerepet..

Az edzésterápia előnyei a csípőízületi műplasztika után

A csípőízület protézissel történő helyettesítésére a nagy magasságból vagy autóbaleset következtében bekövetkező törések komplex törései, illetve idős embereknél a combcsont törései szükségesek. Ez utóbbi esetben a műtét csökkenti a rehabilitációs időszakot és elkerüli a beteg hosszan tartó immobilizációjával járó szövődményeket..

Az artroplasztika utáni rehabilitációs intézkedések a műtét után egy nappal kezdődnek, és a fizikai aktivitás korlátozásából állnak, rendszeresen végrehajtanak egy sor speciális gyakorlatot, és fizioterápiás eljárásokon vesznek részt. A rehabilitáció fő alapelvei:

  • korai indulás - a gyógyulási tevékenységek azonnal megkezdődnek, miután a beteg felébred az érzéstelenítésből;
  • folytonosság - az eljárásokat és a gyakorlatokat naponta kell elvégezni, szigorúan az összeállított ütemterv szerint;
  • bonyolultság;
  • sorrend - a kezelt végtag terhelése fokozatosan növekszik;
  • egyéni megközelítés - a rehabilitációs intézkedések komplexumát fejlesztik ki minden egyes beteg számára, egészségi állapotától, életkorától, fizikai formájától és egyéb jellemzőitől függően.

A fizikoterápia kritikus szerepet játszik a beteg rehabilitációjában, mivel segít:

  • javítja a vérkeringést, ezáltal a vérellátást és a szövetek táplálkozását;
  • fel kell gyorsítani a protézis regenerálódását és konszolidációját a csontszövettel;
  • megakadályozzák az izomrostok atrófiáját, erősítik az izmokat és a szalagot;
  • csökkenti a szövet duzzanatát a műtét területén;
  • helyreállítani a kezelt végtag funkcióit.

A rehabilitációs kezelés minden szakaszában a csípőízületi műtét utáni speciálisan elkészített gyakorlatsor elvégzése szükséges, mivel az izmok és a szalagok gyengülése következtében a protézis meglazulhat, a végtagok teljes mobilitása nem áll helyre, a sántaság és krónikus fájdalom kialakulhat..

Korai rehabilitációs gyakorlat

A műtét utáni első néhány napban a betegnek ágyban pihenődik. De már ebben a szakaszban gyakorlatokat írnak elő a vérkeringés és a szövet táplálkozásának javítására, a trombózis és az izmok atrófiájának megelőzésére. Körülbelül 10-12 napig az összes gyakorlatot fekve hajtják végre, majd némelyiküket megengedik, hogy ágyon ülve végezzék el. Nagyon fontos, hogy minden mozgást lassan és simán végezzen el, elkerülve a rándulásokat. Feszítse meg az izmokat belélegzés közben, pihenjen és kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Mi a teendő a csípőpótló műtét után:

  • hajlítsa meg az ízületet több mint 90 fokkal,
  • keresztezzük és nyomjuk meg a lábainkat,
  • feküdjön a kezedben a lábad oldalán,
  • éles forgási mozgásokat hajtson végre a működtetett ízületnél.

A rehabilitáció kezdeti szakaszában a gyakorlatokat naponta legalább 2-3 alkalommal kell elvégezni, optimálisan - óránként 10–15 perces teljesítményükhöz..

  • A láb hajlítása és meghosszabbítása - a lábát maga felé kell irányítani és távol kell tartani, mintha lábszivattyút pumpálna. Az edzés lehetővé teszi a borjúizmok és a boka izmainak fejlesztését és helyreállítását.
  • A láb forgó mozgásai - váltakozva kell végezni a láb körkörös mozgatását az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétes irányban, néhány percig minden lábon. Ez a gyakorlat célja az alsó lábszár és a boka izmainak helyreállítása is..
  • A négyfejű femoris izom összehúzódása - fekvő helyzetben meg kell próbálnia a fossa térd a lehető legszorosabban nyomja a vízszintes felületre, tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, és ismételje meg 4-5-szer. A gyakorlat célja a comb és a térdízület izmainak fejlesztése.
  • A térd hajlítása. Fekve, anélkül, hogy felemelné a lábát a felületről, lassan húzza maga felé a térdét 90 foknál kisebb szögbe, és ugyanolyan lassan kiegyenesítse.
  • A fenékizmok összehúzódása. A hátán fekve meg kell feszíteni és a fenék izmait feszült helyzetben tartani néhány másodpercig; ismételje meg 8-10 alkalommal.
  • A lábak oldalra vezetése. Párnát vagy görgőt helyezve a lábak közé, hogy megakadályozzák a kereszteződést, fekve lassan mozgassa az elnyújtott lábat oldalra és térjen vissza eredeti helyzetébe.
  • A térdízület fejlődése. Hátul fekvő helyzetben tegyen egy kis hengert a térd alá, emelje fel és tartsa az alsó lábát. A testmozgás javítja a térdízület vérkeringését és segíti a comb és az alsó láb izmainak tonizálását.

Gyakorlatok késői és hosszú távú rehabilitációra

Javasoljuk, hogy a későbbi szakaszokban rehabilitációs kurzuson vegyen részt speciális központokban, ahol az orvosok figyelemmel kísérik a beteg gyógyulását, és minden egyes beteg számára egyedi képzési programokat készítenek. Ha nincs lehetőség a rehabilitációs központ meglátogatására, akkor önállóan folytatnia kell a fizioterápiás gyakorlatokat. A fenti gyakorlatokon túl a komplexumnak másokat kell tartalmaznia:

  • "Kerékpár" fekve fekvő helyzetből - körkörös mozdulatokkal mozgassa a lábait úgy, mintha pedáloznának;
  • a lábak elrablása hajlított helyzetből - váltakozva váltakozva emelje fel és tartsa az egyenes lábakat a legmagasabb ponton;
  • félig guggolva a tartónál - tartva az ágy vagy szék hátulján, kissé guggolva úgy, hogy a térdízület lábai 90 fokot meg nem haladó szögben hajlódjanak meg;
  • a lábak hajlítása a térdízületekben hajlított helyzetből - váltakozva térdre hajlítva, mintha megpróbálnák megérinteni a fenét a sarokkal;
  • az operált láb oldalának elrablása az oldalán fekvő helyzetből - egészséges oldalon fekve, párnát vagy speciális hengert helyezve a lábak közé, lassan emelje fel a kiegyenesített lábat felfelé, és ugyanolyan lassan térjen vissza eredeti helyzetébe.

Gyakorlatok otthon

A műtét után 18-20 nappal az öltések eltávolítása után a beteget kórházból menti ki. Ebben a szakaszban már önállóan kiszállhat az ágyból, és mankók vagy járdák segítségével mozoghat. Fontos, hogy a gyakorlatokat továbbra is naponta végezzük, fokozatosan növelve az ismétlések számát, és több sétálva is, fokozatosan növelve a lábakon töltött teljes időt, napi egy vagy több órára..

A rehabilitáció későbbi szakaszában az önmegvalósítás komplexumát külön-külön fejlesztették ki, azonban a csípőízület kicserélése után az otthoni gyakorlatok hozzávetőleges listája a következő:

  • Ülve vagy hátul fekve végezzen hajlítás-nyújtást, valamint a láb körkörös mozgatásával mindaddig, amíg az alsó lábszár és a boka enyhe fáradtságot nem érez..
  • Ülő helyzetben egy széknél lassan hajtsa le a lábát a térdízületnél, egyenesítse ki, és ugyanolyan lassan engedje le a padlóra. Ismételje meg minden alkalommal 10-15-szer.
  • A támasznál (például egy ágy vagy egy szék hátulján) állva váltakozva emelje fel a lábát, kissé térdre hajlítva, mintha egy helyen járna..
  • A támasznál állva váltakozva vegye vissza az egészséges és működtetett lábat, miközben néhány másodpercig a felső helyzetben marad.
  • A támasznál állva forduljon fel, hogy az egyenes lábakat oldalra vegye, mindegyik láb 12-15-szer.

A gyakorlatok teljes időtartama nem haladhatja meg a 15 percet, ezt naponta többször meg kell ismételni (legalább 2-3). A testgyakorlást nem szabad megnövekedett fájdalommal kísérni. Ha a fájdalom fokozódik a műtött ízület területén, abba kell hagynia a testmozgást, és konzultálnia kell orvosával.

Ritmikus töltés

A rehabilitáció egy későbbi szakaszában, a kórházból történő elszállás után kezdve és 3-4 hónapig tartva, az edzésterápiás gyakorlatok elsősorban a végtag funkcióinak helyreállítására, az izom-csípőberendezés tartósságának növelésére és az izmok rugalmasságának javítására irányulnak. A fizikai aktivitás egyik leghatékonyabb típusa ebben a szakaszban a séta, járókerék, mankó vagy szükség szerint két pálca használata. Az optimális a friss levegőn történő gyaloglás gyakorlása, 10 perctől kezdve, és fokozatosan növelve a séta időtartamát. Támogatás nélküli séta, a kezelt láb teljes támogatásával, legfeljebb másfél-két hónappal a műtét után megengedett.

Ebben a szakaszban a rehabilitációs orvosok sok beteg számára javasolják a aqua-aerobik órákat: a vízben végzett gyakorlatok erősítik az izmokat és a szalagot, miközben csökkentik az ízületek terhelését. Ebben a szakaszban a csípőízületi műtét utáni gimnasztikát fizioterápiás eljárások egészítik ki: masszázs, paraffinterápia, balneoterápia és mások..

Fizioterápiás gyakorlatok szimulátorok segítségével

A rehabilitáció késői és hosszú távú szakaszában a szimulátorokon végzett gyakorlatokat be lehet vonni a csípő műtét utáni emberek gyakorlatának komplexébe. A legalacsonyabb, de ugyanakkor a leghatékonyabb aerob edzés ebben az esetben a szobakerékpár:

  • elősegíti az izomerő növelését és a szalagok megerősítését,
  • növelje a mozgás hatókörét a kezelt ízületben,
  • edzés izom kitartást.

A helyhez kötött kerékpáron történő edzés legkorábban a műtét után 2 hónappal, szigorúan az ortopéd orvos vagy rehabilitációs terapeuta konzultációja után lehetséges. A napi órákat 3-5 perctől kell kezdenie, fokozatosan a napi 25 percet növelve. Használhat edzőkerékpárt is alacsony pedálpozícióval, amely teljesen kinyúlik, amikor az alsó helyzetben mozog..

Lassú járás (legfeljebb 1–1,5 km / h sebességgel) megengedett a futópadon. Fokozatosan a tempó közepes lehet. Lehetőségek vannak elliptikus edzőn vagy lépcsőn is, azonban az osztályok megkezdése előtt konzultálni kell orvosával..

A rehabilitáció utolsó szakaszában a csípőízület meghosszabbítását szolgáló gyakorlatokat végezhet minimális súlyokkal. Megengedettek a lépcsőfokon történő gyakorlatok: egészséges lábakkal kell rá mászni, majd a működtetett lábat feltenni, és ugyanabban a sorrendben leereszkedni..

Terhelési módok a működtetett oldalon

A műtéti láb passzív mozgatása lehetséges a műtét utáni következő napon.

A műtéti láb aktív mozgatása megengedett a műtét után 3-4 nappal az orvos vizsgálata után.

A műtét után 5-7 nappal mehet fel az ágyból és ülhet rá, először - orvosi személyzet segítségével, majd önállóan.

Mankókon vagy sétálón séta lehetséges, miután a beteg megtanulta egyedül állni, körülbelül egy héttel a beavatkozás után..

A műtéti végtag támogatásával történő független séta, támogatás nélkül, legkorábban a műtét után 2-3 hónappal.

A fizioterápia a rehabilitációs intézkedések komplexumának a legfontosabb és legfontosabb eleme a műtét utáni helyreállítás minden szakaszában, a csípőízület protézissel történő helyettesítése céljából. Az egyénileg tervezett komplex napi teljesítménye lehetővé teszi a végtag funkcióinak teljes helyreállítását és a teljes aktív élethez való visszatérést.

Gyakorlati terápia otthon a csípőízület artroplasztika után

2017. május 10. Nincs hozzászólás

A test izom-csontrendszerének egyik legnagyobb ízülete a csípőízület (HJ), amely a medence és a combcsont metszéspontjában található. Ez egyenletes járást biztosít a testnek.

Gyakorlati terápia rehabilitáció után

Néhány kedvezőtlen tényező azonban a csípőízület csontszövetének szerkezetében disztrofikus változásokhoz vezet, amelyekben a hyaline porc megsérül, osteofiták (növekedések) növekednek, és a csontok felületén szabálytalanságok alakulnak ki.

A jogsértések fő okai:
sérülés;
túlsúly;
fertőző gyulladásos folyamat;
ízületi gyulladás, osteoarthritis (coxarthrosis);
csípőízület nekrotikus elváltozása;
csont tuberkulózis.

A leghatékonyabb és gyakran az egyetlen módszer a csípőízületek változásainak kezelésére a betegség súlyos fejlődési stádiumában az endoprotezálás - az alkotóelemek helyettesítése egészséges ízületek alakú implantátumokkal - ez lehetővé teszi az alsó végtag funkcióinak teljes helyreállítását, biztosítva a test mozgásigényét..

A rehabilitáció szakaszai a csípő artroplasztikája után

A tónus és a funkció helyreállítására szolgáló izmok a műtét utáni időszakban edzést igényelnek.

A rehabilitációt a következő elvek figyelembevételével kell elvégezni:
a műtét utáni második napon kezdje el gyakorlatokat végezni fizioterápiás gyakorlatokkal;
a csípőízület működését helyreállító tevékenységek elvégzésekor az egyéni megközelítést veszik figyelembe;
következetesen növelje a terhelést;
ne tartson szünetet;
minden izomcsoportot bevonó testgyógyászati ​​komplexek fejlesztése.

A csípőízület protezálása után a rehabilitáció következő szakaszai különböztethetők meg:
Korai posztoperatív:
1.parálás (a műtét után 2 nappal kezdődik, akár egy hétig is tarthat).
2. Tonizálás (a második héten).
Késő műtét:
1.a korai gyógyulási időszak (a műtét utáni harmadik héttől két hónapig);
2.latos gyógyulás (a harmadik hónapban).
Távoli (adaptív) - három hónaptól hat hónapig a műtét után.

A gyógyulási szakaszokhoz az orvos-rehabilitátor az egyes műtéti betegekre külön-külön fejleszti ki a fizioterápiás gyakorlatok komplexumát, figyelembe véve általános állapotát, életkorát, krónikus betegségeit, a testmozgáshoz való alkalmazkodási időszakot. A rehabilitáció teljes időtartama egy év.

A terápiás terápiát a műtéti kórházban kezdik meg a második posztoperatív napon, és a páciens kórházban tartózkodásának két-három hetéig folytatják, folytatják, miután a beteget rehabilitációs központban engedték ki, majd egy szanatóriumban - rehabilitációs klinikában vagy rehabilitációs klinikán - rehabilitációs kezelés a műtét után három-négy hónappal..

Ha nincs rehabilitáció, akkor a következő komplikációk alakulhatnak ki:
az endoprotees fejének diszlokációja a ligamentus készülék gyengeségével;
perprotezikus törés (az endoprotees komponensek területén);
neuritis kialakulása.

A korai posztoperatív periódus azonnal kezdődik, miután a beteg felébred az érzéstelenítés alvásától, és három-négy hétig tart.
E szakasz fő céljai:
A szövődmények kialakulásának megelőzése.
Tanítsa meg a beteget terápiás gyakorlatok elvégzésére fekve.
Tanulja el az ágyból ágyba való áthelyezés technikáját.
Tanulja meg a padlón lévő mankókon és a lépcsőn történő járás technikáját.

A műtét utáni ápolást és segítséget kell nyújtani a betegnek, az alábbiakat biztosítva:
a kezelt végtag helyes helyzete;
duzzanat és fájdalom csökkentése;
a seb felületének kezelése és kikészítése;
a táplálkozás ésszerű elve;
a vérrögök megelőzése.

A csípőízület helyettesítésére szolgáló műtét után a betegnek be kell tartania ezeket a szabályokat:
A műtét után az első két-három éjszakát csak a háton kell aludnia;
Az egészséges oldalt az első posztoperatív nap végén egészségügyi dolgozó segítségével lehet bekapcsolni, és a gyomorban csak öt-nyolc nap után lehet..
Ne végezzen hirtelen mozgást a csípőízületben..
Hajlítsa meg az érintett lábat, ellenőrizze a hajlítási szöget. Közvetlenebbnek kell lennie.
A lábakat nem lehet átlépni, azokat távol kell tartani egymástól. Ez úgy érhető el, hogy ék alakú párnát helyez a lábak közé..
Rendszeresen végezzen egyszerű mozgásokat a torlódások elkerülése érdekében.

A fájdalom és duzzanat csökkentése:
Fájdalomcsillapító gyógyszereket használnak.
A működtetett ízületi ürítéshez egy vízelvezető csövet kell beilleszteni, amelyet közvetlenül a folyadékkisülés megszűnése után távolítanak el..
Vigyen fel hidegen (jégcsomagolás) az érintett területre.
Fertőző jellegű szövődmények esetén antibiotikumokat kell felírni.

Kötszer és sebkezelés:
Az első kötszer a műtét utáni második napon történik. Az ezt követő gyakoriságot a kezelő orvos - sebész határozza meg a seb és a varratok állapotától függően, de nem kevesebb, mint két-három nap után.
Tíz-tizennégy nap után a varratokat eltávolítják.
Az abszorbeálódó varratanyagot nem szükséges eltávolítani.

Táplálkozás a műtét utáni időszakban:
Az első táplálék (kekszet) és kis mennyiségű víz bevétele csak hat órával a műtét után megengedett.
A teljes étkezés az étrendnek megfelelően csak a második napon lehetséges.

A betegnek a műtét utáni időszak első napjaiban enni lehet:
Alacsony zsírtartalmú, enyhén sózott húsleves darált hússal.
Zöldségpüré, zabliszt.
Kefir, alacsony zsírtartalmú túró.
Nem édesített tea, szárított gyümölcs kompót, zselé.
A jövőben a beteg táplálásának korlátlannak kell lennie, de összhangban kell lennie az étrenddel együtt járó betegségek esetén.

A műtét utáni trombózisos szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében az alábbiakat írják elő:
Rugalmas kötszer felhelyezése az alsó végtagokra.
Vérrögözőket gátló gyógyszerek (Heparin, Clexane, Fraxiparin) injekciói.

A kezelt végtagra történő terhelés módjai a protézis rögzítésének módjától függenek.
Cementált rögzítéshez:
A műtét utáni második naptól kezdve kisebb terheket végeznek a végtagon. A beteg egészséges lábon áll, és a kezével megérinti a padlót.
Ha a lábban nincs fájdalom és duzzanat az endoprotezálás során, akkor megengedhető, hogy támaszkodjon rajta..
A teljes terhelés későbbi rehabilitációval történik.
Álló helyzetben, miközben fenntartja az egyensúlyt és támaszkodik a szék háttámlájára, a páciens a következő gyakorlatokat végzi:
A lábakat viszont emeli, térdre hajlítva;
A jobb végtagra támaszkodva a bal oldalt ellentétes irányba húzza, emelve. Ezeket a mozgásokat megismételjük a másik lábakkal..
Az egyik lábon állva a másik lassan hátrahúzódik, meglazítva a csípőízületet. Lábváltozások.

Ha a rögzítési módszer cementmentes:
Egy hét vagy tíz nap után a teljes terhelés 15% -át teljesítik.
Három hét után - 50% terhelés.
Két hónap elteltével a lábnak az endoprotezussal szembeni terhelésének teljesnek kell lennie.
A korai megkezdett gyógytorna segít megelőzni a kontraktúrák kialakulását (a mozgások korlátozását) a medence területén.

Fizioterápiás gyakorlatok a korai posztoperatív időszakban

célok:
javítja a vérkeringést a csípő régióban;
tanítsa meg a beteget az ágyban történő mozgatás technikájáról;
megakadályozzák a szövődmények kialakulását (tüdő pangásos gyulladása, pleura, artériás trombózis és nyomásfekélyek megjelenése);
csökkentik a műtéti duzzanatot;
a seb posztoperatív felületének gyógyulási folyamatának felgyorsítása.

Gyakorlatok a fenék, a combok és a borjak izmainak:
Mindkét láb lábujjait meghajlítják, majd meghosszabbítják.
Az érzéstelenítő alvástól való felébredés után a bokaízület lába meghajlik és előrehajolva - hátrafelé. Ismételje meg minden tíz percenként, amíg az izmok kimerülnek. A gyakorlatot "lábszivattyú" -nak hívják.

Forgassa el a lábát ötször egy kört jobbra és fordítva.
Torna a négyfejű izmok feszültségével.
Ez a gyakorlat az egészséges végtaggal kezdődik. A poplitealis fossa, a max lábát az ágyhoz nyomják, és az izomfeszültséget akár tíz másodpercig is fenntartják. A harmadik és az ötödik posztoperatív napon a mozgásokat megismételjük az érintett lábszárral, az izomtónus fenntartása öt másodpercig. Ismételje meg mindkét lábon tízszer.
A fenék izmainak összehúzódása.
A fenék izmainak váltakozó feszültsége enyhe fáradtságig.
Hajlítsa meg a lábát térdnél, csúszó mozdulatokat végezzen a lábával az ágy felületén, húzza a lábát a fenékre.
Az egyenes, egészséges lábat eltávolítják a betegtől és visszaviszik. Ezután ezeket a mozgásokat a megmozgatott lábon hajtjuk végre. Ismételje meg tízszer mindkét végtaggal.
A térd alá egy görgő vagy egy kis pad kerül. Egyenes láb, tartsa öt-hét másodpercig ebben a helyzetben. Ismételje meg a másik lábával.
A láb kiegyenesítésével emelje fel néhány centiméterrel az ágy felülete fölé. Ugyanazokat a mozgásokat minden lábon tízszer megismételjük..

A gyakorlatok elvégzésekor betartják a következő szabályokat:
A nap folyamán több alkalommal látogatnak el terápiás gyakorlatokat, óránként akár negyedét fordítva rá.
Gondoskodni kell a gimnasztikáról, rohanás nélkül.
A tüdőben a stagnálás kialakulásának megelőzése érdekében a gyakorlatokat légzési gyakorlatokkal egyidejűleg hajtják végre: az izmokat feszítik, mély lélegzetet vesznek, pihennek - hosszabb ideig tartó kilégzés.
A korai időszakban elkezdenek terápiás gyakorlatokat végezni a hátán fekve, majd az ágyon ülve..

A második posztoperatív naptól kezdve a betegnek meg kell tanulnia, hogyan kell ágyban fordulni, leülni, felállni és a mankókon járni..

Hogyan kell helyesen ülni az ágyban
Ülj le a nem működő oldalról, tartva a kapaszkodót.
Korábban, a felemelés előtt, a lábakat rugalmas kötözőanyaggal borítják.
A lábak között egy henger van.
A testtartás egyenletes, amikor leszálláskor a lábát egyenesen tartják.
Könyökein támaszkodva vagy az ágy korlátánál fogva először engedje le az egészséges végtagot a padlóra, majd rugalmas kötés segítségével húzza meg a működtetett lábat..

Séta a mankókon
Javasoljuk, hogy még a műtét előtt is megpróbálja megtanulni járni a mankókon..
Az artroplasztika után a második napon egészségügyi dolgozó segítségével felállnak és mankókon járnak.
Jó lábon támaszkodva kiszállnak az ágyból, egyik kezükkel az ágy korlátját, a másikkal a mankó fogantyúját veszik.
Álljon fel, pihenjen a mankókra az axilláris régióval.
A mankókat rövid távolságra előre mozgatják, majd az egészséges lábat, majd a padlón csúsznak - a betegnek először meg kell érnie a padlót a sarokkal, majd az egész lábával..

Késői rehabilitáció a csípő artroplasztika után

Egy hónappal a csípőízület műtétét követően kezdődik a késői rehabilitáció és legfeljebb három hónapig tart. Ennek az időszaknak a beteg életkora és más okok befolyásolják..
célok:
Az izomtónus növelése edzés és erősítés által.
A mozgások térfogatának és erejének helyreállítása az ízületben.
Amikor a beteg megtanulja magabiztosan kiszállni az ágyból, leülni és járni a helyiségben a mankókon napi negyedórát 3-4 alkalommal, aztán helyhez kötött kerékpáron (napi kétszer tíz percig) gyakorlatokat ad meg, és megtanulja felmászni a lépcsőn, és leszállni..
A lépcsőn felmenve először egészséges végtagot, majd protézissel egy lábat tegyen. Lemenve azonnal mankókat tettek, egy lépéssel alacsonyabban, aztán fájó végtagot, majd egészséges lábat.

Három hónappal a csípőízület protézisek után megkezdődik a hosszú távú rehabilitációs időszak (adaptáció). Időtartama legalább hat hónap.
Hosszútávú célok:
Az ízületi funkciók teljes helyreállítása: a mozgások amplitúdója, volumene és ereje.
A csontszövet regenerálódásának felgyorsítása.
A szalagok, izmok és inak erősítése.
Ebben az időszakban az edzésterápiás gyakorlatok felkészítik a beteget a mindennapi élet fizikai tevékenységére. A gimnasztikát fizioterápiás kezelések egészítik ki: balneoterápia és lézerterápia, paraffin-alkalmazások, sárterápia.

Rehabilitáció otthon csípőpótlás után

Az izmok és a nyálkahártya berendezés megerősítése, az alsó végtagok elveszített funkcióinak helyreállítása, a testgyakorlás gyakorlása otthon, a betegeket rendszeresen kell elvégezni..

Terápiás komplex testterápia:
Fekvői gyakorlatok:
1. Mint kerékpározás közben, először hajlítsa meg és húzza az egyik lábát a gyomorhoz, aztán a másikhoz.
2. Ugyanakkor meghajlítja a térdüket, és kezükkel segítve nyomja meg a gyomrot.
Fekvő helyzet a működtetett személlyel szemben:
- Helyezze a lapos párnát a lábai közé. Az egészséges végtagot kiegyenesítik, felemelik és fáradtságig tartják.
pronációját:
1. A lábak meg vannak hajlítva, majd térdre hajlanak.
2. Egy egyenes lábat felemelnek és hátrahúznak, majd leengednek. Ezt a mozgást megismételjük a másik lábakkal..
Álló helyzet:
1. Ha egyenesen tartja a hátát és támaszkodik támogatásra, csináljon guggolást.
2. A következő gyakorlatokat tíz centiméter magas, lapos, stabil oszlop segítségével hajtják végre.
3. Álljon a blokkra, majd lassan szálljon le tőle, előrelépéssel először az egészséges lábakkal, majd a működtetett lábakkal. Először egészséges lábakkal, majd beteg lábakkal lépnek vissza a lépcsőn. A gyakorlatot tízszer megismételjük..
4. Álljon egy egészséges lábú lépcsőn, miközben a testtömeget az endoprotezissel a lábra helyezik, majd a rúdra emeli..
A gyógyító torna az egyik kezével egy székre támaszkodik. Egy hurkot elasztikus tornyból vagy szalagból készítenek, a protézisekkel ellátott lábakat a bokára helyezik, a torony másik végét úgy rögzítik, hogy az ágy lábához rögzítik..
1. A lábot és a tornyot kiegyenesítik és előrehúzzák. Fordulva ismételje meg a mozgásokat ugyanazzal a lábakkal.
2. Fordítsa az egészséges oldalát az ágyra, és kézzel fogja meg,
az egyenesen működtetett végtagot oldalra húzzák és lassan visszahozzák. Ismételje meg tízszer.

A beteg gyógyulásának sikere és a teljes, ismerős élethez való visszatérés nemcsak a csípőízület helyettesítésére szolgáló műtét eredményétől, hanem a rehabilitációs időszaktól is függ, amelynek során a betegnek teljes felelősséggel kell teljesítenie a sebész összes ajánlását és előírását..

Cikk szerző: Irina Germanovna Chulovskaya

  • Három rehabilitációs időszak
  • Korai időszakban artroplasztika
  • Késői időszak
  • Távoli időszak
  • Következtetés

A csípő artroplasztika utáni rehabilitáció a műtét utáni kezelés szerves stádiuma, amelynek célja az izomtónus és a láb működésének helyreállítása. A rehabilitáció a műtét utáni időszakban a fizikai aktivitás korlátozását (sajátosságait) és a fizioterápiás gyakorlatok elvégzését foglalja magában.

A csípő artroplasztika utáni helyreállítási időszak alapelvei:

  • korai indulás,
  • egyéni megközelítés a rehabilitációs tevékenységek során,
  • sorrend,
  • folytonosság,
  • bonyolultság.

Az artroplasztika után három rehabilitációs időszak van: korai, késői és késői. Mindegyikük számára kifejlesztettek egy speciális tornakomplexumot. A rehabilitáció teljes időtartama egy év.

A láb teljesítményének helyreállítása a kórházban kezdődik, ahol a beteg műtéten ment keresztül. A hozzávetőleges tartózkodás 2-3 hét. Folytathatja a rehabilitációt otthon vagy egy rehabilitációs központban, és befejezheti egy diszpanzióban vagy egy speciális rehabilitációs klinikán. Ha otthon csinálsz, akkor fontos, hogy ne szakítsa meg az edzésterápiát és a terápiás sétákat, hogy a gyógyulás teljessé váljon - csak akkor az izom-csípőberendezés megbízhatóan rögzíti a mesterséges ízületet, és minden lábfunkció helyreáll..

Az endoprotezálás utáni rehabilitáció hiánya fenyegeti az endoprotees fejének diszlokációját a ligamentum gyengesége, periprosthetic törés, neuritis és egyéb komplikációk miatt.

Bármely típusú ízületi műtét utáni rehabilitációt, beleértve a csípő endoproteesével történő helyettesítését, rehabilitációs terapeuta és (vagy) fizioterápiás szakember végzi. Egyéni programot készít, amely figyelembe veszi a beteg fizikai állapotát, a testmozgáshoz való alkalmazkodás mértékét, életkorát, az egyidejűleg fennálló betegségek jelenlétét.

Az endoprotezis telepítése után lehetséges a munkaképesség helyreállítása. A kitartás, a gyógyulás vágya, az orvosok ajánlásainak szigorú végrehajtása az artroplasztika utáni rehabilitáció pozitív eredményének fő kritériumai..

A cikkben részletesebben leírom a rehabilitációs periódusokat, mindegyikük időtartamát; Felsorolom, melyik csípőízület gyakorlatokat végeznek otthon, és melyeket az edzőteremben.

Három rehabilitációs időszak

(ha az asztal nem látható teljesen, görgessen jobbra)

Korai rehabilitációs időszak artroplasztika után

Ez az időszak közvetlenül az érzéstelenítés elhagyása után kezdődik, és legfeljebb 4 hétig tart.

A korai időszak hat szabálya

Alvás a hátán csak az első néhány éjszaka a helyettesítő műtét után;

egészséges oldalát nővér segítségével kapcsolhatja be a műtét utáni első nap végén, a gyomoron - 5–8 nap után;

ne hajtson végre éles fordulatokat vagy forgásokat a csípőízületben - ez ellenjavallt;

ne hajlítsa meg az érintett lábat úgy, hogy a hajlásszög meghaladja a 90 fokot;

Ne hozza közelebb a lábát, vagy ne keresztezze - tegyen ék alakú párnát a lábai közé;

rendszeresen végezzen egyszerű gyakorlatokat a vérállások megelőzése érdekében.

Ajánlott alvási és nyugalmi helyzet

Korai célok

  • Javítani kell a vérkeringést a műtéti csípő régióban;
  • megtanulja, hogyan kell helyesen felülni az ágyban, majd felkelni tőle;
  • megakadályozzák a szövődmények kialakulását (ágyfehérje, trombózis, pangásos tüdőgyulladás, pleurisz);
  • fel kell gyorsítani a műtét utáni varrás gyógyulását;
  • csökkenti a duzzanatot.

Alapvető gyakorlatok

A táblázat tartalmazza mindkét láb borjú, a gerinc és a comb izmait:

(ha az asztal nem látható teljesen, görgessen jobbra)

Gyakorlati szabályok:

  • naponta több látogatást végez, napi órákonként 15–20 percet töltve;
  • tartson lassan és simán;
  • kombinálja a gyakorlatokat a légzési gyakorlatokkal a következő séma szerint: izomfeszültséggel - mély belégzés, relaxációval - hosszantartó kilégzés;
  • légzési gyakorlatokat végezzen a tüdő torlódásának elkerülése érdekében.
  • először végezzen gyakorlatokat a korai időszakban, csak a hátán fekve (bár már a 2-3-as napon kell felállnia), majd ezt azután végezze el ugyanazzal a tornásznal az ágyon ülve.

Gyakorlatok az endoprotezálás utáni rehabilitációhoz

Bemutattam a fenti táblázatban leírt gyakorlatokat végrehajtásuk prioritási sorrendjében, relevánsak a teljes rehabilitációs tanfolyam során. Az edzésterápia e komplexje alkalmas a betegek rehabilitációjára a lábak ízületének szinte bármilyen műtétje után..

További gyakorlatok

Az endoprotezálás utáni első 2-10 napban az orvosok megtanítják a betegnek, hogy üljön az ágyon, forduljon fel, álljon fel, járjon mankókon..

Miután már megtanulta az egyensúly megtartására és a kezelt lábon történő támaszkodásra, a betegnek komplexet kell kiegészítenie más gyakorlatokkal - ezeket minden nap álló helyzetben, az ágy vagy szék hátuljára tartva kell elvégezni. Itt vannak:

(ha az asztal nem látható teljesen, görgessen jobbra)

Minél korábban kezd a beteg felkelni és járni az artroplasztika után, annál kisebb a valószínűsége, hogy izom-összehúzódások (korlátozott mozgékonyság) alakulnak ki a csípő régióban.

Késő posztoperatív rehabilitáció

A csípőízület utáni késő rehabilitáció a műtét után 3-4 héttel kezdődik és legfeljebb 3 hónapig tart. Az egyes betegek rehabilitációjának időtartama életkorától és más tényezőktől függően változik.

A késői időszak két célja:

izom edzés, hogy megerősítsék őket, növeljék a hangot,

az ízületek mozgástartományának helyreállítása.

Miután a beteg magabiztosan kiszállt az ágyból, emelt székre ült, mankókra sétált legalább 15 percig, vagyis napi 3-4 alkalommal, a motorrendszert edzés közben motorkerékpárral bővítik (legfeljebb 10 percig, napi 1-2 alkalommal). Ezenkívül a beteget megtanítják felmenni a lépcsőn..

Kezdjen egy lépést mászni egészséges lábakkal, cserélje rá a kezelt lábat. Leereszkedéskor engedje le az egyik lépést: először mankó, majd a fájó láb, majd az egészséges.

Hosszú távú rehabilitációs időszak

Ez az időszak 3 hónappal a csípőpótló műtét után kezdődik; és legfeljebb hat hónapig tart.

  • a mesterséges ízület teljes helyreállítása;
  • a csont regenerációjának felgyorsítása;
  • a szalagok, izmok, inak funkcionális állapotának javítása.

Az adaptív motor üzemmód magában foglalja a beteg felkészítését az intenzívebb fizikai aktivitásra és a mindennapi élethez való alkalmazkodásra. Az edzésterápiát fizioterápia egészíti ki (sár- vagy paraffin-alkalmazások, balneoterápia, lézerterápia és egyéb fizioterápia).

Gyakorlatok otthon

Később az artroplasztika utáni korai időszak fenti tornaterületei összetettebb gyakorlatokkal egészülnek ki..

Példák olyan gyakorlatokra, amelyeket a betegek otthon végeznek kisülés után. Kattintson a képre a nagyításhoz

(ha az asztal nem látható teljesen, görgessen jobbra)

Az utolsó két gyakorlat és a többi, ahol a mozgást egy kiegyenesített láb mozgatásával kell elvégezni, a csípőízület műtétét követően szükséges, mivel ezek célja a csípő endoproteézise. A helyreállítási időszakra, amikor a láb másik nagy ízülete cserélődik - ezek csak kiegészítők.

Torna a szimulátorokon

Az adaptív motoros rendszer hosszú távon kibővült a szimulátorokon végzett fizioterápiás gyakorlatok miatt. Ekkorra a szalagok és az izmok már a műtét után is megfelelően megerősödtek, így a terhelések intenzitása megnövelhető. Az alábbi táblázat bemutatja a leggyakoribb gyakorlatokat a csípőízület mozgási tartományának teljes helyreállításához..

(ha az asztal nem látható teljesen, görgessen jobbra)

A rehabilitáció minden szakaszában fontos a gyógytornász orvos ellenőrzése. Megmondja, mikor bonyolíthatja le a gyakorlatokat, növelheti a terhelést.

Az endoprotezálás után önálló csípőgyakorlatok elvégzése, különösen a testgyakorlatok használata, súlyos következményekkel járhat. Nem végezhet gimnasztikát fájdalom miatt, vagy fordítva: abbahagyhatja azt idő előtt, még akkor is, ha jól érzi magát, és az endoprotezis, ahogy gondolod, jól mozog. Csak az orvos által meghatározott összes feladat egyértelmű teljesítése teszi teljessé az új közös munkáját.

Szerző: Nadezhda Martynova

A csípőműtét után előírt nem drogkezelés számos tevékenységet foglal magában, ideértve a rehabilitációs testmozgást is. Az ilyen torna különösen fontos az artroplasztika utáni betegekben. Az ízület teljes működésének visszatérése a csere után hosszú és fárasztó folyamat, akár hat hónapot is igénybe vehet.

Ha a comb izmai gyengülnek, új sérüléseket okozhat a csípőízületben. A kellemetlen szövődmények elkerülése érdekében minőségi kezelésre és teljes tanfolyamra, beleértve a rehabilitációs gyakorlatokat is szükség van. A gyógyító torna komplexei visszaállítják az izomtónusot, a teljes motoros aktivitást és felgyorsítják a gyógyulást.

Kezdeti gyógyulás

A rehabilitáció első szakaszában a csípőízület műtétét követően egy komplexet végeznek:

    Egyszerű fizikai gyakorlatok, amelyek célja a láb és a boka izmainak és szalagjainak fejlesztése. A lábát viszont mozgassa felfelé, majd lefelé. A mozgást tízszer többféle megközelítésben kell elvégezni.

  • A combcsont régió izmainak megerősítése. Húzza néhány percig lassan a lábát a gyomorhoz. Először egészséges végtaggal kell elvégeznie a testgyakorlást, majd tovább kell lépnie a beteghez. Az ismétlések száma az előző gyakorlathoz hasonlóan.
  • A gluteális régió izmainak stimulálása. Húzza meg a fenéket, amennyire csak lehetséges, tartsa 10 másodpercig a helyzetben. Ezután lazítson és húzza meg ismét a fenéket. Összesen 10 ismétlést végezzen.
  • Hajlítsa meg a végtagot a térdnél, húzza a sarkot a fenékrészhez. Tartsa a végtagot a 10-re számolva, majd térjen vissza az elsődleges helyzetbe. Kezdje az egészséges lábú edzést. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 15-szer.
  • Helyezzen egy törülközővel hajtogatott hengert vagy egy kis párnát a térd alá. Emelje fel az ízületeknél hajlított végtagot, tartja a térdét és a lábát egyenesen. Tartsa a végtagot 10-ig.
  • Csípőrablás. A mozgás végrehajtásához a hátán fekszik, a csípőjét a lehető legszélesebbre terítse, visszatérjen a kiindulási helyzetbe és pihenjen. Ismételje meg a mozgást többször.
  • A kiindulási helyzet egy székre vagy székre ülve. Egyenesítse ki a működtetett végtagot, és tartsa azt néhány percig az elfogadott helyzetben. Az ismétlések száma 10-szer.
  • Szék gyakorlat

    Helyreállítás a következő szakaszokban

    A terápiás gimnasztika gyakorlatainak komplexe, amelyre a rehabilitációs folyamat új szakaszában szükség van az elvégzett endoprotetizálási műtét után, elősegíti az izmok, a csípőízületek és a csípőízületek nyújtását és edzését.

    Rehabilitációs komplexek, amelyek célja a comb és a láb izmainak fizikai erejének növelése, izomtömeg felépítése, a kezelés felgyorsítása.

    A torna gyakorlatok komplexe növeli a mozgás hatókörét az ízületben, maximalizálja a teljes mozgástartományt. A combcsont fejét helyettesítő műtéten átesett betegek többségét protézisekkel kezelik, gyakran bursitisben szenvednek. A kifejezés az ízületek körüli ízületi zsákokban levő gyulladásos folyamatra utal. A csípőízület területén duzzanat és fájdalom alakul ki. A protézisek utáni szövődmények elkerülése érdekében a nyújtáshoz szükséges testterápiás gyakorlatokat tartalmaznak. A gimnasztika már a műtét utáni korai szakaszban is elvégezhető otthon..

    A meghatározott gyakorlati terápia végrehajtása megóvja az izmokat a fizikai erőfeszítés utáni sérülésektől, megakadályozza a csípő és a láb fájdalmát.

    Aerob torna

    Az aerob rehabilitációs gyakorlatok célja a combizmok erősségének és rugalmasságának növelése, az izmok kitartásának növelése. A mérsékelt tempóban történő séta az artroplasztika utáni terhelés növelésének egyik módja. Először, a műtét után lehetőség van sétáló vagy cukornád használatára, amíg a mozgások egyensúlya teljesen helyre nem áll..

    Aerob terhelés az ízületeknél

    Hasznos sétálni friss levegőn. A combizmok stimulálására, a láb és a láb stagnálásának kiküszöbölésére, valamint a testben a gázcserének javítására ajánlott. A képzést a kezelõ orvos engedélyével kell elkezdeni. A séta időtartama heti néhány nap 5 percétől kezdődik. Amikor az izmok javítják állapotát, megengedett az edzési idő 30 percre történő meghosszabbítása.

    Képzések szimulátorokon

    Az edzésterápia edzőkerékpárokon történő alkalmazása helyreállítja az izmok erejét és a mozgástartományt a csípőízület területén az artroplasztika után, és hatékonyabbá teszi a kezelés. Az edzéseknek hátrafelé pedálással kell kezdődniük, majd hozzá kell adni az előre forgást. Az óra időtartama kezdetben néhány percre korlátozódik. A motorkerékpár ülését úgy mutatják, hogy úgy állítsa be, hogy a lehető legmagasabban legyen, és a lábak alig érik el a pedálokat a maximális fordulat mellett. A szimulátor ellenállását minimálisra állítják.

    A végtag helyreállásakor az időt növelni kell. Az edzési időt naponta egy perccel megnövelik, így 20 percre növekszik. A kezelőorvos engedélyével két hónappal a csípőpótló műtét után érdemes elkezdeni a testkerékpárral való edzést.

    Az ellenállásépítés és a mozgástartomány gyakorlatai hatékonyan növelik az izomerőt és a tömeget. Végrehajtás csak a kezelõorvos-ortopéd vagy traumatológus engedélyével lehetséges. Az edzéshez szükség van egy gumiszalagra vagy expanderre.

    Sokféle gumiszalag gyakorlat létezik a comb különféle izomcsoportjai számára. Ez magában foglalja a csípő addukciójának és elrablásának gyakorlatait, a lábát a csípőízületben. A torna elasztikus vagy ellenállásos sávokkal 3-5 ismétléstől kezdhető, fokozatosan növelve akár 15-ször.

    Hogyan lehet helyreállítani az ízületet az endoprotetizálás után?

    Az ízület helyettesítését követő gimnasztika otthon is elvégezhető. Körülbelül edzésterápiás gyakorlatok, erősen ajánlott reggel, alvás felébresztése után.

    1. Üljön egy széken, vagy hajtson végre egy mozgást sima felületen fekve. Forgásokat végeznek a láb területén, a lábujjat felváltva felfelé, majd lefelé húzzák. Lassan és simán kell tennie. A mozgás jelentősen javítja az alsó végtagok véráramát és a nyirokkeringést.
    2. A kezelt végtag térdre van hajlítva. A sarok óvatosan érinti a padló felületét, és csúszik rajta. A csípőízület 90 fokos szögben van hajlítva. Nyújtsa ki a lábát úgy, hogy a láb lecsúszjon a padlón. A láb meghosszabbítása után teljes kikapcsolódásra van szükség..

    Helyreállítás ízületi műtét után

  • Az edzést ülő vagy fekvő helyzetben hajtják végre. A lábak teljesen kinyúltak, a lábujjak egyenesen felfelé mutatnak. Az érintett lábat vissza lehet húzni oldalra. Visszatérve a lábat az eredeti helyzetbe, azt mutatják, hogy a lehető legjobban pihenjen. Ezután ismételje meg az edzést egészséges végtaggal..
  • Nyújtsa ki a lábát a lehető leg egyenesen, húzza maga felé a zoknit. A végrehajtás során a négyfejű femorisban feszültséget kell érezni. A fennmaradó helyzetben számoljon 5-ig, majd lazítsa meg a végtagot.
  • Feküdjön a hátán egy sima felületen. Próbáljon megérinteni a vízszintes felületet a test minél több pontjával. Az edzés segít a csípőízületért felelős legtöbb izomcsoport maximális relaxációjában.
  • Úgy tűnik, hogy az új mozgást állva kell elvégezni, kezét az asztallapra pihenve, ez egy másik stabil támasz. A kezelt végtag térdét felfelé emelik, 90 fokkal hajlítva. Alsó végtag, amennyire csak lehetséges, pihenjen. Végezzen hasonló mozgást egy már egészséges végtaggal.
  • Egyenesen állva vegye a kezelt lábat a lehető legmagasabbra. Visszatérés az előző helyzetbe, lazítson, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg egészséges végtaggal.
  • Az előző kiindulási helyzetből vegye le a lábát oldalra a legnagyobb megengedett távolságig.
  • Az edzésterápiás komplexum otthon 10 percig elvégezhető.

    Óvintézkedések

    Annak érdekében, hogy az artroplasztika utáni kezelés és a csípőízület területének helyreállási periódusa a lehető leghatékonyabb legyen, és ne okozzon nemkívánatos következményeket, óvintézkedéseket kell tenni. A műtéti kezelés utáni első alkalommal a lábát óvatosan fizikai aktivitással kell ellátni, hogy ne essen el. A gondatlanság az ízület fejének elmozdulásához és szövődmények kialakulásához vezethet.

    Miután a beteget az ízület helyettesítése után kórházból mentették, a mankóval vagy sétálókkal otthon mozoghat a lakásban. Később, amikor a gyaloglás magabiztossá válik, megengedett egy cukornád használata, először a ház körül, majd az utca mentén mozogva. A nádot hat hónapig használják. A napi fizikai aktivitásnak fokozatosan növekednie kell.

    A protetikumok elvégzése után járjon utcán vagy otthon, elkerülve az egyenetlen vagy csúszós felületeket. Végezzen egyenlő hosszúságot és sebességet. A lábak a saroktól kezdve a földre esnek. Amikor felmászunk a lépcsőn, fontos, hogy mindkét talpat a lépcsőn helyezze el. A lépcsőn fel kell lépnie egy jó lábmal (amikor felmegy) vagy egy náddal (amikor lefelé halad). Ha van korlát, akkor ragaszkodj. Ez felgyorsítja a kezelést, és segít elkerülni a szövődményeket és az ismételt műtéti beavatkozásokat..

    Néhány évvel ezelőtt szinte minden olyan betegnél, akiknél csípőtörés történt és artrózisban szenvedtek, mozgásuk korlátozott volt. Nem volt más választásuk, mint otthon otthon lezárni, és sehová sem menni. Az ilyen betegek számára fogyatékkal élők státust kaptak. Manapság, a gyógyászat korszerű fejlődésének köszönhetően, remény van, hogy a rehabilitáció után egy ágyba ágyazott beteg esélyt kap a normál teljes életre. A csípőízületi műtét utáni testgyógyászati ​​terápia kiút azok számára, akiket ilyen sérülés után korlátozásokra ítéltek. Az eljárást minden betegnek orvos írja elő.

    Miért van szüksége rehabilitációra??

    Az endoprotetizálás olyan műtét, amely magában foglalja az ízület protézissel történő cseréjét. Ez a döntés lehetővé tette az esélyt az elítélt személyek számára - ágynemű életmód. Egy ilyen patológiával azonban nemcsak a műtét fontos, hanem az endoprotetizálás utáni rehabilitáció is. A csípőízület terápiás terápiája jó eredményeket fog elérni, de csak akkor, ha a beteg az összes ajánlást betartja.

    Az ízületpótló műtét műszaki szempontból nehéz feladat és traumatikus a beteg számára. Ezt követően súlyos fájdalom zavar, de ez nem az egyetlen kellemetlenség, más problémák is megjelenhetnek:

    • az izmok atrófiája jelentősen súlyosbodik;
    • ritkán változnak a véralvadási mutatók;
    • bél peristaltika zavart;
    • idős embereknél szívelégtelenség figyelhető meg;
    • a vérnyomás ugrik.

    Ezért a rehabilitációnak átfogónak kell lennie. Mindegyik beteget egyénileg választják ki a testmozgás-terápiás komplexet a csípő artroplasztika után, figyelembe véve az egyidejű betegségeket. A komplexum nemcsak gyakorlatokat foglalhat magában, hanem gyógyszerek szedését, valamint fizioterápiát is magában foglalhat. A legfontosabb szakasz azonban fizioterápiás gyakorlatoknak tekinthető, amelyek célja az ízületek és a végtagok mobilitásának helyreállítása. Helytelen azt gondolni, hogy a műtét után hosszabb ideig kell feküdnie. A hosszú ideje fekvő fekvőhely trombózisos szövődményekhez és az ízületi mozgás helyreállításának problémáihoz vezet.

    A maximális eredmény elérése és a teljes élet megkezdése érdekében a csípőízület artroplasztikája után a testmozgásterápia olyan könnyű gyakorlatokat javasol, amelyeket szinte másnap a műtét után kell elkezdeni. Az edzésterápia fő elve a szakaszok betartása, jobb, ha az összes gyakorlatot fázisokra osztja, így könnyebb pozitív eredményt kapni a betegre gyakorolt ​​negatív következmények nélkül..

    Rehabilitációs időszakok

    A csípőízületi műtét utáni testgyakorlás három szakaszból áll:

    • korai, azt is takarékosságnak nevezik, a műtét utáni 2. napon kezdődik és legfeljebb egy hétig tart;
    • a korai tonizálás 7 napig tart egy gyakorlatsor megkezdése után;
    • a késői műtét két héttel később kezdődik és legfeljebb három hónapig tarthat;
    • távoli, vagy adaptív, három hónappal a műtét után jelentkezik, és időtartama három hónap.

    A közös munka helyreállításának megértése érdekében az egyes szakaszokat részletesebben meg kell vizsgálni..

    Korai stádium a műtét után

    Mint fentebb említettük, egy napon belül kezdődik, miután a páciens kijött az érzéstelenítésből. A harmadik hétig tart. Számos alapvető szabály segít előkészíteni a testmozgásos gyakorlatok fő sorozatát a csípőízületi műtét után:

    • a műtét után néhány napig aludni, lehetőleg csak hátul;
    • egészséges oldalon az első napokban jobb egészségügyi dolgozó segítségével fordulni, a gyomoron pedig csak az ötödik napon;
    • nincs csípőízület hirtelen mozgása;
    • nem kell sokat hajlítani az érintett láb;
    • a lábakat nem lehet összekapcsolni és átlépni, jobb, ha közé tartozik egy kis párna;
    • a nap folyamán időnként egyszerű gyakorlatokat kell végeznie, amelyek nem engedik a vér stagnálását.

    Korai célok

    Miért kell a második napon azonnal elkezdenie az edzésterápiás gyakorlatokat a csípőízületi műtét után:

    • javítja a comb vérkeringését;
    • lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen ülni az ágyon, majd felkelni, hogy ne sértse az ízületet;
    • segít megelőzni a szövődmények kialakulását, ideértve a trombózist, a pleuriszt és az ágyékfájdalmakat;
    • gyorsítsa fel a varrás gyógyulását;
    • hozzájárul a duzzanat korai csökkentéséhez.

    A gyakorlatok fő csoportja

    Ezek a gyakorlatok segítenek fejleszteni és erősíteni a mesterséges ízületet:

    • Kacsintó lábujjak. Ülő vagy fekvő helyzetben meg kell hajlítani és meghajolni a lábujjakat mindkét lábon.
    • Szivattyú. Ezt a gyakorlatot az érzéstelenítésből való gyógyulás után szabad elvégezni: a boka lábát előre-hátra hajlítani kell. Egy órán át 6 megközelítést kell végrehajtani, amíg a kis fáradtság meg nem jelenik.
    • A lábak forgása különböző irányokba ötször.
    • Négyszögletes izomfeszültség. Kezdje az egészséges lábon. Nyomja a popliteal fossa-t a lehető legszorosabban az ágyra, és tartsa néhány másodpercig a feszültséget. Csak a harmadik napon lehet ezt megtenni csak fájó lábon..
    • A fenék izmainak összehúzódása. Váltakozva feszítse meg a fenék izmait és tartsa néhány másodpercig a feszültséget.
    • A térd hajlítása. Ezt a gyakorlatot lassan, rángatózás nélkül kell elvégezni. Lassan csúszva az ágy mentén, emelje fel mindkét lábát egymás után, térdre hajlítva.
    • Egyenes lábát oldalra vezetve. Lassan minden lábat oldalra kell fordítani, és vissza kell állítani az eredeti helyzetébe..
    • Nyúlás térdnél. Helyezzen egy törülközőből gördített kis tekercset a térdsapka alá. Lassan egyenesítse ki a lábát, a testmozgást mindkét lábon el kell végezni..
    • Egyenes láb emelése. Forduljon fel pár perccel az egyes lábak emeléséhez.

    Hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, hogy ne károsítsák?

    A csípőpótló műtét utáni terápiás terápia akkor lesz előnyös, ha helyesen végzik el:

    • a gyakorlatokat naponta többször kell elvégeznie, egyenként legalább 15 percet töltsön el;
    • a gyakorlat ütemének lassúnak kell lennie, rángatózás nélkül;
    • az órákat légzési gyakorlatokkal kell kombinálni: izomfeszültséggel, mély lélegzetet kell venni, és pihenéssel, kilégzéssel;
    • a légzési gyakorlatok nem teszik lehetővé a tüdő stagnálását;
    • a korai stádiumból származó gyakorlatokat csak fekve (de legalább az ágyból való emelkedéshez, legalább állni), ülő helyzetbe való váltás után végezzük el..

    Sokkal jobb, ha ezt a komplexet szigorúan a fent bemutatott lista szerint hajtjuk végre. Ez segíti az izmok feszültségének fokozatos felépülését..

    A rehabilitáció késői stádiuma

    Körülbelül egy hónappal a csípőpótlás után kezdődik. A testgyakorlat késői periódusa körülbelül három hónapig tart. Ennek az időszaknak két fő célja van:

    • izom edzés és tonizálás;
    • helyreállítani az ízület mozgási tartományát.

    Miután a beteg kiszállt az ágyból, könnyen leül egy székre, magabiztosan sétál a mankókon, a motoros üzemmódot egyszerűen ki kell terjeszteni egy álló kerékpáron végzett testmozgással, de az egyes leckéknek nem szabad tovább tartaniuk 10 percnél, és jobb reggel és este. A betegnek fokozatosan meg kell tanulnia lépkedni a lépcsőn..

    El kell kezdenie egészséges lábakkal mászni a lépcsőn, helyettesítve a beteget. És jobb, ha lemegy az ilyen lépcsőn: mankók, a megmozgatott láb után és egy egészséges.

    Adapciós (távoli) időszak

    3 hónappal a csípő artroplasztika után. A rehabilitációs szakasz adaptív és három hónapig tart, és néhány esetben sokkal több. Fő célja:

    • a mesterséges ízület teljes helyreállítása;
    • fel kell gyorsítani a csontszövet helyreállítását;
    • javítja az izmok, az inak és a szalagok állapotát.

    Ez az időtartam feltételezi a műtött beteg gondos felkészülését az intenzívebb terhelésekre és a szokásos életéhez való alkalmazkodást. Az edzésterápiát ebben a szakaszban a fizioterápia egészíti ki: iszapot és paraffint használó alkalmazások. Balneoterápia, lézeres terápia és egyéb eljárások szintén ajánlottak..

    Gyakorlatok otthonra

    Az otthoni edzéseket folyamatosan komplexebb gyakorlatokkal kell kiegészíteni:

    • A hátán fekve, fel kell fordulnia, meghajlítva és a lábát a gyomrához húzva, elképzelve, hogy kerékpárral lovagolsz.
    • Hajlott helyzetben maradjon, hajlítsa meg a lábát, és húzza meg a gyomrához, miközben kezével kell segítenie magát.
    • Feküdjön az egészséges oldalán, és tegyen egy görgőt a lábai közé. Emelje fel kissé a lábát, és tartsa ebben a helyzetben a lehető leghosszabb ideig.
    • A hasán fekve hajlítsa meg és hajlítsa meg térdét.
    • Hajlott helyzetben marad, váltakozva emelje fel az egyenes lábát, kissé visszahúzva.
    • Figyeljen állásra, egyenesen hátra, kézzel tartsa a szék háttámláját, lassan guggolva.
    • Álljon egyenesen, helyezze fel a lábához legfeljebb 10 cm magasságú állványt. Vegye fel az állványra, egészséges lábától kezdve, engedje le magát a működtetett lábával, és lassan járjon..
    • Álljon egy szék mellett, és hátradőljön. Helyezzen egy rugalmas gumi hurkot a működtetett láb bokajára, és rögzítse a másik végét a bútor lábához. Meg kell nyújtani az egyenes lábát előre, majd dobni és forgatni kell, hogy visszavegye.

    Az egyenesített lábakkal elvégzendő gyakorlatok nagyszerűek a csípőízület műtét utáni betegek számára. Az otthoni testmozgásterápia segít gyorsabban felépülni és visszatérni szokásos életmódjához.

    Gyakorlatok a szimulátorokon

    Az adaptációs időszak alatt a komplexum kibővül, a gyakorlatokat nem csak otthon végzik, hanem az edzőteremben is, szimulátorokon. Ebben az időszakban az izmok és az ízületek már a műtét után is elég erősödtek, így növelhető a terhelés. Ez a gyakorlatkészlet elősegíti az ízület fejlesztését és az izmok erősítését a lehető legjobban:

    • Kerékpár. Először a szimulátoron vissza kell pedálnia, ha nincs erőfeszítés, akkor folytathatja az előre gördítést. Fokozatosan növelnie kell az edzési időt, és hetente legalább háromszor kell osztályokat tartania.
    • A csípőízület meghosszabbítása. Helyezze a fájó lábat a szimulátor görgőjére - a görgőt nem szabad rögzíteni, a comb alatt kell lennie közelebb a térdhez, miközben a fogantyút kezével fogja. Nyomja meg a hengert, úgy tesz, mintha szivattyúzza a szivattyút. A mozgások nem lehetnek élesek és erőfeszítéssel.
    • Testkerékpár alacsony pedálokkal. Szimulálnia kell a vezetést. Állítsa be a pedálokat úgy, hogy a lába egyenes legyen, amikor a pedálokat leereszti..
    • Séta egy futópadon. Először vissza kell sétálnod. A tempó kezdetben lassú, fokozatos gyorsulással.

    Következtetés

    A teljes csípőízületi műtét utáni testgyógyászati ​​kezelés minden szakaszában fontos a kezelő orvos ellenőrzése. Ő segíti és elmondja, mely gyakorlatokat lehet a legjobban elvégezni, és mikor kezdje meg a terhelést. Lehetetlen önállóan dönteni a szimulátorokon való gyakorlásáról. Bármely hirtelen mozgás súlyos és helyrehozhatatlan következményekhez vezethet. Figyelembe véve az összes ajánlást és nem lusta, akkor hat hónapon belül teljesen elfelejtheti a műtétet..

    Az anesztéziától való felébredést követő első órákban az ízületi műtéten átesett beteg egészségének helyreállítása szükséges. A csípőízület műtét utáni rehabilitáció (HJ) egy olyan gyakorlat, amely az egyes időszakokonként eltérő. Ez függhet a protézis rögzítésének típusától, a beteg állapotától és életkorától, valamint az ezzel járó betegségek jelenlététől is. A rehabilitációnak nem csak a kórházban, hanem a mentesítés után is meg kell történnie, egy speciális egészségügyi központban vagy otthon.

    Rehabilitáció a csípő artroplasztika után

    A csípőízület helyettesítése utáni rehabilitáció korai és késői posztoperatív periódusokra oszlik, amelyek különböző feladatokkal és eltérő terheléssel járnak az érintett végtagon. Az egyes betegek gyógyulása külön-külön történik, és sok tényező határozza meg.

    Felépülés a korai posztoperatív időszakban

    Korai célok:

    • A műtét utáni szövődmények megelőzése
    • A mester gyakorlatokat elsősorban fekve végezték
    • Tanulj leülni és kelj fel
    • Tanuld meg járni a mankókkal

    A lehetséges komplikációk kezelése

    A közös helyettesítés utáni korai időszak fő problémái:

    • A fájó láb helyes helyzetének gondozása
    • Csökkentő fájdalom és duzzanat
    • A seb felragasztása
    • Szelíd étrend fenntartása
    • A trombózis megelőzése
    A lábak helyzetére és mozgására vonatkozó követelmények
    • Az első napokban csak hátul szabad aludni
    • Annak érdekében, hogy a páciens lábai ne kerüljenek elfogadhatatlan távolságra vagy keresztbe, ék alakú párnát vagy görgőt helyeznek a lábak közé
    • Az egészséges oldalra fordítás már a műtét után nyolc órával elvégezhető, ápoló vagy nővér segítségét kérve. Ebben az esetben a lábakat térdre kell hajlítani, nyomva tartva a hengert velük és a boka ízületeivel
    • Az érintett láb hajlítási amplitúdója a térdnél nem haladhatja meg a 90 ° -ot
    • A lábak éles fordulatai, a csípőízület forgása elfogadhatatlan
    Csökkentő fájdalom és duzzanat

    Senki sem kerülheti el a fájdalmat a műtét után. Az érzéstelenítés elmúlik - és elkerülhetetlenül fájdalmas rohamok alakulnak ki, ödémával együtt. Egy már kimerült betegnek nehéz ezt elviselni, és segítségre jönnek:

    • Fájdalomcsillapító kezelés
    • Az ízületben felhalmozódott folyadék elvezetése:
      • egy elvezető csövet vezetnek be az ízületi üregbe, és kijönnek a felületre
      • a csövet eltávolítják, amint a váladék felhalmozódik az üregben
    • Az érintett területet jéggel fedjük le
    • Ha a fájdalmat fertőző folyamat kíséri, akkor antibiotikumokat kell használni
    A seb felragasztása
    • Az első kötszer általában a műtét utáni második napon történik
    • A későbbi kötszerek gyakoriságát a sebész határozza meg, legalább két-három naponként egy alkalommal
    • A varratokat 10–14 nap elteltével távolítják el:
      • a szálak korábban eltávolíthatók, ha a seb állapota kielégítő
      • nem kell eltávolítani az abszorbeálódó meneteket
    Étel és víz bevitel

    Miután a beteg felébred, szomja és étvágya lehet. Ez érzéstelenítésre adott reakció. De inni egy kicsit és enni egy kis krutonnal is csak 6 órával a műtét után. Másnap rendszeres étkezés megengedett.

    Az étkezés bevezetésének első napjai, amely a következőket tartalmazza:

    • Húsleves, enyhén sózva, rántva
    • Zabliszt kása, burgonyapürével
    • Tejsav termékek
    • Gyümölcs kisselek, édesítetlen tea

    Ezután a szokásos ételt vagy a szokásos étrendet írják elő, amely megfelel a beteg krónikus betegségeinek..

    A trombózis megelőzése

    A műtét után a vér alvadása mindig fokozódik - ez a test természetes reakciója, amelynek célja a sebgyógyulás felgyorsítása. Ezért ebben az időszakban mindig fennáll a trombózis veszélye, és ha a betegnek kórtörténetében volt vénás elégtelenség, akkor a kockázat megduplázódik.

    A trombózis megelőzésére a következő intézkedéseket kell alkalmazni:

    • Az alsó végtagok felragasztása elasztikus kötszerrel
    • Heparin, warfarin és más antikoagulánsok szedése
    • Speciális gyakorlatok a végtagokra

    Terhelési módok a működtetett oldalon

    • Ha a rögzítés cement módszerrel történik a hézag cseréjekor:
      • a kezelt láb kezdeti terheléseinek már a korai rehabilitációs időszakban, az első műtét utáni napokban kell lennie
      • teljes rakomány - egy későbbi időszakban
    • Cement nélküli rögzítési módszerrel:
      • A teljes terhelés 10-15% -a - 7-10 nap után
      • A rakomány fele - 21 nap után
      • Teljes terhelés - a két hónapos időszak végén
    • Különleges klinikai esetek:
      • Stroke, belső szervek betegségei, onkológiai betegségek, mély öregség stb. - ezekben az esetekben a testgyógyászati ​​kezelést a műtét után a lehető leghamarabb, teljes terhelésű üzemmódban kell megkezdeni..
    • Akut fájdalom esetén:
      • korlátozott terhelési módot alkalmaznak a rehabilitáció bármely szakaszában

    A mesterséges ízület ideális mozgékonysággal rendelkezik, de önmagában nem fog mozogni: „össze kell kötnie” az izmokkal. És ez csak az izmokat erősítő aktív rehabilitáció segítségével lehetséges..

    A csípőpótlás utáni passzív gyakorlatokat a mechanikus szimulátorokon általában az izmok összehúzódásának megakadályozására, az izmok erősítésére nem használják. Nem helyettesíthetik az edzésterápiát, amelyet saját erőfeszítéseikkel kell elvégezni, és amely nélkül a teljes gyógyulás nem lehetséges.

    Korai posztoperatív gyakorlat

    A testmozgásterápia célja a korai posztoperatív időszakban

    A csípőízület kicserélése után a rehabilitáció kezdetén a következő célokat tűzték ki:

    • Megakadályozzák a vérállást, felgyorsítják a sebgyógyulást és csökkentik a duzzanatot
    • Helyezze vissza az érintett láb támogató funkcióját és a mozgás teljes tartományát

    Az első két-három hétben a testgyakorlást ágyban fekve végzik. De szó szerint a második napon kell felkelnie a lábad.

    A kezdeti tornakomplexum nagyon egyszerű, de vannak bizonyos követelmények itt:

    • A testgyakorlatot egész nap gyakran végzik:
      • intenzitás - óránként akár öt-hat alkalommal több percig (terápiás gyakorlatok esetén óránként átlagosan 15 - 20 perc)
    • Edzésmintázat és ütem - sima és lassú
    • Minden gyakorlatot légzéssel kombinálunk, nagyjából a következő séma szerint:
      • izomfeszültséggel, lélegezzen be
      • amikor pihen, lélegezz ki

    A komplex tartalmazza a mindkét végtag borjú, combja és a gége izmainak gyakorlását.

    Az első posztoperatív napon:
    • Váltó lábmozgások:
      A bal láb maga felé fordul, jobb jobb - önmagától, majd fordítva
    • Mindkét láb szorításával és meglazításával
    A műtét utáni második napon:
    • Statikus gyakorlatok:
      • A térd hátulsó részének öt-hét másodpercig történő lenyomása az ágyig, majd pihenés - ezt követően edzik a combizmakat
      • A sarok hasonló préselése - az alsó lábszár izmait és a comb hátsó izmait edzik
      • A fájó láb csúsztatása oldalra és hátra, anélkül, hogy le kellene venni az ágy felületéről
    • Csúszó lábak hajlításával:
      • Csúsztatjuk a fájó lábat a lemezen, a lábát az ízületeknél legfeljebb 90 ° -kal hajlítva
      • A lábat ugyanúgy visszatérünk eredeti helyzetébe (először rugalmas szalaggal vagy normál törülközővel megkönnyítheti magát)
    • Egyenesítés emelővel
      • Ezt a gyakorlatot egy térd alá helyezett legfeljebb 10-12 cm magas hengerrel hajtják végre
      • Lassan feszítse a combizmot, egyenesítse ki a lábát és tartsa ebben a helyzetben öt hat másodpercig. Akkor engedjük le ugyanolyan lassan

    Ezeket a gyakorlatokat váltakozni kell egymással:

    Egy dolgot csinálunk egy óránként, a másikat a másodiknál ​​és így tovább..

    Hogyan üljön le helyesen

    A második napon óvatosan kell leülni. Hogy történik??

    • Támaszkodjon könyökére vagy tartsa meg az ágy fölött lévő kereten
    • Üljön az egészséges láb irányában, először engedje le a padlóra, majd húzza rá a működtetett végtagot (rugalmas kötés is használható)
    • A lábak között görgőnek kell lennie
    • A lábakat először rugalmas kötszerekkel kell bekötni
    • A leszálláskor tartson egyenes testhelyzetet, és ne fordítsa kifelé a lábát

    A csípőízület mechanoterápiája szintén a második napon kezdődik.

    A séta időszaka a TBS kicserélése után

    A fájdalom sétálását is nevezhetjük: túl kevés idő telt el a műtét után, a seb továbbra is fáj, és az orvos, a fájdalom ellenére, már parancsot ad arra, hogy a következő napon szó szerint felkeljen a mankókra. És ez nem a sebész szeszélye:

    Minél előbb elindul a séta, annál kevésbé lesz valószínű a kontraktúrák kialakulása, és annál valószínűbb, hogy visszanyeri a teljes mozgástartományt.

    A mankóval való járás minden nehézségét részletesen a Rehabilitáció térdízületi műtét utáni cikkben írjuk le, így csak a terhelésekre és a mancsokkal a lépcsőn történő járásra koncentrálunk

    Terhelje a fájó lábat
    • Az első posztoperatív hét során csak a lábát kell megérintenie a padlót
    • Ezután 20% -os terhelést indítunk a sérült lábon: ez megegyezik azzal, hogy a saját súlyunkat az egész test súlya nélkül átvisszük rá, vagyis a lábon állunk anélkül, hogy megtámasztanánk.

    A terhelés felemelésével a felére csökkentéssel minden beteget külön-külön kell elvégezni:
    Ha a lábfájdalom és duzzanat nem szűnt meg, akkor a terhelés növekedése korai.

    Mit mondnak a hosszú távú fájdalom és duzzanat?

    Az a fájdalom, amely hosszú ideig nem szűnik meg, és nem enyhíti a duzzanatot, posztoperatív komplikációnak, a protézis elmozdulásának, a gyaloglás visszaélésének vagy a nem megfelelően elvégzett terápiás gyakorlatoknak a jele lehet.

    A sebésznek mindenképpen meg kell határoznia az okokat.

    Séta a lépcsőn a mankók

    A séta technikáját a mozgás iránya határozza meg - fel vagy le:

    • Amikor felmegyünk a lépcsőn, elmozdulnak a nem operált végtagtól:
      • A mankókra támaszkodunk, és az egészséges lábat átvisszük a lépésre
      • Mankókkal lenyomjuk és a testtömeget átadjuk neki
      • Húzzuk fel a kezelt lábat, miközben a mankót a felső lépcsőre mozgatjuk, vagy a mankót mozgatjuk a sérült láb után
    • A lépcsőn történő leereszkedéskor minden mozgás fordított sorrendben történik:
      • Először a mankók kerülnek az alsó lépcsőre
      • A mankókra támaszkodva lefeküdtünk a fájó lábról
      • Ugyanazon a lépésben átvisszük az egészséges lábat, és ráhajolunk

    A mankókon a lépcsőn felfelé sétálhat, miután elérte a fájó láb gyakorlását álló helyzetben

    Gyakorlati terápia a műtét utáni tizedik napon

    Állandó gyakorlatok

    • Amikor ezeket elvégzi, tartsa meg a korlátot, a fedélzetet vagy a széket
    • Minden gyakorlatot naponta legfeljebb 15-szer, legfeljebb 10-szer kell megismételni.
    • Példák gyakorlatokra:
      • A működtetett láb elrablása előre, oldalra, hátra 20-30 cm-rel
      • A lábat hajlított térdrel alacsonyan emelje fel

    Gyakorlatok vízszintes helyzetben

    • Az összes izometrikus gyakorlat megismétlése a lábizmok, a térdhosszabbítók és a mellkas izmainak felváltva a padlóra történő nyomásával:
      • A statikus feszültséget úgy érjük el, hogy a hasi izmat feszítjük, és a lábak lábujjait maga felé húzzuk
      • Az izometrikus relaxáció a relaxáció pillanatában következik
    • Az érintett láb hajlítása és elrablása oldalra csúszó módszerrel
    • Az érintett lábat legfeljebb 90 ° C-os szögbe emelje úgy, hogy a súlyát megtartja és lassan leengedi
    • Ha a fájó lábat oldalra hagyja, amikor az oldalán fekszik:
      helyezze a párnát a lábai közé
    • A lábak hajlítás-nyújtása hajlított helyzetben

    A testgyakorlás egész komplexumát továbbra is otthon kell elvégezni..

    A csípőízület késői rehabilitációja

    És most, a műtét után, két hónap telt el, de a csípőízület még mindig meglehetősen szoros, és bizonytalanul lépsz fel a műtéten. Ez azt jelenti, hogy nem történt teljes gyógyulás és a rehabilitációt folytatni kell:

    • Otthon végezze el az előző gyakorlatokat és a torna torzítását a fájó láb támogatásával
    • Gyakorlás a szimulátorokon

    Csípőkerékpár

    A szobakerékpár hatékony módszer az izmok megerősítésére, amelyek összeköttetésben vannak az ízülettel.

    Nem szabad ezzel túlzásba lépnie:

    • Használja a gépet alacsony sebességű üzemmódban
    • Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a csípőízület ne legyen több, mint 90 °, és a térd kiegyenesítésekor a láb alig érinti a testkerékpár pedálokat.

    Videó: A csípőízület rehabilitációja ízületpótlás után


    További Információk A Bursitis