Hogyan válasszuk ki a megfelelő ortopédiai párnát az alváshoz

Az ortopédiai párna segít Önnek jó éjszakai pihenésben és az egészséges alvásban. A cikkből megtudhatja, hogyan válasszon ortopédiai párnát alváshoz, mi azok, mit csinálnak és milyen tulajdonságokra kell külön figyelmet fordítani választáskor.

Nem ritka, amikor reggel hallják a hátfájást, fejfájást vagy nyaki fájdalmat. A rossz párna lehet az egyik oka..

Lehet, hogy egy embernek lágyabbnak vagy éppen ellenkezőleg határozottnak, magasabbnak vagy alacsonyabbnak kell lennie, mint amit használnak. Általában ki kell választani az ortopédiai párnát az emberi test szerkezeti jellemzői szerint..

Kapcsolódó cikkek:

Miért van szüksége ortopéd párnára?

Az ortopédiai párnának számos előnye van a hagyományos párnához képest. A speciális töltőanyagoknak és az anatómiai alaknak köszönhetően az izmok alvás közben pihennek és az ember teljes mértékben pihenhet.

Az ortopédiai párna nemcsak kényelmes, hanem hasznos is, megelőző és terápiás hatást fejt ki oszteokondrozis, csigolyák elmozdulása és a nyaki gerinc és fej más betegségei esetén.

A gyártáshoz speciális anyagokat használnak. Ezek lehetővé teszik, hogy a levegő jól áthaladjon, tehát nincs izzadás. A többi teljes lesz, és az alvás csodálatosan frissíti és helyreállítja az erőt..

Nem kell félnie a különféle paraziták - kullancsok, ágyneműk - megjelenéséről, nem lesznek gomba és penész, patogén mikroorganizmusok.

A gyártás során használt töltőanyagok nem allergiásak, le és a tollakat nagyon ritkán adják hozzá.

Ezen felül rendkívül kényelmesek, lehetővé teszik a gerincnek egyenes helyzetben tartását alvás közben, normalizálják a vérkeringést, csökkentik a terhelést, így reggel nincs fájdalom és kellemetlen érzés..

De ahhoz, hogy valóban pozitív hatást érjünk el, meg kell választani a megfelelő modellt, különben nem nyújtja a várt kényelmet..

Az ortopédiai párna főbb jellemzői

Egyes ágyneműgyártók, mint reklám kaszkadőrök termékeiket "ortopédia" -nak hívják, bár nem..

Minden ortopédiai párnának meg kell felelnie a következő kritériumoknak:

  • Biztonságos és nem allergiás anyag, nem szabad erős szagok lennie.
  • Ha görgők vagy egy görgő van jelen, akkor a nyaki kanyar alatt helyezkedik el, hogy a gerinc egyenletes helyzetben legyen. Két különböző méretű tekercssel ellátott párna univerzálisnak tekinthető.
  • Hosszú ideig megőrzi alakját és alvás után nem deformálódik.
  • A töltőanyag elég rugalmas, képes sajtolás után visszanyerni eredeti formáját.

A párna nélküli párna nem ortopédikus.

Az ortopédiai párna helyes megválasztásához feltétlenül vegye figyelembe, hogy milyen anyagból készül, milyen méretekkel, alakkal és egyéb mutatókkal rendelkezik..

A valódi gyógyhatású párnát orvosi eszközként kell regisztrálni Roszdravnadzorban. Ez az információ megtalálható a csomagoláson vagy az utasításokban.

A nyomtatvány

Nincs egyetlen forma, hanem más is lehet. A gyártók adják a fantáziájukat. Találhat egy ovális, téglalap alakú, négyzet alakú párnát, amely félholdra, pillangószárnyokra stb. Hasonlíthat..

A klasszikus természetesen téglalap alakúnak tekinthető. Sokoldalú és szinte mindenkinek megfelelő.

De nem az alak, hanem a töltőanyagok és a középső részük kötelező mélyítése miatt tulajdoníthatják az ortopédnak. Szüksége van rugalmasságra, megőrizni alakját és helyreállítani..

A téglalap alakú, hullámra emlékeztető párnák közepén mélyedés vagy mélyedés van, és a hosszú szélek mentén különböző méretű görgők vannak..

A nagyobb henger kényelmesebb azok számára, akik gyakrabban alszanak az oldalukon, kisebbek a hátukon. Általában meglehetősen kemények vagy átlagos keménységűek..

A négyszögletes, anatómiai párna párnával a legjobb a napi alváshoz.

A félholdos modellek csak a hátsó alváshoz kényelmesek. Lágyabbak, mint a téglalap alakúak, kevésbé rugalmasak, de a nyakot a kívánt helyzetben támogatják.

Túlsúlyos, túlsúlyos emberek számára a vállmélyedéssel ellátott párnák alkalmasak, amelyek megkönnyítik az alvást az oldalon, és megakadályozzák a hát és a nyak zsibbadását és fájdalmát..

A méret

A kényelmes alváshoz ki kell választania a megfelelő méretű és magasságú ortopéd párnát. A mérettartomány 40 és 80 cm között lehet, míg a szélessége körülbelül 30-50 cm.

Leggyakrabban olyan modellre van szükség, amelynek méretei megegyeznek a rendes párnák méretével, azaz 50 x 70 cm.

A gyermekek ortopéd párnái kisebbek - 20-30 cm 40-50 cm.

Fontos, hogy a párna ne kerüljön ki a matracból. Egy átlagos testépítésű embernek 60 x 40 cm méretű párnára van szüksége.

Magasság

Ugyanolyan fontos, mint a párna hossza és szélessége. A magasság körülbelül 6-16cm lehet.

A helyes méret az ember méretétől függ. A magasság kiszámításához meg kell mérnie a test bizonyos paramétereit: a váll széle és a nyaki alja közötti távolságot, azaz Vállszélesség.

Egyes gyártók a párna magasságát az ember ruházatának méretéhez igazítják, ez kényelmes és időtakarékos.

Azoknak, akik alszanak az oldalukon, magasabb párnára van szükségük, mint azoknak, akik a hátukon alszanak. Azok számára, akik elsősorban a gyomrában szeretnek aludni, a lágyabb és alacsonyabb modell megfelelőbb.

A matrac szilárdságát szintén figyelembe kell venni: ha puha, akkor alsó párnára van szükség, és fordítva..

Ha a helytelen magasságot választja az ortopéd párna, akkor kényelmetlen lesz aludni. Fekvő helyzetben egy alacsony párnán fekve vágyakozik arra, hogy kezét a feje alá dobja. És reggel zsibbadást érezhet a vállakban, a hátban, valamint a nyaki fájdalmat..

Ha a magasság túl magas, a fej és a nyak kényelmetlen lesz, és fájdalom jelentkezhet..

Merevség

Az ortopédiai párna különböző keménységű lehet. Nem választhatja meg a kívánt optimális merevséget az érintéshez, csak néhányat hasonlíthat össze egymással.

A túl lágynak nincs gyógyító és profilaktikus tulajdonsága, és túl kemény lesz aludni.

A merevség mértéke attól a pozíciótól függ, amelyben gyakran alszol. Ha gyakrabban alszik a gyomrán, akkor az ortopédiai párnának lágyabbnak kell lennie, „emlékezetes” hatású, közepes keménységű a háton történő alváshoz, és azok számára, akik szeretnek aludni az oldalukon.

Filler

Ortopédiai párna kiválasztásakor mindenképpen figyelembe kell vennie, hogy milyen anyaggal van tele. Végül is, funkcionalitása nagymértékben ettől függ..

A hagyományos párnákban alkalmazott természetes és szintetikus töltőanyagok nem alkalmasak az ortopédiai párnákhoz. A legjobb töltőanyagok a latex, a poliuretán hab és a poliészter. Tartósak, rugalmasak és nem allergiásak.

Természetes anyagokat adhatunk a fenti töltőanyagokhoz:

Mindezen anyagoknak számos előnye van, de nem hátrányaik nélkül..

Latex

A latex párnák kényelmesek, tökéletesen támogatják a fej helyzetét, higiénikusak, csendesek. Elég hosszú ideig szolgál - legalább 5 évig.

Ezeknek vannak hátrányai is: ez költséges, és észrevehető szaga lehet, amely idővel eltűnik.

Poliuretán hab

A hab töltőanyag kevesebb rugalmasságot nyújt, mint a latex. A "memória" tulajdonosának nevezik, mivel úgy tűnik, hogy emlékszik a tulajdonos testének körvonalaira, de használat után ismét a szokásos formáját ölti be..

Eleinte elég keménynek tűnik, és hozzá kell szokni. Egy ilyen termék kb. 5 évig tart, majd a hab megvastagszik és a funkcionalitás csökken.

Ez a leggyakoribb töltőanyag. Ezen túlmenően az ilyen termékeknek idegen szaga is van, sőt hőn is kényelmetlen lehet, mivel nagyon gyorsan felmelegsznek..

Poliészter

A poliészter töltőanyag nagyon rugalmas, rugalmas és alacsony költségekkel rendelkezik.

A poliészter egy szálas anyagból készült gömb, amelyet szilikonnal kezelnek. Mínusz poliészter rövid élettartama alatt.

A modern technológiáknak köszönhetően kifejlesztettek egy ilyen típusú töltőanyagot is, mint hűtőgél. De hozzá kell szoknia egy ilyen párnát, és ez nem működik azonnal..

A felsoroltak mellett a habgumi, a szintetikus téli előkészítő, a pelyhek, a gyapjú és a tollak is felhasználhatók a tartópárnák gyártásához. Ezeknek a modelleknek megvannak a maga előnyei.

Például a habgumi, a poliészter, a szintetikus téli-tisztítószer teljesen allergén.

A gyapjú, a toll, a lefelé levő természetes anyagok higroszkópos és testre nézve kellemesek, jól lélegzőek.

Az ilyen termékek azonban csak feltételesen ortopédiai termékek. Nem elég rugalmasak, és alvás közben sem képesek megtartani a test helyzetét, mint az igazi ortopéd párnák.

Hajdinahéj

A hajdina héj töltőanyaga olyan természetes anyag, amely nagyon jól támogatja a fejet, jó pihenést biztosít, lehetővé teszi a pihenést, és még enyhe masszázshatással is rendelkezik.

A hátrányok között szerepel:

  1. törékenység, ajánlatos legalább 2-3 évente cserélni;
  2. nehéz;
  3. észrevehető rozsda a használat során.

10 tipp az ortopéd párna kiválasztásához

A fenti jellemzők alapján számos tipp található az ortopédiai párna kiválasztására:

  1. Az Ön oldalán történő alváshoz a magas párnát, a hátán pedig alacsonyan aludni kell.
  2. A kényelmes alváshoz válasszon egy közepes szilárdságú párnát, amelynek "emlékezete" a fej és a nyak alakja.
  3. A gyógyító hatás elérése érdekében fokozott merevség szükséges..
  4. A széle mentén nyaktekercsnek kell lennie.
  5. Az eltávolítható burkolat megkönnyíti a tisztítást, és tiszta.
  6. Jobb választani 100% pamut takaróval.
  7. A terápiás hatású ortopéd párnát regisztrálni kell a Roszdravnadzor-nál, erről a címkén vagy a használati utasításban találhat információt.
  8. Minél hosszabb a garanciaidő, annál jobb, mivel valószínűbb, hogy jobb minőségű töltőanyag van.
  9. A szaga nem lehet kemény és erős, a töltőanyagnak enyhe szaga lehet, amely néhány nap múlva eltűnik.
  10. Ezenkívül egy adott termék iránti választás a klinikai vizsgálatok, a minőségi szabványok és a díjak megléte lesz.

Melyik társaság választja ki az ortopéd párnát?

Az alacsony minőségű ortopéd párna vásárlásának elkerülése érdekében a közismert gyártókat kell választania. Nem takarítanak meg az anyagokra és a szabás minőségére.

Az alábbiakban bemutatjuk a vezető gyártók értékelését:

  1. A Trives Oroszország egyik legnépszerűbb gyártója, ortopéd párnák hatalmas választékával, elsősorban latextel. Az ár 1500 rubeltől kezdődik.
  2. A Trelax orosz gyártó, a minőség nem rosszabb, mint a külföldi partnereknél, a környezetbarát anyagoknál. Választhat felnőttnek vagy óvodának, nagy választékot csecsemőknek. Ár 1000 rubeltől.
  3. Az Ascona az egyik vezető vállalat, amely ortopéd matracokat és párnákat gyárt. Kitöltés latex kis rugók formájában. A sorozat univerzális készülékeket tartalmaz, amelyek bármilyen alvási helyzethez alkalmasak. Ár 1000 rubeltől.
  4. A BeddingIndustries vezető olasz vállalat az orosz piacon, széles választékban van hipoalergén anyagokból készült termékek, sőt, még beépített audiolejátszóval is. Átlagos ár körülbelül 5000 rubel.
  5. Az Ormatek egy másik gyártó, amelynek választékában ortopédiai párnák széles választéka található, különféle töltőanyagokkal: hipoallergén poliuretán, latex, hajdinahéj és még hűtőgellel is. Ár 1200 rubeltől.

A jóhiszemű gyártó minden termékre minden bizonnyal minőségi és biológiai biztonsági tanúsítvánnyal rendelkezik.

Ortopédiai párna költsége

Az ár elsősorban a gyártótól, a típustól és a töltőanyagotól függ. A teljesség a költségeket is befolyásolja, mivel egyes cégek párnahuzatot és illatos takarót tartalmaznak a készletben.

Az alábbiakban látható a minimális és maximális költség, típustól függően.

  1. Normál alvás: 1500-23000 rubel.
  2. Gyerekek: 580-4500 rubel.
  3. Hátsó rész: 500-11000 rubel.
  4. Utazáshoz: 190-10700 rubel.
  5. Lábakhoz: 570-12000 rubel.

A latex ortopéd párna átlagosan 1500-2500 rubelt fizet.

A vevőt nem csak az ár irányíthatja, mivel egy olcsó termékben a töltőanyag valószínűleg gyenge minőségű, nem lesz gyógyászati ​​tulajdonságok az egészségre, ha nincs pénz, jobb választani egy egyszerű, jó minőségű párnát..

Hogyan törődik

Ne feledje, hogy csak párnahuzatok moshatók. Ne mossa le magát a párnát, mivel később nagyon nehéz lesz kiszáradni, ez jól felszívja a vizet és rosszul ad.

Amikor az ortopéd párna nem fér el

Bármely olyan párna, amely nem tetszik, megfelelő lehet az Ön számára, az okok miatt az összeférhetetlenség számos oka lehet:

  • Ha alvás közben a feje alá tegye a kezét, akkor a párna magassága túl kicsi..
  • Az alacsony párna és a kemény matrac a nyaki gerinc reggeli fájdalmaihoz és a vállak zsibbadásához vezet.
  • Ha régen aludtál, de most a hátadra ébredsz, akkor ez jelezheti a túl alacsony párnát és a test akaratlan kinyílását..
  • A nagy tengerszint feletti magasság nem-kiütéshez és a kényelmes alvásképtelenséghez vezethet

Így, ha helyesen választja meg az ortopédiai párnát, biztosíthatja magának kellemes éjszakai pihenést és egészséges, kényelmes alvást..

Anatómiai párna kiválasztása

Gyerekkora óta mindannyian hozzászoktunk a fogmosáshoz, kanállal való etetéshez, ágyon alváshoz, párnánkkal a fejeink alatt és takaróval borítva. Szerinted ez csak szokás?

A párnán alvás elengedhetetlen a test megfelelő alvás közbeni helyzetéhez. Más szavakkal: a párna nélküli alvás egyáltalán nem káros, mivel a gerinc természetellenes helyzetbe kerül..

Gondolkozott már azon azon, hogy ez kényelmes-e a párnáddal? Megfelel neked?
Például, ha gyakran dobál és alszik, vagy akár felébred, hogy pelyhesítse a párnát, ez egyértelmű jel, hogy ez nem az Ön számára megfelelő..

Gyerekkora óta legtöbbünk hozzászokott, hogy négyzet alakú lepedőn vagy tollpárnán alszik: a legfontosabb, hogy van valami, amit a fejünk alá kell helyezni - általában így gondolkodunk.

Az ortopédusok és a szomnológusok azonban nem értenek egyet abban, hogy minden párna egyformán hasznos..
A legtöbb egészségügyi szakember és az alvásszakértő anatómiai párnát javasol a megfelelő pihenéshez..

Hogyan lehet megkülönböztetni az anatómiai párnát a normál párnától?

Az anatómiai és a hagyományos párna azonnali meghatározásához 2 pontra kell figyelni:

  • miből készül a párna;
  • milyen alakú ő?.

A hagyományos párnák alsó / toll, holofiber, szintetikus téli betétek, habgumi - vagyis a természetes és szintetikus anyagok, amelyeknek nincs támasza. Az ilyen párna alakja általában klasszikus - négyzet vagy téglalap alakú..

Figyelem: Figyelem: néha a gátlástalan gyártók megpróbálják álcázni a közönséges párnákat anatómiai formákba, így divatos formát adva nekik. Ne tévesszen be ez a trükk! Az anatómiai párnán belül egyedi anyagnak kell lennie, amelynek anatómiai hatása van. Az anatómiai párnák költsége általában meghaladja a hagyományos párnák költségeit. Tehát ne felejtsd el, hogy az ügyfél kétszer fizet!

Milyen anyagnak kell lennie az anatómiai párnának

Soroljuk fel az anatómiai párnák leggyakoribb feltöltését: "alakmemória" hatású anatómiai hab, latex, viscolatex, független mini-rugók alapján készített párnák, speciális alakú hengerbetéttel, egyedi hűtőgellel, latex mini-rugók. Az anatómiai párnák leggyakoribb kitöltése az „alakmemória” hatású anyag. Ekkor enyhén megnyomja a párnát, majd fokozatosan visszanyeri alakját. Megható, ez az anyag némileg hasonlít a gyurmára, mivel képes emlékezni a teste alakjára.

Milyen paraméterekre kell összpontosítani anatómiai párna kiválasztásakor

Most, hogy könnyedén megkülönböztetheti az anatómiai párnát a szokásosól, meg kell értenie, hogy az alaknak / magasságnak / szélességnek melyik társát kell aludnia. A legfontosabb itt az, hogy több különböző modellre feküdjön le abban a helyzetben, amelyben általában elaludsz, és érezd a különbséget.

Kövesse érzéseit és hallgassa meg a tanácsadói ajánlásokat - 100 esélyéből 99-ből 99 találja meg a tökéletes párnát!

A párna kiválasztásakor ne felejtse el, hogy egy jó párna támogatja a fejet és a nyaki gerincét, és segít az egész felső test pihenésében. A boltban tartsa a fejét egyenesen a testével, hogy megőrizze a gerinc természetes görbéjét.

Vigyázzon a vállak szélességére, a preferált alvási helyzetre, a matrac lágyságára és az anyagra, amelyből a párna készül.

Minél szélesebb a vállak, annál magasabb a párna a jó alváshoz.

Ha valaki a hátán alszik, akkor alsó párnára van szüksége, mint amikor az oldalán alszik.
Ha a matrac puha, akkor a párnának alacsonyabbnak kell lennie, mint amikor keményebb felületen alszik..
A párna töltőanyaga és anyaga a legfontosabb paraméter, amelyre figyelemmel kell lenni. Tulajdonságaiktól függ teljesen a párna tartóképessége, valamint az a képesség, hogy alvás közben biztosítsa a gerinc megfelelő helyzetét.

Vigyázzon az utolsó párna alakjára. Ha az oldalán alszik, akkor egy párna különböző magasságú tartókkal felel meg, ha hátul - klasszikus forma. A négyzet alakú párna a múlté. Az ortopédiai szakemberek egy hangon kijelentik, hogy a párnának nem szabad vállak alá esnie. Támaszkodnia kell a fejre és a nyakra.

Kicsit többet a töltőanyagról...

Latex

Latex mini rugók

Független mini rugók

A gél innovatív anyag

Párnák állítható töltelékkel

Az elválasztó szavak

Azt szeretném, ha megtalálja ezt az egyetlen, legmegfelelőbb anatómiai párnát. Édes álmok és vidám ébredés!

Hogyan válasszuk ki az ortopéd párnát?

A cikket Ekaterina Vyacheslavovna Belikova, felsőoktatásban dolgozó orvos készítette,
Különösen a medprostor.by webhelyen

Tartalom:

A nyaki gerincnek köszönhetően a vér az agyba és más szervekbe áramlik. Ahhoz, hogy a test normálisan működjön, ezt a tevékenységet alvás közben fenn kell tartani. Ezért konzultáljon egy neurológussal, ortopédussal és az üzlet szakembereivel, hogy megtudja, hogyan kell választani az ortopédiai párnát..

A nyomtatvány

Nagyon sok az anatómiai párnaforma. Lehetnek négyzet alakú, téglalap alakú, lekerekített, pillangó alakúak. Melyek a leggyakoribb ortopéd párnák:

  • téglalap alakú - klasszikus modell, szinte minden beteg számára megfelelő;
  • a hullámos alak hengerekkel és egy vékony réteggel egyetemes, mivel egyrészt aludhat a hátán, másrészt az oldalán;
  • párna kiegészítő vállmélyedéssel;
  • félhold alakja - nem univerzális, csak a hátán tud aludni.

Az alakot attól függően választják meg, hogy a test melyik részén alszik..

Sok beteg érdekli, hogyan válasszon ortopédiai párnát nyaki osteochondrozis és más betegségek kezelésére. Különböző típusú termékek léteznek, az alkalmazási területtől függően:

  • javítja a vérellátást és a légzést, megszabadul a horkolás alvás közben;
  • alszik az Ön oldalán vagy hátán;
  • javítja a nyaki gerinc testtartását, megszabadul az osteochondrosistól.

Válaszolva arra a kérdésre, hogy hogyan válasszunk anatómiai párnát az alváshoz, az orvosok azt javasolják, hogy alkalmazzák az emberi test kiterjedésének kritériumát:

  • a fej és a nyak számára;
  • hát alsó része, például számítógép vagy autó gyakori használata esetén, ha hosszú ideig kell ülnie;
  • a lábak duzzanatának enyhítése a nap végén vagy a terhesség alatt.

A sűrűségtől függően a következő terméktípusok léteznek:

Egy puha párnán a cervicobrachialis régió nem helyezkedik el helyesen. Ha merev, akkor a nyaka és a fej sérülhet alvás után. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy közepes sűrűséggel alkalmazzák az ortopédiai párnát az alváshoz.

Méretek

Anatómiai párna kiválasztásának kérdésében a méretek fontosak. Alapvetően a méretet az ágyneműtől függően választjuk meg. De vásárolhat párnát egy kicsit kevesebbet, mint ez a paraméter, majd dugja le. Hogyan válasszuk ki az ortopédiai párna méretét felnőtt számára:

  • mérete 40-80 cm hosszú;
  • paraméter 30-50 cm széles.

A kérdés fontos, hogyan válasszunk ki egy gyermek számára ortopédiai párnát anélkül, hogy ártana neki. Ha a termékeket gyermekek számára vásárolják meg, a méretek különböznek. A maximális méret 50x40 cm.

Az indikátort nem véletlenül választották meg, ennek meg kell felelnie a cervicobrachialis régió és a fej paramétereinek. Ezért a párna vásárlása előtt javasolt méréseket végezni. Használjon vállszélességet mutató mutatókat - egy szakasz a gömbcsíktól a nyak elejéig.

Ha valaki hozzászokott a gyomrához aludni, akkor jobb, ha alacsonyabb magasságú és merevségű termékeket választ. Ezután reggel a fej és a nyak-váll régió nem fog fájni. Ezen területek terhelése egyenletesen oszlik meg a párnán..

Filler

Javasolt szintetikus töltőanyag használata, a patogén mikroorganizmusok nem kezdődnek el benne. Fertőzés, gomba, házi hibák nem alakulhatnak ki. Elsősorban a következő típusú töltőanyagokat használják:

A hab a legmagasabb minőséget képviseli, amely emlékszik az emberi test helyére. Ez a párna nem tolja el a fejet és a nyakot, hanem lassan a megfelelő helyzetbe merül. Hátrány - gyors melegítés, amely negatív hatással van az emberi állapotra nyáron.

Az ortopéd párna funkciói

Kevés ember akar aludni egy ortopédiai párnán. De számos pozitív funkcióval rendelkezik, amelyek miatt az orvosok ajánlják:

  • a felső test helyes elhelyezése az ágyon, amelynek eredményeként csökken a terhelés, a fájdalom kialakulásának lehetősége alvás után;
  • a normál véráramlás fenntartása, ami csökkenti az agyban a hipoxia (oxigén éhezés) kockázatát;
  • nincs hatással a bőr felületére, ezért az arcráncok lassabban alakulnak ki;
  • az alvás normalizálása;
  • a nyaki csigolyák nyújtása, ennek eredményeként nő a köztük lévő tér;
  • a horkolás lehetőségének csökkentése;
  • a gerinc természetes görbéinek megőrzése;
  • izomszövet relaxációja.

A párna használata csökkenti számos ortopédiai betegség kialakulásának és progressziójának kockázatát.

Felhasználási területek

Az ortopédiai párna a következő állapotok és betegségek kezelésére javasolt;

  • osteochondrosis;
  • a csigolyák egymáshoz való mozgatása, majd az erek és az idegek megszorulásához vezet;
  • fájdalom a cervicobrachialis régióban;
  • a gerinc görbülete a cervicobrachialis régióban;
  • a vér stagnálása a nyaki gerincben.

Maga a termék nem tudja meggyógyítani a betegséget. Komplex terápia folyik. A párnát ezen betegségek megelőzésére is használják..
Tudva, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ortopéd párnát, megőrizheti a cervicobrachialis régió természetes helyzetét, kiküszöböli a gerinc görbületének lehetőségét. Az agy vérellátása fokozatosan helyreáll.

"Osteopath tanácsai: hogyan kell kiválasztani a megfelelő párnát"

Napi 7-8 órát töltünk párnával. Ha nem megfelelően választják meg, fejfájáshoz vezethet reggel, magas vérnyomáshoz, izom- és ízületi problémákhoz. Dr. Alekszandr Ivanov a "BUSINESS Online" című új cikkében elmondja, hogyan kell párnát választani, figyelembe véve az emberi test egyedi tulajdonságait és a természet törvényeit.

"Sokan sajnos sokat gondolkodunk arról, hogy milyen helyzetben alszanak, milyen matracon és párnán". Fotó: pixabay.com

ESET A GYAKORLATBÓL

Sajnos sokan sokat gondolkodnak arról, hogy milyen helyzetben alszanak, milyen matracon és párnán. Közben számomra, mint az emberi test biomechanikai szakembere számára, ez a kérdés fontos. A recepción egyértelműen tisztázom ezeket a pontokat, mert az az, hogy egy ember minden nap 7-8 óráját tölti, egészségi állapotától függ. Gondoljon csak magadra: ha kényelmetlenül alszik, az alvásminőség romlik, és egy kényelmetlen ágy és párna a test különféle működési zavaraihoz vezet - kiindulási pontok az izmokban, csökkent agyi véráramlás és a végtagok beidegződése. Részben már felvetettük az alvás-ergonómia témáját, beszéltünk az alvási pozíciókról. Ma a párna kiválasztásáról fogunk beszélni.

Egy fiatalember panaszokkal érkezett a kinevezésre, hogy alvás után folyamatosan fáj a nyaka és a bal lapocka. Vizsgálat után kiderült, hogy a fej mozgása jelentős mértékben korlátozott fordulás és hajlítás során, tömítéseket találtak az izmokban - ravaszpontok. Kiderült, hogy a fiatalember nemrégiben megváltoztatta alvó párnáját. Az alvás túlnyomórészt a jobb oldalon volt, a párna alacsony és puha volt. A talált szomatikus rendellenességek kijavítása és izometrikus gyakorlatok elvégzése után a fájdalom és a merevség gyakorlatilag eltűnt. Javasoltam, hogy vásároljon egy téglalap alakú párnát egy 12 cm magas anatómiai görgővel (a váll szélességének mérése után). Egy hét után a beteg állapota jelentősen javult - a nyaki izmok fájdalma és merevsége már nem zavart.

Miért van szüksége tablettára?

Szóval hogyan lehet kiválasztani a megfelelő párnát a megfelelő alváshoz? Minden egyes személy számára a párnát külön kell kiválasztani, figyelembe véve a test anatómiai jellemzőit és személyes preferenciáit.

A párnák forma, méret, merevség és anyagok szerint különböznek egymástól. A párna kiválasztásakor figyelembe kell vennie az életkorot, a vállszélességet, az alvási helyzetet, valamint a gerinc társbetegségeit, allergiákat és így tovább..

A párna fő feladata a nyak és a fej kényelmes elhelyezése alvás közben, hogy a fej ne dőljön hátra és a nyak izmai ne feszüljenek.

„A párnák lehetnek téglalap alakú, négyzet alakú, kerek, háromszög alakú, henger alakúak és így tovább.” Fotó: pixabay.com

PÁLÓ FORMA

A párnák lehetnek téglalap alakú, négyzet alakú, kerek, háromszög alakú, henger alakúak és így tovább.

Vannak még klasszikus és anatómiai párnák. A klasszikus párnák nyaktámasz nélkül készülnek. Az anatómiai párnák tartalmaznak párnát. Ha gyakrabban alszik az Ön oldalán, akkor jobb, ha az anatómiai párnákat részesíti előnyben, különösen akkor, ha a gerincvel kapcsolatos problémák vannak nyaki osteochondrosis formájában. A hátán való alváshoz a klasszikus párna formák is megfelelőek. Fontos: a vállak ne feküdjenek a párnára, mivel a legfontosabb feladat a nyak és a fej támogatása, de a vállak nem! A gyomrában való alváshoz használjon klasszikus kerek párnákat.

LÁNCSÁGOS Magasság

Helyezzen el alacsony párnákat - 6-8 cm, közepes magasságú - 8-10 cm, és magas párnákat - 10-14 centimétert.

Ha a gyomrában alszol, akkor egy 6-8 cm-es alacsony párna lesz megfelelő

Ha többnyire a hátán alszik, akkor a párna közepes magasságú lehet - 8-10 centiméter.

Az Ön oldalán történő alváshoz a vállszélességnek megfelelő, 10–14 centiméter magasságú párna megfelelő.

Annak érdekében, hogy párnát válasszon egyénileg, meg kell mérnie a vállát. Ehhez tegyen mérőszalagot a nyaka aljától a vállának széléig. Például kapsz 10 centimétert. Adjon hozzá további 1–2 cm-t a matrac kitörésének kompenzálására, és 11–12 centimétert kap. A párnád 11-12 centiméter magas lesz.

PÁLÓhossz

A párna hossza átlagosan 40-80 centiméter. A fő feltétel az, hogy a párna ne lépje túl a matracot, és ne legyen túl rövid, hogy egy álomban megfordítva ne csússzon le..

PADLÓ SZÉL

A párna átlagos szélessége 30-50 centiméter. A fejnek és a nyaknak alvás közben körülbelül a párna közepén kell lennie, nem a szélén. A vállnak a párnán kívül kell lennie!

MI A RÖGZÍTETT CSOMAGOLÁS?

Ha alszik a fej hátradőlve, az agyat ellátó gerinc artériák megcsípődnek, ami nagyon veszélyes. Ez akkor fordul elő, ha a párna túl alacsony. Időnként az emberek megpróbálják reflexiós módon kompenzálni a párna magasságát azáltal, hogy kezüket a feje vagy a feje alá helyezik. Ez nemkívánatos, mivel fennáll a ulnaris ideg neuropathia kihasználásának veszélye: ebben a helyzetben a neurovaszkuláris köteg összenyomódik. Ugyanakkor érezhető a kéz zsibbadása és gyengesége..

Egy másik lehetőség: a fej előrehajolva, az álla a szegycsonton nyugszik. Ebben az esetben a nyaki és a fej izmai feszültek, ami reggel feszültséggel jár a fejfájás, a magas vérnyomás és az izmok trigger zónáinak kialakulásához..

„Egy másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni a párna kiválasztásakor, a merevség. Feltételesen meg lehet különböztetni a puha párnákat, a közepes keménységű és a kemény anyagokat. "Fotó: pixabay.com

LÁNCSOROSSÁGOK

Egy másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni a párna kiválasztásakor, a merevség. Feltételesen megkülönböztetheti a puha, a közepes és a kemény párnákat. Azok számára, akik szeretnek aludni a gyomrán, egy puha párna megfelelő, azoknak, akik szeretnek aludni a hátán - félig merev párna, és az oldalukon - egy kemény párna.

LÁNYSZERŰ ANYAG ÉS Töltőanyagok

A töltőanyagokat mesterséges (latex, alakú memóriahab, poliészter, ökoszál) és természetes (madártoll, hajdinahéj) felosztják. A mesterséges töltőanyagok hipoallergének, tartósabbak, a párnák hosszabb ideig tartanak, és biztosítják a fej és a nyak jó anatómiai helyzetét.

A tollpárnák allergiásak és gyorsan kudarcot mutatnak. Ezenkívül az atkák és a kórokozó baktériumok a tollpárnákban is virágzhatnak, ha nem gondozzák őket megfelelően..

A hajdina héj párna jó lehetőség, de kissé rosszabb módon tartja a nyakát, mint például a latex párnák, és gyorsan ráncol.

Ügyeljen a párna szabás minőségére is. A termék tartóssága attól függ, milyen sűrű a szövet és milyen szálakat varrnak a párna. Maga a párna cipzárai és zárai nem engedélyezettek.

A minőségi párnának a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:

  1. Legyen kényelmes alvás közben.
  2. Hagyja a levegőt átmenni, és tartsa fenn a normál hőátadást.
  3. Ne legyen idegen szaga, és ne halmozza fel őket.
  4. Légy hipoalergén és biztonságos a baktériumok, atkák és gombák ellen.
  5. Tartsa a formáját legalább három évig.

KÉRDÉSI ÁR

Mennyibe kerül egy minőségi párna? Ez nem tétlen kérdés, mivel meg kell értenie, hogy a minőségi termék nem lehet túl olcsó. A párnák árkategóriái különböznek. A párna optimális ára véleményem szerint 3000 és 6 ezer rubel között van. Ebből a pénzből a gyártó garantálja a legalább hároméves élettartamot, valamint a termék kiváló minőségű anyagait. Az ilyen párnák fejlesztésében általában szakértők vesznek részt: ortopédok, oszteopátok, szomnológusok.

Teszteljük az oszlopot

Mielőtt vásárolna egy párnát - tesztelje! Ehhez feküdjön le egy párnán 10 percig. A modern üzletekben ez megengedett. Néha a párna vásárlása után előfordulhat alkalmazkodási idő - alvás után enyhe kellemetlenség. Általában 7-10 nap szükséges hozzá. A kellemetlenség kifejezhető a nyaki izmok feszültségében, a nyaki és fejfájásban, valamint az alvási zavarokban. Ha az új párna által okozott kellemetlenség 10 nap alatt nem szűnik meg, akkor ez a oka a párna cseréjének.

MI A TÁRSASÁG??

Párna kiválasztásakor vegye figyelembe a matrac szilárdságát. Ha a matrac puha, a párnának kissé lejjebb kell lennie, mivel a test nyomja a matracot. Ideális esetben a matracnak ortopédianak kell lennie. A fő kritérium az Ön kényelme alvás közben és után.!

Mi a teendő, ha eltérő pozíciókban alszik?

Ebben az esetben két párnát javasolok - egyet például a hátán és az oldalán aludni, a másikban a gyomrot. Az egészség drágább! Vagy megtanulni aludni egy pozícióban.

ÁLTALÁNOS Tipp a párnákhoz

- A minőségi párna 7-10 évig szolgálja Önt. Azt javaslom azonban, hogy a párnát három-négy évente cseréljék, mivel ebben az időben hibák léphetnek fel a töltőanyagban, a párna kimosható.

- A párna élettartamának meghosszabbítása érdekében ajánlott rendszeresen szellőztetni a szabadban (ha a töltelék mesterséges, akkor nem szabad a nyílt nap alatt, mivel nem melegíthető!).

- A párnát csak a rendeltetésének megfelelően használja, azaz aludjon rajta. Nem ülhet rajta, nem használhatja támaszként tévénézés közben, ne engedje, hogy a gyerekek párnával játszhassanak, a padlóra dobják stb..

- Alvás után ne takarja le a takarót a takaróval (a szellőzés korlátozott).

- Ne mossa, szárítsa meg és szárítsa meg.

Ivanov Alexander Alexandrovich - Orvostudományi jelölt, osteopath, neurológus, naturopath, az orosz osteopathic Egyesület tagja, az egészséges életmód népszerűsítése és az egészség tudatos megközelítése.

Hogyan válasszuk ki az ortopéd párnát?

A jó párna lehetővé teszi, hogy elegendő alvást kapjon, ha a fejét és a nyakat a megfelelő helyzetben tartja. Az izmok pihennek és pihennek. Egy rossz párna fáj. Így választhat puha, kényelmes párnát a kényelmes alváshoz.

A nyaka fáj reggel?

A nyaki fájdalom kellemetlen érzése sok ember számára ismert. Előfordulhat betegségek következtében: ízületi gyulladás, intervertebralis sérv, lymphadenitis, osteochondrosis és más betegségek. A fájdalom leggyakoribb oka egy kényelmetlen párna vagy matrac, amely nem támogatja a gerincét. Az izmok egész éjjel feszültek, másnap reggel fájdalom jelentkezik. Ebben az esetben ezt a problémát ortopéd párnával oldhatja meg. Ezzel az első éjszaka óta könnyű alvást fog érezni, és nem 9-10 órán belül, hanem a szükséges időben képes aludni..

Ha a fájdalom az ortopéd párna megvásárlása után is folytatódik, akkor jobb, ha orvoshoz fordul segítséget..

A párna megváltoztatta keménységét a vásárlás óta?

Őszintén be kell vallanunk, hogy az emberek ritkán cserélik az ágyneműt. Néha ők is örökölnek. Ne felejtse el, hogy a legtöbb lépésnél matracot, takarót és párnát hoz magával. Korukban elérheti a 20-30 évet. Még a legjobb minőségű párnák is elveszítik tulajdonságaikat az évek során. Például a tollpárnák már nem tartják el csodálatos alakjukat, és ütődik a rudaikkal, és a habgumi morzsolódik. Mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy az álomban lévő fej gyakorlatilag a párnán keresztül érintkezik a matraccal. Idővel fájdalmat okoz.

Furcsa szaga jön a párnádtól?

Szag a párnád. Milyen illata van? Ha kellemetlen szaga van, akkor ez a különféle baktériumok bomlásának folyamatát jelzi. A fejről vagy a porral együtt esnek a párnába, amely még a legtisztább szobában is van. A párna porkakákat, akár 16féleféle gombát, holt bőrrészecskéket, port és egyéb szennyeződéseket tartalmazhat. Még a legtisztább vegytisztítás sem valószínű, hogy a párnája tökéletesen tiszta lesz, tehát a kellemetlen szaga az egyik oka annak, hogy a párnát eldobja. Ne sajnálj tőle. Az egészség sokkal fontosabb.

Milyen párnák alkalmasak alvásra

  • a fejét és a nyakát a megfelelő helyzetben tartja;
  • kellemes tapintással;
  • nem okoz allergiát;
  • könnyen mosható védőborítással rendelkezik;
  • memóriahatással rendelkezik, és gyorsan alkalmazkodik a test kontúrjaihoz;
  • négyzet vagy téglalap alakú (50 x 70 cm);
  • minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik.

Az egészségre ártalmas párnák:

  • 10 évesnél idősebbek;
  • piszkos;
  • kellemetlen szaga van;
  • ne tartsák meg alakjukat;
  • túl kemény vagy nagyon puha;
  • kicsi - a fej nem fér rájuk;
  • ne legyen védőburkolat.

Töltőanyagok

A töltőanyag a párna alapja. Hála neki, bizonyos merevséggel rendelkezik, megtartja alakját, vezet vagy nem vezet hőt, és más tulajdonságokkal rendelkezik. A párna természetes vagy mesterséges anyagokat tartalmazhat. Leggyakrabban toll vagy tollat, gyapjút, bambust, szintetikus téli anyagot, hajdina héjat, latexet, habgumit és más anyagokat használnak..

Fontos, hogy ne legyen allergiás a párnáját alkotó anyagokra. Az allergia leggyakrabban a természetes anyagok, például a tollak vagy a gyapjú ellen fordul elő.

Hajdinahéj

Sokan szeretnek hajdina kását fogyasztani, ám meglepődve megtudják, hogy ezt a gabonafélét párnákhoz is hozzáadják. Nem magokat használnak, hanem szárított és hámozott mérleget használnak. Kis piramis alakúak..

Hajdina héj párnák:

  • felszívja a nedvességet;
  • fenntartani a kényelmes hőmérsékletet;
  • alvás közben lazítsa meg a hát és a nyak izmait;
  • van egy masszázs hatás.

A töltőanyag hátrányai között szerepel a következők:

  • héjzaj a súrlódás miatt;
  • fokozott merevség;
  • fennáll annak veszélye, hogy a töltőanyag éjszaka vagy tisztítás közben kifolyt;
  • nagy súly (5 kg-ig).

Latex

A latex egy természetes anyag, amelyet a brazil hevea lééből készítenek, amely főként Délkelet-Ázsiában nő. A levet feldolgozzák és monolit párnává alakítják. Hasonló a habgumihoz, de további előnyei vannak..

A latex párnák pluszjai között:

  • kényelmes alvás (szilárdság és rugalmasság);
  • antibakteriális (a por nem halmozódik fel ezekben és a mikroorganizmusok nem szaporodnak);
  • lélegzőképesség (a párna "lélegzik", eltávolítja a nedvességet);
  • tartósság (10 évig használható).

Hátrányok lehetnek:

  • a tej szaga (idővel eltűnik);
  • allergiák egyes emberekben;
  • magas ár (4000 rubeltől).

Emlékező szivacs

A párna módosított poliuretán hab, gél vagy más anyagok alapú. Reagálnak hőre és nyomásra. Ez lehetővé teszi, hogy a párna alkalmazkodjon a fej és a nyak alakjához.

  • ortopédiai hatás (a fej és a nyak a megfelelő helyzetben vannak);
  • antibakteriális hatás (a atkák soha nem indulnak el, és a baktériumok nem szaporodnak);
  • nem okoz allergiát;
  • zajtalanság (megnyomva nincs „síp” hatás);
  • tartósság (öt évnél hosszabb ideig használható).
  • egy specifikus szaga, amelyet a vásárlást követő néhány napon belül el kell távolítani;
  • az anyag viszkozitása (hozzá kell szokni);
  • egyes töltőanyagok felforrósodhatnak és izzadást okozhatnak egy forró éjszakán.

Ortopédiai párna kiválasztása: alapvető jellemzők

Ortopédiai párna kiválasztásakor figyelni kell a következőkre:

  • méret (gyermekeknek jobb kicsi méretet választani, felnőtteknek - szokásos, például 50 * 70 cm);
  • alak (téglalap, négyzet, hullám, patkó stb.);
  • töltőanyag (latex, memóriahab, bolyhos stb.; fontos, hogy az anyag ne okozzon allergiát);
  • párnakeménység (közepes vagy magas);
  • párnahuzat megléte vagy hiánya (ez megvédi a párnát a szennyeződésektől);
  • gyártó (fontos egy olyan társaság kiválasztása, amely a termékek minőségével foglalkozik);
  • költség (minél olcsóbb, annál alacsonyabb a minőség).

A párna mérete és magassága

A leggyakoribb párnaméretek:

Sok méretopció létezik. A párna céljára kell építened. Ha dekoratív egy kanapéra, akkor kicsi is lehet, például 30 * 30 cm vagy 40 * 40 cm.Ha felnőtteknek akar aludni, akkor jobb, ha az 50 * 70 cm opción marad. Fontos, hogy a párna ne legyen túl kicsi és ne túl nagy - ez kellemetlenséget okozhat és nyaki fájdalmat okozhat.

A párna magassága is számít. Felnőttek számára az optimális magasság 10-15 cm. Az ideális párnaméret megegyezik a vállöv hosszával.

A párna keménysége

A párnák lehetnek lágyak, közepesen kemények vagy kemények. Melyik az Ön számára megfelelő lehetőség - ízlés kérdése vagy orvos ajánlása lehet, ha betegsége van.

A puha párnák alapja lehet pamut, holofiber, habgumi és egyéb anyagok. A közepesen kemény párnákat gyakran gyapjúval vagy memóriahabbal töltik. A kemény párnák gyakran hajdina héjból vagy latexből állnak..

A merevségi szintet az alvási helyzetnek megfelelően is megválasztjuk. Ha gyakran alszik a hasán, akkor puha párnára van szüksége. Közepes keménység azok számára, akik jobban alszanak a hátsó részén, és keményebb azoknak, akik az alvó oldalon alszanak.

Párna költsége

Ez gyakran az egyik legfontosabb kritérium a párna kiválasztására. Az emberek meghatározzák az összeget, és meg akarják választani az ideális lehetőséget. Az interneten a legegyszerűbb párnák darabonként 70 rubel áron találhatók. Meg kell azonban értenie, hogy miután csak néhány napig aludt rajta, valószínűleg valami jobbra vágyik..

A szokásos, olcsó, 50 * 70 cm méretű párnák 300-2000 rubelt fizetnek. 3000 rubeltől memóriaeffektusos párnákat vagy latexet vásárolhat.

A legdrágább opciók költsége eléri a 170 000 rubelt. Izlandi lúdból készülnek, és a burkolat 100% -ban természetes selyemből készül..

Mi az ortopéd párna sajátossága??

Ebben a helyzetben a fej és a nyak megfelelő helyzetben van. Ez lehetővé teszi a vér normál keringését, nem stagnálását, és ellazítja az izmokat. Emiatt elég alszik, és reggel nincs fájdalom a nyakon vagy a háton..

A hagyományos párnáknak nincs ilyen hatása, így a nyaki csigolyák egész éjszaka meghajolhatnak, idegeket szoríthatnak vagy izmokat tarthatnak. A helytelen helyzet betegséget okozhat. Ezért jobb, ha nem fukarkodik a párnán..

Könnyű ellenőrizni a párna ortopédiai hatását - csak nyomja meg. Ha nehéz, akkor ortopéd. A puha párnák nem nevezhetők ortopédnak.

Miért nem megfelelő az ortopéd párna?

Ennek számos oka lehet. Például:

  1. Kis méretű párna - kényelmetlenül alszol rajta.
  2. Kis vagy nagy magasság - nem engedi, hogy a nyak a megfelelő formában maradjon (a fej magasabb vagy alacsonyabb, mint amilyennek lennie kellene).
  3. Nem alszik rajta sokáig - kb. Egy hétig kell egy párnán aludnia, hogy hozzászokjon az ilyen típusú párnákhoz.
  4. Ha nyaki betegsége van, akkor nem ajánlott kemény párnán aludni. A párna nem gyógyítja a betegségeket, hanem a megelőzés céljából használható.
  5. Puha matrac - a párna kissé leesik, és az ortopédiai hatás elveszik.

Hogyan kell ápolni az ortopéd párnát?

A megfelelő ápolás meghosszabbítja a párna élettartamát, és eltávolítja a kellemetlen szagokat, mikroorganizmusokat és szennyeződéseket. Fontos, hogy a párnát egy speciális védőhuzatban használják, amely könnyen mosható a mosógépben.

A párna tisztításának módja az anyag típusától függ. Az ápolási utasításokat fel kell tüntetni a termék címkéjén. Általában a szintetikus anyagból készült párnák moshatók. Ha az alap természetes töltőanyag, akkor kézi vagy száraz tisztítás szükséges.

Jobb takarításkor:

  • kevesebb vegyszert használjon;
  • ne szárítsa meg a párnát a napon;
  • ne takarja le más nedves tárgyakkal.

Az anyagtól függően javasoljuk, hogy a párnát legalább 3-6 hónaponként tisztítsa meg.

Mit kell keresni az ortopéd párna kiválasztásakor??

Ha úgy dönt, hogy ortopéd párnát vásárol, akkor fontos, hogy megoldja a problémát: megakadályozza a nyaki betegségek kialakulását, vagy olyan jó terméket készítsen, amelyen könnyen aludhat. Mindenesetre fontos, hogy minőségi terméket vásároljon. Ehhez vásárlás előtt olvassa el a többi felhasználó véleményét.

Ne felejtse el azonban, hogy minden ember különbözik egymástól, és lehet, hogy egy jó párna nem felel meg egy embernek, és az összes problémát egy másikkal oldja meg..

Fontos, hogy a párna:

  • méretre illeszkednek;
  • rendelkezik a szükséges merevséggel;
  • volt védőburkolat;
  • nem okozott allergiát.

Gyerekeknek

A csecsemő első párnáját kb. 1,5 éves korban kell vásárolni. A keménységnek közepesnek kell lennie. Ne használjon felnőtt párnát, mivel az károsíthatja a gerincét. Hozzávetőleges méret - 30 * 40 cm, vastagsága 3-6 cm (minél fiatalabb a kor, annál kevesebbre van szüksége egy párnára).

Fontos, hogy a párna:

  • nem okozott allergiát;
  • lélegző (lélegző);
  • felszívódik és könnyen elpárolog.

A latex, a komel, a bambusz, a poliuretán hab jól használható a csecsemő párna töltőanyagához..

Párna vásárlása előtt kérjük, ellenőrizze a megfelelőségi igazolást. Fontos, hogy a termék biztonságos legyen.

Utazáshoz

Hosszú autóúttal vagy repülővel utazva vehet egy turisztikai párnát. Ez lehetővé teszi a pihenést és az alvást még ülő helyzetben is. A hatás a nyak rögzítésével érhető el. Az izmok pihennek és gyorsabban pihenhetnek.

Párnák lehetnek:

  • felfújható vagy önfelfújó (minimális helyet foglal el, kényelmes külföldi utakhoz);
  • töltőanyaggal (polimer golyók, hajdina héj, lefelé, memóriahab és más anyagok);
  • további tulajdonságokkal (masszírozó, zenelejátszó, motorháztető stb.)

Derék / hát

Ilyen párnákra van szükség a gerinc megfelelő ülő helyzetben történő rögzítéséhez. Ezek székekhez vagy fotelekhez vannak rögzítve. Ez csökkenti a hátulsó stresszt és ellazítja az izmokat. Leggyakrabban:

  • hátbetegségek (csontritkulás, neuralgia);
  • krónikus hátfájás;
  • posztoperatív időszakban;
  • elhúzódó fizikai aktivitás;
  • terhesség;
  • a hátbetegségek megelőzésére.

A párnák nem ajánlottak bőrbetegségek, sebek és hátoldalú duzzanat esetén.

Különböző anyagokból készülhetnek: latexből, memóriahabból, poliuretánhabból.

A lábak számára

Lábainknak is védelemre van szükségük, de kevesen gondolkodnak párna vásárlásukról. Ritkán kaphatók. A párnák előnyei a feszültség enyhítésében, az izmok pihenésében és a vérkeringés javításában.

Ezekben az esetekben segíthetnek:

  • vastagbéllel;
  • a lábak duzzanata;
  • rossz vérkeringés (amikor a láb gyakran hideg van);
  • fájdalom a lábakban;
  • izomgörcsökkel;
  • terhesség alatt.

A lábpárnák hullámszerű, kockás, hengeres, ferde, stb. Sokkal jobb előnyben részesíteni a természetes töltőanyagokat vagy szintetikus analógokat, például memóriahatással.

Terhes és szoptató nők számára

Terhesség alatt sok nőnek nehezebb elalszni egy normál ágyban. Dobják és fordulnak, hogy kényelmes alvási pozíciót találjanak. Gyakran emiatt nem kapnak elég alvást. A terhesség párna megoldhatja a problémát. Azt:

  • csökkenti a gerinc stresszét;
  • ellazítja a hát és a lábak izmait;
  • segít gyorsabban elaludni;
  • a baba megszületése után használható.

Az ilyen párnák szokatlan formájúak lehetnek U, C, L, I, G. betűk formájában. A töltőanyagok habzott polisztirol, holofibre, szatén, hajdina héja és más anyagok.

Kövesse ezt az algoritmust:

  1. Vásárlás előtt tájékoztassa tanácsadóját, hogy milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie a párnának. Kérdezze meg tőle a kínált párnák tulajdonságait.
  2. Távolítsa el a párnákat, amelyekre allergiás lehet.
  3. Próbálja meg feküdni a különböző típusú párnákon. Válasszon egyet, amelyikben a legkényelmesebb.
  4. Ne vásárolja azonnal a párnáját. Olvassa el az emberek véleményét az interneten.
  5. Vásárlás előtt érdeklődjön a párna visszajuttatásának lehetőségéről, ha nem illik bele. A törvény megengedi az eladóknak, hogy ne vegyék vissza az eladott terméket, de néhány vállalat hajlandó erre.

Mire szolgálnak az ortopéd párnák?

Nehéz elképzelni, hogy párna nélkül alszik. Néhány embernek tetszik egy puha termék, másoknak nagy és kemény párnák vannak, mások inkább lapos, közepes keménységű ágyban alszanak. Sokan észreveszik ezt egy éjszakai pihenés után fejfájás vagy nyaki gerinc reggel, egyáltalán nem gondolkodva arról, hogy a fájdalom fő oka egy helytelenül kiválasztott párnában rejlik.

Pihenés közben az emberi test és a test a lehető legnagyobb mértékben ellazul, ezért fontos az alváshely megfelelő felszerelése. Egy nagyon kemény matrac vagy párna fejfájást okozhat az alsó hátsó részben, a nyaki gerincben és az egész test gyengeségében. Különösen fontos a megfelelő párnát választani gyermekek, serdülők és testtartásos rendellenességek esetén..

Ortopédiai párna - mire való

Ortopéd párna kifejezetten bármilyen fogyatékossággal élő emberek számára, valamint azok számára, akik megakadályozzák bizonyos betegségek kialakulását.

Az ortopéd párna fő előnyei:

  • A terhelést egyenletesen elosztja.
  • Segít a testnek, hogy alvás közben a helyes pozícióba kerüljön.
  • Kényelmes és nyugodt alvást biztosít.

Nagyon fontos, hogy megbízható és megbízható gyártóktól válasszon minőségi termékeket. Ezek a párnák nem ártanak az emberi egészségnek, és biztosítják a nyugodt és megfelelő alvást. Népszerű párna méretek: 40x60 cm, 50x70 cm, 70x70 cm.

Tekintse meg a népszerű anatómiailag lepattintott és tollpárna áttekintését:

Mi az ortopédiai párna az újszülöttek számára?

Modern gyermekorvosok tiltja az újszülöttek számára, hogy alszanak egy normál párnán. Ennek okai például:

  • Alvás közben a baba megfordulhat a hasán és eltemetheti az orrát, ami fulladást okozhat.
  • Az újszülött teste naponta fejlődik és erősödik. Skoliozis akkor alakulhat ki, ha a test rossz helyzetben van..
  • A hagyományos termékek előállításához gyakran használnak töltőanyagot, például tollat ​​vagy lefelé. Természetességük ellenére ezek az anyagok allergiás reakciókat okozhatnak.

Az újszülöttek ortopédiai párnája biztosítja a gerinc és a nyaki gerinc megfelelő fejlődését. A termék helyesen támasztja alá a baba fejét, egyenletesen elosztva a terhet. Ezenkívül az ortopédiai termék biztosítja a megfelelő vérkeringést.

Mindezen előnyöket azonban a modern ortopédok nem mindig osztják meg. Úgy vélik, hogy a csecsemőnek egyáltalán nincs szüksége párnára, és a gyermeknek sima felületen kell aludnia, csak egy biztonságos, közepes keménységű matracra lesz elég. A természetes folyamatok felgyorsulása ahhoz vezethet, hogy a gyermeknek nyaki gerinc, gerinc és rendellenességek alakulnak ki, és az ortopédiai párna csak ehhez járulhat hozzá. A szakértők csak akkor javasolják ilyen termék beszerzését, ha a csecsemőknek olyan problémái vannak, mint például: torticollis, szülési sérülések, helytelen fejhelyzet, izomtónus megsértése.

Nézze meg a Natures egyik babapárnájának video áttekintését:

Nagyon fontos, hogy a nyaki, gerinc és mellkasi gerinc fejlődését a természet által meghatározott módon alakítsák ki, nem pedig kiegészítő eszközök segítségével. Még annak ellenére is, hogy a modern morzsák nagyon korán próbálnak leülni, ebben nem szabad segíteni, a folyamatok felgyorsítása súlyos következményekhez vezethet.


További Információk A Bursitis